La soluzione naturale alle vertigini croniche e ai problemi di equilibrio

La soluzione naturale alle vertigini croniche e ai problemi di equilibrio

Le vertigini croniche sono una condizione comune che non riceve l'attenzione che merita. Vertigini o perdita di equilibrio colpiscono fino al 56% delle persone ad un certo punto della loro vita. E rende impossibile una vita normale. Le vittime possono avere difficoltà a mantenere l’equilibrio, rendendo pericolosa la guida o anche solo la deambulazione. I pazienti spesso non possono lavorare.

Ricerche recenti hanno scoperto che le vertigini che si verificano immediatamente dopo che una persona si è alzata in piedi aumentano la probabilità di demenza. Lo studio è stato pubblicato sulla rivista Neurology. I ricercatori hanno monitorato le storie mediche di oltre 2.100 anziani per più di 12 anni. Hanno scoperto che le persone con vertigini causate da ipotensione ortostatica – un improvviso calo della pressione sanguigna stando in piedi – avevano un rischio maggiore del 40% di sviluppare demenza. Maggiore era il calo della pressione sanguigna, maggiore era la probabilità di sviluppare demenza.

Non è noto esattamente come le vertigini improvvise aumentino le probabilità di demenza. Tuttavia, i medici ritengono che il meccanismo potrebbe comportare "un danno diretto ai vasi sanguigni o una progressiva rigidità delle arterie", ha affermato il principale cardiologo Dr. Guy Mintz.

Due integratori prevengono vertigini e problemi di equilibrio

Vertigini o problemi di equilibrio possono essere difficili da trattare per i medici. Ma un nuovo studio mostra che potrebbe esserci una soluzione semplice e naturale. Come descritto nella rivista Neurology, i ricercatori hanno studiato 900 soggetti che soffrivano di vertigine parossistica posizionale benigna (BPPV). Questo di solito viene attivato cambiando la posizione della testa. Gli scienziati hanno diviso i soggetti del test in due gruppi. Uno aveva persone con bassi livelli di vitamina D. L’altro aveva persone con livelli più alti di vitamina. Il gruppo a basso D ha assunto integratori contenenti 400 UI di vitamina D e 500 mg di calcio due volte al giorno. Il gruppo High-D non ha assunto integratori.

Le persone che hanno assunto gli integratori hanno avuto un tasso di vertigini inferiore del 24%.Il nostro consiglio: (link rimosso)

Il 47% di coloro che non hanno assunto gli integratori hanno avuto una recidiva di vertigini. Solo il 38% del gruppo che ha assunto integratori ha avuto una recidiva. Il dottor Ji-Soo Kim è stato uno degli autori dello studio. Ha detto che i risultati sono stati entusiasmanti perché “andare dal medico per i movimenti della testa” è stato il trattamento principale per la VPPB. Ma di solito funziona solo temporaneamente.

"Il nostro studio suggerisce che trattamenti a basso costo e a basso rischio come le compresse di vitamina D e calcio possono prevenire efficacemente questo disturbo comune e frequentemente ricorrente", ha affermato il dottor Kim. La vitamina D e il calcio vanno di pari passo perché la vitamina D aiuta il corpo ad assorbire questo importante minerale. Il modo migliore per ottenere abbastanza calcio è assicurarti che il latte intero faccia parte regolarmente della tua dieta. Tre quarti delle persone hanno una carenza di vitamina D. Chiedi al tuo medico di controllare i tuoi livelli di vitamina D. Vuoi che la tua lettura sia compresa tra 40 e 60 ng/mL. Se è inferiore, il modo migliore per aumentare i livelli è con la luce solare. Cerca di esporti almeno 20 minuti di luce solare al giorno con le braccia e le gambe esposte.

Questo non è sempre facile, soprattutto in inverno. Inoltre, con l’avanzare dell’età, i nostri corpi perdono gradualmente la capacità di produrre vitamina D dalla luce solare. Puoi compensare questo problema mangiando cibi ricchi di vitamine. Ciò include il salmone selvatico e altri pesci grassi come sardine, aringhe e sgombri.

Un buon modo per assicurarti di avere abbastanza vitamina D è assumere un integratore di qualità. Ti consigliamo di assumere 5.000 UI al giorno. Prendi la forma D3, che viene assorbita meglio dal tuo corpo rispetto alla D2.

La ricerca mostra ancora una volta che le soluzioni naturali funzionano meglio dei trattamenti medici tradizionali. Il nostro consiglio: (link rimosso)