Prirodno rješenje za kronične vrtoglavice i probleme s ravnotežom

Prirodno rješenje za kronične vrtoglavice i probleme s ravnotežom

Kronična vrtoglavica je uobičajeno stanje kojem se ne posvećuje pozornost koju zaslužuje. Vrtoglavica ili gubitak ravnoteže pogađaju do 56% ljudi u nekom trenutku života. I onemogućuje normalan život. Žrtve mogu imati poteškoća u održavanju ravnoteže, zbog čega je vožnja ili čak hodanje opasno. Pacijenti često ne mogu raditi.

Nedavna istraživanja su otkrila da vrtoglavica koja se javlja odmah nakon što osoba ustane povećava vjerojatnost demencije. Studija je objavljena u časopisu Neurology. Istraživači su pratili povijest bolesti više od 2100 starijih osoba više od 12 godina. Otkrili su da ljudi s vrtoglavicom uzrokovanom ortostatskom hipotenzijom - naglim padom krvnog tlaka tijekom stajanja - imaju 40% veći rizik od razvoja demencije. Što je veći pad krvnog tlaka, to je bila veća vjerojatnost da će razviti demenciju.

Ne zna se kako točno iznenadna vrtoglavica povećava šanse za demenciju. Međutim, liječnici vjeruju da bi mehanizam mogao uključivati ​​"izravno oštećenje krvnih žila ili progresivnu krutost arterija", rekao je vodeći kardiolog dr. Guy Mintz.

Dva dodatka sprječavaju vrtoglavicu i probleme s ravnotežom

Vrtoglavicu ili probleme s ravnotežom liječnici mogu teško liječiti. Ali nova studija pokazuje da bi moglo postojati jednostavno, prirodno rješenje. Kao što je opisano u časopisu Neurology, istraživači su proučavali 900 ispitanika koji su patili od benigne paroksizmalne položajne vrtoglavice (BPPV). To se obično pokreće promjenom položaja glave. Znanstvenici su ispitanike podijelili u dvije skupine. U jednom su bili ljudi s niskom razinom vitamina D. U drugom su bili ljudi s višim razinama vitamina. Skupina s niskim D uzimala je suplemente koji sadrže 400 IU vitamina D i 500 mg kalcija dva puta dnevno. High-D grupa nije uzimala nikakve dodatke prehrani.

Ljudi koji su uzimali dodatke prehrani imali su 24% manju stopu vrtoglavice.Naša preporuka: (link uklonjen)

47% onih koji nisu uzimali suplemente imalo je ponovnu vrtoglavicu. Samo 38% grupe koja je uzimala suplemente imalo je recidiv. Dr. Ji-Soo Kim bio je jedan od autora studije. Rekao je da su rezultati bili uzbudljivi jer je "odlazak liječniku zbog pokreta glave" bio glavni tretman za BPPV. Ali obično djeluje samo privremeno.

“Naša studija sugerira da jeftini tretmani niskog rizika, kao što su tablete vitamina D i kalcija, mogu učinkovito spriječiti ovaj uobičajeni poremećaj koji se često ponavlja”, rekao je dr. Kim. Vitamin D i kalcij idu ruku pod ruku jer vitamin D pomaže vašem tijelu da apsorbira ovaj važan mineral. Najbolji način da unesete dovoljno kalcija je da punomasno mlijeko bude redoviti dio vaše prehrane. Tri četvrtine ljudi ima nedostatak vitamina D. Neka vam liječnik provjeri razinu vitamina D. Želite da vaše očitanje bude između 40 i 60 ng/mL. Ako je niža, najbolji način za povećanje razine je sunčeva svjetlost. Pokušajte dobiti najmanje 20 minuta sunčeve svjetlosti dnevno s izloženim rukama i nogama.

To nije uvijek lako, pogotovo zimi. Osim toga, kako starimo, naša tijela postupno gube sposobnost proizvodnje vitamina D iz sunčeve svjetlosti. To možete nadoknaditi unosom hrane bogate vitaminima. To uključuje divljeg lososa i druge masne ribe kao što su sardine, haringe i skuše.

Dobar način da osigurate dovoljno vitamina D je uzimanje kvalitetnog suplementa. Preporučujemo da uzimate 5000 IU dnevno. Uzmite oblik D3, koji vaše tijelo bolje apsorbira od D2.

Istraživanja ponovno pokazuju da prirodna rješenja djeluju bolje od tradicionalnih medicinskih tretmana. Naša preporuka: (link uklonjen)