La solution naturelle contre les étourdissements chroniques et les troubles de l'équilibre
La solution naturelle contre les étourdissements chroniques et les troubles de l'équilibre
Les étourdissements chroniques sont une maladie courante qui ne reçoit pas l'attention qu'elle mérite. Les étourdissements ou les troubles de l'équilibre frappe jusqu'à 56% des personnes dans leur vie à un certain moment. Et cela rend une vie normale impossible. Les victimes peuvent avoir du mal à garder l'équilibre, ce qui rend la conduite ou même la marche dangereuse. Les patients peuvent souvent ne pas travailler.
Des résultats de recherche récents ont montré que les étourdissements qui se produisent immédiatement après la position d'une personne augmentent la probabilité de démence. L'étude a été publiée dans le magazine Neurology. Les chercheurs ont poursuivi les antécédents médicaux de plus de 2 100 personnes âgées depuis plus de 12 ans. Ils ont constaté que les personnes ayant des étourdissements par l'hypotension orthostatique - une baisse soudaine de la pression artérielle en position debout - présentaient un risque de 40% plus élevé de développer une démence. Plus la baisse de la pression artérielle est grande, plus il était probable qu'ils souffraient de démence.
La façon dont les étourdissements soudains augmentent exactement vos chances de démence n'est pas connu. Cependant, les médecins supposent que le mécanisme pourrait "contenir des dommages directs aux vaisseaux sanguins ou une raideur progressive des artères", a déclaré le cardiologue principal, le Dr Guy Mintz.
Deux ajouts empêchent les étourdissements et les troubles de l'équilibre
Les étourdissements ou les troubles de l'équilibre peuvent être difficiles à traiter pour les médecins. Cependant, une nouvelle étude montre qu'il peut y avoir une solution simple et naturelle. Comme décrit dans la neurologie du magazine, les chercheurs ont examiné 900 sujets qui souffraient de mâle paroxystique bénin (BPPV). Ceci est généralement déclenché en modifiant la position de votre tête. Les scientifiques ont divisé les sujets en deux groupes. L'une des personnes à faible vitamine D. L'autre avait des personnes avec un niveau de vitamine plus élevé. Le groupe faible D a pris des compléments alimentaires avec 400 IE de vitamine D et 500 mg de calcium deux fois par jour. Le groupe High-D n'a pris aucun ajout.
Les personnes qui ont pris les compléments alimentaires avaient un taux de vertige de 24% inférieur. Notre recommandation: (lien supprimé)
47% de ceux qui ne prennent pas les compléments alimentaires avaient une réactivité des étourdissements. Seulement 38% du groupe de suppléments a eu une récidive. Le Dr Ji-Ssoo Kim était l'un des auteurs de l'étude. Il a dit que les résultats étaient excitants parce que "aller chez le médecin pour faire exécuter les mouvements de la tête" était le principal traitement du BPPV. Mais cela ne fonctionne généralement que temporairement.
"Notre étude suggère que le traitement rentable avec un faible risque tel que la vitamine D et les comprimés de calcium peut effectivement empêcher cette perturbation fréquente et souvent récurrente", a déclaré le Dr Kim. La vitamine D et le calcium vont de pair, car la vitamine D aide votre corps à enregistrer cet important minéral. La meilleure façon d'obtenir suffisamment de calcium est de s'assurer que le lait entier fait partie intégrante de votre alimentation. Les trois quarts des personnes ont une carence en vitamine D. Laissez votre médecin vérifier votre miroir de vitamine D. Vous voulez que votre valeur mesurée soit comprise entre 40 et 60 ng / ml. S'il est plus bas, il est préférable d'augmenter votre niveau avec la lumière du soleil. Essayez de prendre la lumière du soleil par jour avec des bras et des jambes exposés au moins 20 minutes.
Ce n'est pas toujours facile, surtout en hiver. De plus, avec l'âge croissant, notre corps perd progressivement la capacité de produire de la vitamine D à la lumière du soleil. Vous pouvez compenser cela en consommant des aliments riches en vitamines. Il s'agit notamment du saumon sauvage et d'autres poissons gras tels que des sardines, du hareng et du maquereau.
Un bon moyen de vous assurer que vous avez suffisamment de vitamine D est de prendre un supplément nutritionnel de haute qualité. Nous vous recommandons de prendre 5 000 IE par jour. Prenez la forme D3 qui est mieux absorbée par votre corps que D2.
Les examens montrent à nouveau que les solutions naturelles fonctionnent mieux que les traitements médicaux conventionnels. Notre recommandation: (lien supprimé)