Luonnollinen ratkaisu krooniseen huimaukseen ja tasapainoongelmiin

Luonnollinen ratkaisu krooniseen huimaukseen ja tasapainoongelmiin

Krooninen huimaus on yleinen sairaus, joka ei saa ansaitsemaansa huomiota. Huimaus tai tasapainon menetys vaikuttaa jopa 56 %:iin ihmisistä jossain vaiheessa elämäänsä. Ja se tekee normaalin elämän mahdottomaksi. Uhreilla voi olla vaikeuksia säilyttää tasapaino, mikä tekee ajamisesta tai jopa kävelystä vaarallista. Potilaat eivät useinkaan pysty työskentelemään.

Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että huimaus, joka ilmenee heti seisomisen jälkeen, lisää dementian todennäköisyyttä. Tutkimus julkaistiin Neurology-lehdessä. Tutkijat seurasivat yli 2 100 vanhuksen sairaushistoriaa yli 12 vuoden ajan. He havaitsivat, että ihmisillä, joilla oli huimausta, joka johtuu ortostaattisesta hypotensiosta - äkillisestä verenpaineen laskusta seistessä - oli 40 % suurempi riski sairastua dementiaan. Mitä suurempi verenpaineen lasku oli, sitä todennäköisemmin heillä oli dementia.

Ei tiedetä tarkasti, kuinka äkillinen huimaus lisää dementian mahdollisuuksiasi. Lääkärit uskovat kuitenkin, että mekanismiin saattaa liittyä "suora vaurio verisuonille tai valtimoiden progressiivinen jäykkyys", sanoi johtava kardiologi tohtori Guy Mintz.

Kaksi lisäravintoa ehkäisevät huimausta ja tasapainoongelmia

Huimausta tai tasapainohäiriöitä voi olla lääkäreiden vaikea hoitaa. Mutta uusi tutkimus osoittaa, että voi olla yksinkertainen, luonnollinen ratkaisu. Kuten Neurology-lehdessä kuvataan, tutkijat tutkivat 900 henkilöä, jotka kärsivät hyvänlaatuisesta paroksysmaalisesta asemahuimauksesta (BPPV). Tämä laukaistaan ​​yleensä vaihtamalla pään asentoa. Tutkijat jakoivat koehenkilöt kahteen ryhmään. Yhdessä oli ihmisiä, joilla oli vähän D-vitamiinia. Toisessa oli ihmisiä, joilla oli korkeampi vitamiinitaso. Matala-D-ryhmä otti lisäravinteita, jotka sisälsivät 400 IU D-vitamiinia ja 500 mg kalsiumia kahdesti päivässä. High-D-ryhmä ei ottanut lisäravinteita.

Lisäravinteita käyttäneiden huimausaste oli 24 % pienempi.Suosituksemme: (linkki poistettu)

47 %:lla niistä, jotka eivät käyttäneet lisäravinteita, huimaus toistui. Vain 38 %:lla lisäravinneryhmästä uusiutuminen tapahtui. Tri Ji-Soo Kim oli yksi tutkimuksen tekijöistä. Hän sanoi, että tulokset olivat jännittäviä, koska "lääkärissä käynti pään liikkeitä varten" oli ollut BPPV:n päähoito. Mutta yleensä se toimii vain väliaikaisesti.

"Tutkimuksemme viittaa siihen, että edullinen ja vähäriskinen hoito, kuten D-vitamiini- ja kalsiumtabletit, voi tehokkaasti estää tämän yleisen ja usein toistuvan häiriön", tohtori Kim sanoi. D-vitamiini ja kalsium kulkevat käsi kädessä, koska D-vitamiini auttaa kehoasi imemään tätä tärkeää kivennäisainetta. Paras tapa saada riittävästi kalsiumia on varmistaa, että täysmaito on säännöllinen osa ruokavaliota. Kolmella neljänneksellä ihmisistä on D-vitamiinin puutos. Pyydä lääkäriäsi tarkistamaan D-vitamiinitasosi. Haluat lukemasi olevan 40–60 ng/ml. Jos se on pienempi, paras tapa lisätä tasoa on auringonvalolla. Yritä saada vähintään 20 minuuttia auringonvaloa päivässä käsien ja jalkojen ollessa alttiina.

Tämä ei ole aina helppoa, varsinkaan talvella. Lisäksi ikääntyessämme kehomme menettää vähitellen kykynsä tuottaa D-vitamiinia auringonvalosta. Voit kompensoida tätä syömällä runsaasti vitamiinipitoisia ruokia. Tämä sisältää luonnonvaraisesti pyydetyn lohen ja muut rasvaiset kalat, kuten sardiinit, silli ja makrilli.

Hyvä tapa varmistaa, että sinulla on tarpeeksi D-vitamiinia, on ottaa laadukas lisäravinne. Suosittelemme ottamaan 5 000 IU päivässä. Ota D3-muoto, joka imeytyy elimistösi paremmin kuin D2.

Tutkimus osoittaa jälleen, että luonnolliset ratkaisut toimivat paremmin kuin perinteiset lääketieteelliset hoidot. Suosituksemme: (linkki poistettu)