La solución natural a los mareos crónicos y los trastornos del equilibrio.

La solución natural a los mareos crónicos y los trastornos del equilibrio.

El mareo crónico es una afección común que no recibe la atención que merece. Los mareos o la pérdida del equilibrio afectan hasta al 56% de las personas en algún momento de su vida. Y hace imposible una vida normal. Las víctimas pueden tener dificultades para mantener el equilibrio, lo que hace que conducir o incluso caminar sea peligroso. Los pacientes muchas veces no pueden trabajar.

Investigaciones recientes han descubierto que los mareos que se producen inmediatamente después de que una persona se pone de pie aumentan la probabilidad de demencia. El estudio fue publicado en la revista Neurology. Los investigadores rastrearon los historiales médicos de más de 2.100 personas mayores durante más de 12 años. Descubrieron que las personas con mareos causados ​​por hipotensión ortostática (una caída repentina de la presión arterial al estar de pie) tenían un riesgo un 40% mayor de desarrollar demencia. Cuanto mayor era la caída de la presión arterial, más probabilidades tenían de desarrollar demencia.

Se desconoce exactamente cómo los mareos repentinos aumentan las posibilidades de sufrir demencia. Sin embargo, los médicos creen que el mecanismo podría implicar "daño directo a los vasos sanguíneos o rigidez progresiva de las arterias", dijo el destacado cardiólogo Dr. Guy Mintz.

Dos suplementos previenen los mareos y los problemas de equilibrio

Los mareos o los problemas de equilibrio pueden ser difíciles de tratar para los médicos. Pero un nuevo estudio muestra que puede haber una solución simple y natural. Como se describe en la revista Neurology, los investigadores estudiaron a 900 sujetos que padecían vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB). Esto generalmente se desencadena al cambiar la posición de la cabeza. Los científicos dividieron a los sujetos de prueba en dos grupos. Uno tenía personas con niveles bajos de vitamina D. El otro tenía personas con niveles más altos de vitamina D. El grupo bajo en D tomó suplementos que contenían 400 UI de vitamina D y 500 mg de calcio dos veces al día. El grupo High-D no tomó suplementos.

Las personas que tomaron los suplementos tuvieron una tasa de mareos un 24% menor.Nuestra recomendación: (enlace eliminado)

El 47% de los que no tomaron los suplementos tuvieron una recurrencia de los mareos. Sólo el 38% del grupo del suplemento tuvo una recurrencia. El Dr. Ji-Soo Kim fue uno de los autores del estudio. Dijo que los resultados fueron emocionantes porque "ir al médico para los movimientos de la cabeza" había sido el tratamiento principal para el VPPB. Pero normalmente sólo funciona temporalmente.

"Nuestro estudio sugiere que un tratamiento de bajo costo y bajo riesgo, como las tabletas de vitamina D y calcio, puede prevenir eficazmente este trastorno común y recurrente", dijo el Dr. Kim. La vitamina D y el calcio van de la mano porque la vitamina D ayuda al cuerpo a absorber este importante mineral. La mejor manera de obtener suficiente calcio es asegurarse de que la leche entera sea una parte habitual de su dieta. Tres cuartas partes de las personas tienen deficiencia de vitamina D. Pídale a su médico que controle sus niveles de vitamina D. Quiere que su lectura esté entre 40 y 60 ng/ml. Si es menor, la mejor forma de aumentar sus niveles es con la luz solar. Trate de recibir al menos 20 minutos de luz solar al día con los brazos y las piernas expuestos.

Esto no siempre es fácil, especialmente en invierno. Además, a medida que envejecemos, nuestros cuerpos pierden gradualmente la capacidad de producir vitamina D a partir de la luz solar. Puedes compensar esto consumiendo alimentos ricos en vitaminas. Esto incluye el salmón silvestre y otros pescados grasos como las sardinas, el arenque y la caballa.

Una buena forma de asegurarse de tener suficiente vitamina D es tomar un suplemento de calidad. Te recomendamos tomar 5.000 UI al día. Tome la forma D3, que su cuerpo absorbe mejor que la D2.

Las investigaciones muestran nuevamente que las soluciones naturales funcionan mejor que los tratamientos médicos tradicionales. Nuestra recomendación: (enlace eliminado)