Η φυσική λύση ενάντια στη χρόνια διαταραχές της ζάλης και της ισορροπίας

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Chronischer Schwindel ist eine häufige Erkrankung, die nicht die Aufmerksamkeit erhält, die sie verdient. Schwindel oder Gleichgewichtsstörung trifft zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben bis zu 56% der Menschen. Und es macht ein normales Leben unmöglich. Opfer können Schwierigkeiten haben, das Gleichgewicht zu halten, was das Fahren oder sogar Gehen gefährlich macht. Patienten können oft nicht arbeiten. Jüngste Forschungsergebnisse haben ergeben, dass Schwindel, der unmittelbar nach dem Stehen einer Person auftritt, die Wahrscheinlichkeit einer Demenz erhöht. Die Studie wurde in der Zeitschrift Neurology veröffentlicht. Die Forscher verfolgten die Krankengeschichte von mehr als 2.100 älteren Menschen über mehr als 12 …
Η χρόνια ζάλη είναι μια κοινή ασθένεια που δεν λαμβάνει την προσοχή που αξίζει. Η ζάλη ή η διαταραχή ισορροπίας χτυπά μέχρι το 56% των ανθρώπων στη ζωή τους σε κάποιο χρονικό σημείο. Και καθιστά μια φυσιολογική ζωή αδύνατη. Τα θύματα μπορεί να δυσκολεύονται να διατηρήσουν την ισορροπία, γεγονός που καθιστά την οδήγηση ή ακόμα και το περπάτημα επικίνδυνο. Οι ασθενείς συχνά δεν μπορούν να λειτουργήσουν. Τα τελευταία αποτελέσματα της έρευνας έχουν δείξει ότι η ζάλη που συμβαίνει αμέσως μετά τη θέση ενός ατόμου αυξάνει την πιθανότητα άνοιας. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Neurology. Οι ερευνητές ακολούθησαν το ιατρικό ιστορικό περισσότερων από 2.100 ηλικιωμένων σε περισσότερα από 12 ... (Symbolbild/natur.wiki)

Η χρόνια ζάλη είναι μια κοινή ασθένεια που δεν λαμβάνει την προσοχή που αξίζει. Η ζάλη ή η διαταραχή ισορροπίας χτυπά μέχρι το 56% των ανθρώπων στη ζωή τους σε κάποιο χρονικό σημείο. Και καθιστά μια φυσιολογική ζωή αδύνατη. Τα θύματα μπορεί να δυσκολεύονται να διατηρήσουν την ισορροπία, γεγονός που καθιστά την οδήγηση ή ακόμα και το περπάτημα επικίνδυνο. Οι ασθενείς συχνά δεν μπορούν να λειτουργήσουν.

Πρόσφατα αποτελέσματα έρευνας έχουν δείξει ότι η ζάλη που συμβαίνει αμέσως μετά τη θέση ενός ατόμου αυξάνει την πιθανότητα άνοιας. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Neurology. Οι ερευνητές ακολούθησαν το ιατρικό ιστορικό περισσότερων από 2.100 ηλικιωμένων για περισσότερα από 12 χρόνια. Διαπίστωσαν ότι τα άτομα με ζάλη μέσω ορθοστατικής υπότασης - ξαφνική πτώση της αρτηριακής πίεσης ενώ στέκονταν - είχαν 40% υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας. Όσο μεγαλύτερη είναι η πτώση της αρτηριακής πίεσης, τόσο πιο πιθανό ήταν ότι υπέφεραν από άνοια.

Πώς ακριβώς η ξαφνική ζάλη αυξάνει τις πιθανότητες άνοιας σας δεν είναι γνωστές. Ωστόσο, οι γιατροί υποθέτουν ότι ο μηχανισμός θα μπορούσε να «περιέχει άμεση βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία ή στην προοδευτική δυσκαμψία των αρτηριών», δήλωσε ο κορυφαίος καρδιολόγος Dr. Guy Mintz.

Δύο προσθήκες εμποδίζουν τις διαταραχές ζάλης και ισορροπίας

Η ζάλη ή οι διαταραχές ισορροπίας μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν για τους γιατρούς. Ωστόσο, μια νέα μελέτη δείχνει ότι μπορεί να υπάρχει μια απλή, φυσική λύση. Όπως περιγράφεται στο περιοδικό Neurology, οι ερευνητές εξέτασαν 900 άτομα που υπέφεραν από καλοήθη παροξυσμικό αρσενικό εξάτμιση (BPPV). Αυτό συνήθως ενεργοποιείται με την αλλαγή της θέσης του κεφαλιού σας. Οι επιστήμονες διέλυσαν τα θέματα σε δύο ομάδες. Ένας από τους ανθρώπους με χαμηλή βιταμίνη Δ. Ο άλλος είχε άτομα με υψηλότερο επίπεδο βιταμινών. Η ομάδα χαμηλής D πήρε συμπληρώματα διατροφής με 400 δηλαδή βιταμίνη D και ασβέστιο 500 mg δύο φορές την ημέρα. Η ομάδα High-D δεν έλαβε προσθήκες.

Οι άνθρωποι που έλαβαν τα συμπληρώματα διατροφής είχαν χαμηλότερο ποσοστό ζάλης 24%. η σύστασή μας: (ο σύνδεσμος αφαιρεθεί)

Το 47 % εκείνων που δεν παίρνουν τα συμπληρώματα διατροφής είχαν μια αναχαιτότητα ζάλης. Μόνο το 38% της ομάδας συμπληρωμάτων είχε υποτροπή. Ο Δρ Ji-SSOO Kim ήταν ένας από τους συντάκτες της μελέτης. Είπε ότι τα αποτελέσματα ήταν συναρπαστικά επειδή "η μετάβαση στο γιατρό για να εκτελέσει το κεφάλι κινήσεις" ήταν η κύρια θεραπεία για το BPPV. Αλλά συνήθως λειτουργεί μόνο προσωρινά.

"Η μελέτη μας υποδηλώνει ότι η αποδοτική θεραπεία με χαμηλό κίνδυνο, όπως τα δισκία βιταμίνης D και ασβεστίου, μπορεί να αποτρέψει αποτελεσματικά αυτή τη συχνή και συχνά επαναλαμβανόμενη διαταραχή", δήλωσε ο Δρ Kim. Η βιταμίνη D και το ασβέστιο πηγαίνουν χέρι -χέρι, επειδή η βιταμίνη D βοηθά το σώμα σας να καταγράψει αυτό το σημαντικό ορυκτό. Ο καλύτερος τρόπος για να αποκτήσετε αρκετό ασβέστιο είναι να εξασφαλίσετε ότι ολόκληρο το γάλα αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της διατροφής σας. Τα τρία τέταρτα των ανθρώπων έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D. Αφήστε το γιατρό σας να ελέγξει τον καθρέφτη της βιταμίνης D σας. Θέλετε η μετρούμενη τιμή σας να είναι μεταξύ 40 και 60 ng / ml. Εάν είναι χαμηλότερο, είναι καλύτερο να αυξήσετε το επίπεδό σας με το φως του ήλιου. Προσπαθήστε να πάρετε το φως του ήλιου την ημέρα με εκτεθειμένα χέρια και πόδια τουλάχιστον 20 λεπτά.

Αυτό δεν είναι πάντα εύκολο, ειδικά το χειμώνα. Επιπλέον, με την αυξανόμενη ηλικία, τα σώματά μας χάνουν σταδιακά την ικανότητα να παράγουν βιταμίνη D από το ηλιακό φως. Μπορείτε να αντισταθμίσετε αυτό καταναλώνοντας τρόφιμα με βιταμίνη. Αυτά περιλαμβάνουν άγριο σολομό και άλλα λιπαρά ψάρια όπως σαρδέλες, ρέγγα και σκουμπρί.

Ένας καλός τρόπος για να διασφαλίσετε ότι έχετε αρκετή βιταμίνη D είναι να λάβετε ένα υψηλής ποιότητας συμπλήρωμα διατροφής. Συνιστούμε να πάρετε 5.000 δηλαδή την ημέρα. Πάρτε το σχήμα D3 που απορροφάται καλύτερα από το σώμα σας από το D2.

Οι εξετάσεις δείχνουν και πάλι ότι οι φυσικές λύσεις λειτουργούν καλύτερα από τις συμβατικές ιατρικές θεραπείες. Η σύστασή μας: (Link Removed)