Den naturlige løsning mod kronisk svimmelhed og ligevægtsforstyrrelser
Den naturlige løsning mod kronisk svimmelhed og ligevægtsforstyrrelser
Kronisk svimmelhed er en almindelig sygdom, der ikke får den opmærksomhed, hun fortjener. Svimmelhed eller ligevægtsforstyrrelse rammer op til 56% af mennesker i deres liv på et bestemt tidspunkt. Og det gør et normalt liv umuligt. Ofre kan have svært ved at holde balancen, hvilket gør kørsel eller endda at gå farligt. Patienter kan ofte ikke arbejde.
Nylige forskningsresultater har vist, at svimmelhed, der forekommer umiddelbart efter en persons status, øger sandsynligheden for demens. Undersøgelsen blev offentliggjort i magasinet Neurology. Forskerne forfulgte den medicinske historie for mere end 2.100 ældre mennesker over mere end 12 år. De fandt, at mennesker med svimmelhed gennem ortostatisk hypotension - et pludseligt fald i blodtrykket, mens de stod - havde en 40% højere risiko for at udvikle demens. Jo større fald i blodtrykket, desto mere sandsynligt var det, at de led af demens.
Hvor nøjagtigt pludselig svimmelhed øger dine chancer for demens vides ikke. Læger antager imidlertid, at mekanismen kunne "indeholde direkte skade på blodkarene eller den progressive stivhed i arterierne," sagde førende kardiolog Dr. Guy Mintz.
To tilføjelser forhindrer svimmelhed og ligevægtsforstyrrelser
svimmelhed eller balanceforstyrrelser kan være vanskelige at behandle for læger. En ny undersøgelse viser imidlertid, at der kan være en enkel, naturlig løsning. Som beskrevet i magasinet Neurology undersøgte forskerne 900 emner, der led af godartet paroxysmal mandlig svindling (BPPV). Dette udløses normalt ved at ændre placeringen af dit hoved. Forskerne delte emnerne i to grupper. En af de mennesker med lavt vitamin D. Den anden havde mennesker med et højere vitaminniveau. Gruppen med lav D tog kosttilskud med 400 IE D-vitamin og 500 mg calcium to gange om dagen. Høj-D-gruppen tog ingen tilføjelser.
Folk, der tog kosttilskuddene, havde en 24% lavere svimmelhedshastighed. Vores anbefaling: (link fjernet)
47 % af dem, der ikke tager kosttilskuddene, havde en genstand for svimmelhed. Kun 38% af supplementgruppen havde en gentagelse. Dr. Ji-Ssoo Kim var en af forfatterne af undersøgelsen. Han sagde, at resultaterne var spændende, fordi "at gå til lægen for at få hovedbevægelser udført" var den vigtigste behandling af BPPV. Men det fungerer normalt kun midlertidigt.
"Vores undersøgelse antyder, at omkostningseffektiv behandling med lav risiko, såsom D -vitamin og calciumtabletter, effektivt kan forhindre denne hyppige og ofte tilbagevendende forstyrrelse," sagde Dr. Kim. D -vitamin og calcium går hånd i hånd, fordi D -vitamin hjælper din krop med at registrere dette vigtige mineral. Den bedste måde at få nok calcium på er at sikre, at hele mælk er en integreret del af din diæt. Tre fjerdedele af mennesker har D -vitaminmangel. Lad din læge tjekke dit D -vitamin -spejl. Du ønsker, at din målte værdi skal være mellem 40 og 60 ng / ml. Hvis det er lavere, er det bedst at øge dit niveau med sollys. Prøv at få sollys en dag med udsatte arme og ben mindst 20 minutter.
Dette er ikke altid let, især om vinteren. Derudover mister vores kroppe med stigende alder gradvist evnen til at producere D -vitamin fra sollys. Du kan kompensere for dette ved at indtage vitamin -rige fødevarer. Disse inkluderer vild laks og andre olieagtige fisk såsom sardiner, sild og makrel.
En god måde at sikre, at du har nok D -vitamin, er at tage et ernæringstilskud med høj kvalitet. Vi anbefaler, at du tager 5.000 IE pr. Dag. Tag D3 -formen, der er bedre absorberet af din krop end D2.
undersøgelser viser igen, at naturlige løsninger fungerer bedre end konventionelle medicinske behandlinger. Vores anbefaling: (link fjernet)