Den naturlige løsning på kronisk svimmelhed og balanceproblemer

Den naturlige løsning på kronisk svimmelhed og balanceproblemer

Kronisk svimmelhed er en almindelig tilstand, der ikke får den opmærksomhed, den fortjener. Svimmelhed eller tab af balance påvirker op til 56 % af mennesker på et tidspunkt i deres liv. Og det gør et normalt liv umuligt. Ofre kan have svært ved at opretholde balancen, gøre det farligt at køre bil eller endda gå. Patienter kan ofte ikke arbejde.

Nyere forskning har fundet ud af, at svimmelhed, der opstår umiddelbart efter, at en person står, øger sandsynligheden for demens. Undersøgelsen blev offentliggjort i tidsskriftet Neurology. Forskere sporede mere end 2.100 ældres sygehistorie i mere end 12 år. De fandt ud af, at personer med svimmelhed forårsaget af ortostatisk hypotension - et pludseligt blodtryksfald, mens de stod op - havde en 40% højere risiko for at udvikle demens. Jo større blodtryksfaldet var, jo større sandsynlighed var der for, at de udviklede demens.

Præcis hvordan pludselig svimmelhed øger dine chancer for demens er ukendt. Men læger mener, at mekanismen kan involvere "direkte skade på blodkar eller progressiv stivhed af arterierne," sagde førende kardiolog Dr. Guy Mintz.

To kosttilskud forebygger svimmelhed og balanceproblemer

Svimmelhed eller balanceproblemer kan være svære for læger at behandle. Men en ny undersøgelse viser, at der kan være en simpel, naturlig løsning. Som beskrevet i tidsskriftet Neurology undersøgte forskere 900 forsøgspersoner, der led af benign paroxysmal positional vertigo (BPPV). Dette udløses normalt ved at ændre dit hoveds position. Forskerne delte testpersonerne i to grupper. Den ene havde personer med lavt D-vitamin. Den anden havde personer med højere niveauer af vitaminet. Lav-D-gruppen tog kosttilskud indeholdende 400 IE D-vitamin og 500 mg calcium to gange dagligt. High-D-gruppen tog ingen kosttilskud.

Folk, der tog kosttilskuddene, havde en 24% lavere frekvens af svimmelhed.Vores anbefaling: (link fjernet)

47 % af dem, der ikke tog kosttilskud, havde en gentagelse af svimmelhed. Kun 38 % af tilskudsgruppen havde et recidiv. Dr. Ji-Soo Kim var en af ​​forfatterne til undersøgelsen. Han sagde, at resultaterne var spændende, fordi "at gå til lægen for hovedbevægelser" havde været hovedbehandlingen for BPPV. Men det virker normalt kun midlertidigt.

"Vores undersøgelse tyder på, at billig behandling med lav risiko såsom D-vitamin og calciumtabletter effektivt kan forhindre denne almindelige og hyppigt tilbagevendende lidelse," sagde Dr. Kim. D-vitamin og calcium går hånd i hånd, fordi D-vitamin hjælper din krop med at optage dette vigtige mineral. Den bedste måde at få nok calcium på er at sikre, at sødmælk er en fast del af din kost. Tre fjerdedele af mennesker har D-vitaminmangel. Få din læge til at tjekke dine D-vitamin niveauer. Du ønsker, at din aflæsning skal være mellem 40 og 60 ng/ml. Hvis den er lavere, er den bedste måde at øge dine niveauer på med sollys. Prøv at få mindst 20 minutters sollys om dagen med dine arme og ben blotlagt.

Det er ikke altid nemt, især om vinteren. Derudover mister vores krop gradvist evnen til at producere D-vitamin fra sollys, efterhånden som vi bliver ældre. Du kan kompensere for dette ved at spise fødevarer rige på vitaminer. Dette omfatter vildfanget laks og andre fede fisk som sardiner, sild og makrel.

En god måde at sikre dig nok D-vitamin er at tage et kvalitetstilskud. Vi anbefaler, at du tager 5.000 IE om dagen. Tag D3-formen, som absorberes bedre af din krop end D2.

Forskning viser igen, at naturlige løsninger virker bedre end traditionelle medicinske behandlinger. Vores anbefaling: (link fjernet)