Puterea mugurilor - gemmoterapie pentru începători

Puterea mugurilor - gemmoterapie pentru începători

Natura este plină de secrete, iar una dintre cele mai bine păstrate este gemmoterapia. Această metodă fascinantă de vindecare folosește puterea extractelor de muguri pentru a promova sănătatea și a susține sănătatea. Dar ce este exact în spatele acestei practici antice? În articolul nostru aruncăm o privire asupra elementelor de bază: de la baza științifică până la zonele uimitoare de aplicare, care variază de la imunitate la gestionarea stresului. Și nu -ți face griji! De asemenea, avem sfaturi practice pentru dvs. cum să integrați cu ușurință gemmoterapia în viața voastră de zi cu zi. Lasă -te să fii surprins de puterea mugurilor și descoperi cum îți poți îmbogăți viața cu aceste mici minuni ale naturii!

fundamentele gemmoterapiei și a bazei sale științifice

Gemmoterapia, cunoscută și sub denumirea de terapie BUD, este o abordare medicală alternativă care se concentrează pe utilizarea miezului vegetal și a unității pentru promovarea sănătății. Originea acestei forme de terapie se întoarce la mijlocul secolului XX, deoarece pionierii remarcabili precum medicul francez Dr. Pol Henry au început să cerceteze proprietățile de vindecare ale mugurilor. Aceste părți cele mai mici ale unei plante conțin o varietate de ingrediente active care diferă în compoziția lor din părțile anvelopelor din plantă.

Fabricarea extractelor de muguri este de obicei realizată prin macerare sau extracție. În macerare, mugurii proaspeți sunt introduși într -un amestec de apă și alcool, provocând ingredientele valoroase. Alegerea solventului afectează biodisponibilitatea substanțelor extrase. Un tabel pentru prezentarea generală a celor mai frecvente plante și proprietățile lor ar putea arăta astfel:

Baza științifică a gemmoterapiei este în prezent un subiect controversat. În timp ce unele studii arată efectele pozitive ale extractelor de muguri, validarea clinică cuprinzătoare lipsește adesea. O zonă examinată din ce în ce mai mult este interacțiunea componentelor bioactive la nivel celular, în special influența lor asupra proceselor inflamatorii și a metabolismului. Nevoia de a dezvolta date clinice solide este incontestabilă pentru a stabili mai bine gemmoterapia ca metodă terapeutică.

În cercetarea anti-îmbătrânire, primele rezultate arată că proprietățile antioxidante ale extractelor de muguri pot aduce o contribuție semnificativă la sănătatea pielii. Nu numai ingredientele sunt importante aici, ci și modul de extracție. O combinație optimă de plante diferite ar putea provoca efecte sinergice, ceea ce reprezintă un potențial suplimentar de cercetare.

Publicațiile curente în domeniul fitoterapiei și medicinei alternative subliniază necesitatea integrării gemmoterapiei în sistemul de asistență medicală existent pentru a crește conștientizarea și acceptarea utilizatorilor. Este clar că, în ciuda abordărilor promițătoare conform cărora gemmoterapia nu trebuie privită ca un substitut pentru tratamentele medicale convenționale.

Zonele de aplicare și avantajele sănătății extraselor de muguri

Gemmoterapia, bazată pe utilizarea extractelor de muguri, este utilizată în diferite domenii de sănătate. Aceste extracte sunt destinate să transporte forțele vitale ale plantei într -o formă concentrată. Zonele de aplicare sunt diverse și variază de la sprijinul sistemului imun și nervos până la sprijinul bolilor pielii și al plângerilor emoționale.

Principalele avantaje ale extractelor de muguri sunt: ​​

• efect anti -inflamator: Multe extracte de muguri, cum ar fi din cireșul de struguri, prezintă proprietăți antiinflamatorii.
• Consolidarea sistemului imunitar: Extracte din muguri de stejar și molid sunt adesea utilizate pentru modularea imună.
• Reducerea stresului: anumiți muguri, cum ar fi cei din Linden, au un efect calmant și pot ajuta la ameliorarea simptomelor de stres.
• Detoxifiere: Muguri ca cea a mesteacănului susțin organismul în detoxifiere.
• Suportul sistemului digestiv: Extracte din păpădie promovează digestia sănătoasă.

Unele domenii specifice de aplicație arată rezultate promițătoare prin rezultatele cercetării:

Studiile științifice arată eficacitatea extractelor de muguri. Studiile au descoperit că aceste extracte nu numai că activează puterile de auto -spălare ale organismului, dar pot avea și un efect pozitiv asupra diferitelor aspecte de sănătate. Lucrări de cercetare, cum ar fi cea a Bhalerao și colab. (2019) sugerează că gemmoterapia poate fi o metodă suplimentară de tratament, în special în fitoterapie.

individualitatea extractelor de muguri poate fi explicată prin profilurile lor fitochimice specifice. Aceste profiluri variază în funcție de plantă și de timpul recoltei și oferă astfel o gamă largă de opțiuni de terapie pentru diferite reclamații. În aplicarea practică, atenția ar trebui să fie întotdeauna luată în considerare.

îndrumare practică pentru implementarea gemmoterapiei în viața de zi cu zi

Gemmoterapia poate fi integrată în viața de zi cu zi în moduri diferite. Pentru a utiliza în mod optim efectul extractelor de muguri, este important să observăm doza potrivită, forme de aplicare și timpuri. Iată câteva sfaturi practice:

Selectați
• Extracte de muguri: Selectați extractele de muguri corespunzătoare în funcție de problemele dvs. de sănătate. Exemple sunt ESPEENKNOSPEN pentru detoxifiere sau capsule de coacăze pentru sistemul imunitar.
Luați în considerare
• doza: O doză tipică este de 5-15 picături care sunt luate de trei ori pe zi. Doza exactă poate varia în funcție de produsul specific.
• Aplicații: Extractele pot fi adăugate direct sub limbă sau diluate în apă. Unii utilizatori preferă să utilizeze extractele sub formă de capsulă sau tabletă.
• Timp de admisie: Se recomandă să se ia extractele cu aproximativ 15 minute înainte de mese pentru a maximiza absorbția.

Depozitarea corectă a extractelor de muguri este, de asemenea, crucială. Acestea ar trebui să fie păstrate într -un loc răcoros și întunecat pentru a -și obține eficacitatea. De asemenea, ar trebui să vă asigurați că verificați data de expirare pentru a asigura o calitate optimă.

În plus, poate fi util să conduceți un jurnal despre luare și efectul gemmoterapiei. Acest lucru face posibilă urmărirea progresului și, dacă este necesar, să facă ajustări. Observațiile pot fi discutate și cu un terapeut sau medic.

Gemmoterapia nu este potrivită pentru toată lumea. Persoanele personale cu boli anterioare sau medicamente ar trebui să se consulte înainte de începerea terapiei pentru a evita interacțiunile.

surse și literatură suplimentară

LITERATURA

• Kühn, s. (2012). Puterea de vindecare a mugurilor: Introducere în gemmoterapie . Munchen: Gyndana Verlag.
• Heinrich, m. , & gurib-fakim, a. (2010). etnofarmacologie: un ghid pentru abordările științifice . Stuttgart: Georg Thieme Verlag.

Studii științifice

• González-González, A. și colab. (2016). „Efectele extractelor de plante asupra inhibării creșterii celulelor canceroase: o revizuire a literaturii”. Biologie farmaceutică , 54 (2), 234-248.
• Lange, h. , & Jäkel, J. (2014). „Aplicații potențiale ale gemmoterapiei în medicina modernă”. Journal of Medicinal Plants Research , 8 (20), 647-654.

citire ulterioară

• jung, h. (2010). Puterea naturii: gemmoterapia și utilizările sale posibile . Berlin: Verlag Hans Huber.
• Vogt, m. (2018). gemmoterapie: forma revoluționară a terapiei extractelor de muguri . Freiburg: Nymphenburger Verlag.