Stroški zdrave prehrane

Stroški zdrave prehrane

Kot osebni trener sem naletel na veliko ljudi, ki kažejo nešteto izgovorov, zakaj tega niso storili ali po njihovem mnenju ne morejo uspeti voditi zdrav življenjski slog. Ni dovolj časa za usposabljanje, premalo denarja, da bi si lahko privoščili fitnes, ne dovolj energije, da bi bila aktivna, se seznam nadaljuje. Eden najpogostejših izgovorov, ki jih slišim, je, da je v povezavi z zdravo prehrano. Ko govorim o zdravi prehrani, bodite previdni, se sklicujem na prehrano, ko gre za izbiro zdrave prehrane in ne stradanja ali jesti zelene za en teden. Mnogi pravijo, da je razlog, da ne morejo jesti bolj zdravo hrano, preprosto, da je bolj zdrava hrana bistveno dražja od nezdrave hrane. Trdijo, da so stroški za zdravo prehrano previsoki, zato so zaradi finančnih razlogov prisiljeni jesti nezdravo. Odločil sem se za raziskovanje kampusa univerze Louisiana State, da bi ugotovil, zakaj je to.

Začel sem s raziskavami z raziskavami, v katerih so bila postavljena štiri vprašanja, kaj so jedli udeleženci, kje so jedli in kaj mislijo o zdravi prehrani. Rezultati moje raziskave med 100 študenti so pokazali, da jih je 64% verjelo, da je zdrava hrana bistveno dražja od nezdrave hrane. Po drugi strani se 36% ne strinja in jih je reklo, da zdrava prehrana ni veliko dražja. To mi je jasno povedalo, da po mojem vzorcu mnogi verjamejo, da je ta izjava resnična, da je zdrava hrana preprosto preveč, da bi si jih lahko privoščila.

V drugem vprašanju so bili udeleženci vprašani, kakšna vloga pri njihovih odločitvah za nakupovanje živil je najpomembnejša. Rezultati so pokazali, da ima cena največjo vlogo za 45% ljudi. Okus hrane je bil najpomembnejši za 30% ljudi. Zdravje hrane je bilo najpomembnejše za 18% ljudi, udobje pa je bilo najpomembnejše za 7% ljudi. Ti rezultati so pokazali, da čeprav menijo, da je zdrava hrana dražja, njihovi nakupi temeljijo na ceni in okusu hrane, preden se ukvarjajo z zdravjem. V zadevi so bili udeleženci vprašani, kako pogosto so v enem tednu jedli hitro hrano. Rezultati so pokazali, da je 40% ljudi jedlo hitro hrano 3-5 krat na teden, 7% ljudi je jedlo hitro hrano 6-krat na teden in 32% 1-2 krat na teden jedlo hitro hrano, 15% hitra hrana pa je jedla manj kot 1 krat na teden. Te informacije so mi povedale, da je večina ljudi jedla 3-5 obrokov na teden iz restavracij s hitro hrano. Zadnje vprašanje, ki sem ga zastavil, je igralo glavno vlogo pri mojih raziskavah. Udeležence sem vprašal, kako pogosto so kuhali svoje obroke brez takojšnje hrane. Rezultati tega vprašanja so pokazali, da je 55% udeležencev preplavilo le 1-2 obroke na teden. Poleg tega je 34% udeležencev kuhalo le 3-4 krat na teden, 3% 5-6 krat na teden in 11% 7-krat na teden. Ti rezultati so mi pokazali, da večina udeležencev kuha zelo malo, razen instant hrane, kot so rezanci Ramen ali Easy Mac.

na podlagi svojih zbranih podatkov, da je bilo zdravje hrane tretje pri nakupu hrane, čeprav je večina trdila, da je zdrava hrana dražja. Prav tako sem lahko ugotovil, da večina udeležencev ni kuhala svoje hrane in je jedla hitro hrano 3-5 krat na teden. Ker večina ljudi ne kuha in jedo skoraj hrane 3-5 krat na teden, bi bili stroški zdrave prehrane dražji. Če ne veste, kako kuhati, bi bil izziv najti zdravo takojšnjo hrano po ugodni ceni. Po drugi strani pa je, če znate kuhati, veliko ceneje kupiti hrano in pripraviti obroke, ki so zdravi in ​​dolgoročno prihranite denar.

Veliko ljudi je vključenih v igro Whole Foods in verjamejo, da je edino mesto, kjer dobite zdravo hrano, kraj, imenovan Whole Foods. Ni vam treba kupovati v ekološki tolpi v Whole Foods, da bi bili zdravi, kljub mnenju mnogih ljudi. Prehranjevanje zdravega pomeni sprejemanje dobrih odločitev proti revnim. Na primer, 21 -unzen škatla Cheerios stane 3,98 dolarja in 20,5 -Unzen Box Lovers Lovers 4,18 USD. Ena je zdrava izbira, druga pa ni. Drug primer bi bil Quakers Instant Oatgram prek Poptarts. Vrste POP stanejo 3,68 USD za 8 paketov z 2 kosi in ovseno kašo 3,65 USD za 22 paketov. Lahko bi to dobesedno storil. McDonald's Big Mac kombinacija stane približno 7 dolarjev, medtem ko ima 4-kilogramska vrečka piščančjih prsi enako ceno. Vroče n 'pripravljena mala pica stane 5,45 dolarja, pečen piščanec iz Walmart 4,95 USD. Povsod imamo zdrave odločitve, ko smo ga pripravljeni iskati. Vreča zamrznjene zelenjave stane 1,98 USD, medtem ko vreča potrošnika stane 2,00 USD. Edini čas, da je nezdrava hrana dražja, je, ko jeste stran, in ker očitno večina ljudi jedo svoje obroke, krivijo ceno svojih slabih prehranjevalnih navad. Zdravo hrano lahko najdete skoraj povsod in vam ni treba biti bogat. V nekaterih primerih je zdrava hrana morda pomembnejša, vendar ne tako pomembna, kot trdijo ljudje.

Če povzamemo, mislim, da ljudje verjamejo, da je zdrava hrana dražja, ker hrane ne pripravljajo sami. Ker zdravje pri prehranjevanju nima glavne prednostne naloge, ljudje verjetno ne bodo zdravo jesti. Če vstopite v trgovino z živili in najprej poiščete poceni hrano, poiščite dobro in poceni hrane, ki vam je ni treba kuhati. V tem tečaju verjetno ne boste našli zelo zdrave hrane in verjetno ne boste vrgli svojih prvih dveh meril za tretjo, in sicer zdravje. Ljudje kupujejo tisto, kar je poceni, dobro in takoj. To je vzrok za težavo, ki jo je mogoče odpraviti le z dejanji potrošnikov.