Náklady na zdravú stravu

Náklady na zdravú stravu

Ako osobný tréner som narazil na mnohých ľudí, ktorí prejavujú nespočetné výhovorky, prečo to neurobili, alebo podľa ich názoru nemôžu uspieť pri vedení zdravého životného štýlu. Nie je dostatok času na školenie, málo peňazí na to, aby ste si mohli dovoliť fitness prihrávku, nie je dostatok energie na to, aby bol aktívny, zoznam pokračuje. Jednou z najbežnejších výhovoriek, ktoré som počul, je to, že v súvislosti so zdravou stravou. Keď hovorím o zdravej výžive, buďte opatrní, hovorím o diéte, pokiaľ ide o výber zdravej výživy a nebudem hladovať alebo jesť zeler celý týždeň. Mnoho ľudí tvrdí, že dôvodom, prečo nemôžu jesť zdravšie potraviny, je jednoducho to, že zdravšie potraviny sú podstatne drahšie ako nezdravé potraviny. Tvrdia, že náklady na zdravú výživu sú príliš vysoké, a preto sú nútené jesť nezdravé z finančných dôvodov. Rozhodol som sa skúmať areál Louisiana State University, aby som zistil, prečo to tak je.

Svoj výskum som začal s prieskumami, v ktorých boli položené štyri otázky, čo jedli účastníci, kde jedli a čo si mysleli o zdravom stravovaní. Výsledky môjho prieskumu medzi 100 študentmi ukázali, že 64% z nich verilo, že zdravé potraviny sú podstatne drahšie ako nezdravé jedlo. Na druhej strane 36% nesúhlasilo a uviedli, že zdravá výživa nebola oveľa drahšia. To mi bolo jasné, že podľa mojej vzorky mnohí ľudia verí, že toto vyhlásenie je pravda, že zdravé potraviny sú jednoducho príliš veľa na to, aby si ich mohli dovoliť.

V dvom dvom boli účastníci opýtaní, akú úlohu pri ich rozhodnutiach pri nakupovaní potravín bolo najdôležitejšie. Výsledky ukázali, že cena hrá najväčšiu úlohu pre 45% ľudí. Chuť jedla bola najdôležitejšia pre 30% ľudí. Zdravie potravín bolo najdôležitejšie pre 18% ľudí a pohodlie bolo najdôležitejšie pre 7% ľudí. Tieto výsledky ukázali, že hoci sa domnievajú, že zdravé potraviny sú drahšie, ich nákupy sú založené na cene a chuti potravín pred riešením zdravia. Dalo by sa, účastníci sa pýtali, ako často jedli rýchle občerstvenie za týždeň. Výsledky ukázali, že 40% ľudí jedlo rýchle občerstvenie 3-5 krát týždenne, 7% ľudí jedlo rýchle občerstvenie 6-krát týždenne a 32% 1-2-krát týždenne jedla rýchle občerstvenie a 15% rýchleho občerstvenia jedli menej ako 1-krát týždenne. Táto informácia mi povedala, že väčšina ľudí jedla 3-5 jedál týždenne z reštaurácií s rýchlym občerstvením. Posledná otázka, ktorú som položil, zohrala vo svojom výskume hlavnú úlohu. Spýtal som sa účastníkov, ako často uvarili jedlo bez okamžitého jedla. Výsledky tejto otázky ukázali, že drvivý 55% účastníkov uvaril iba 1-2 jedlá týždenne. Okrem toho 34% účastníkov varilo iba 3-4 krát týždenne, 3% 5-6 krát týždenne a 11% 7-krát týždenne. Tieto výsledky mi ukázali, že väčšina účastníkov varí veľmi málo, okrem okamžitých potravín, ako sú rezance Ramen alebo Strength Easy MAC.

na základe mojich zozbieraných údajov, že zdravie potravín bolo na treťom nákupe potravín, hoci väčšina tvrdila, že zdravé potraviny boli drahšie. Tiež som bol schopný zistiť, že väčšina účastníkov neuvarila svoje vlastné jedlo a jedla rýchle občerstvenie 3-5 krát týždenne. Pretože väčšina ľudí nevarí a nejeduje takmer jedlo 3-5 krát týždenne, náklady na zdravú výživu by boli drahšie. Ak neviete, ako variť, bolo by výzvou nájsť zdravé okamžité jedlo za dobrú cenu. Na druhej strane, ak viete, ako variť, je oveľa lacnejšie kúpiť jedlo a pripravovať jedlo, ktoré sú zdravé a z dlhodobého hľadiska ušetria peniaze.

Mnoho ľudí je zapojených do hry Whole Foods a verí, že jediné miesto, kde získate zdravé jedlo, je miesto nazývané Whole Foods. Aby ste boli zdraví, nemusíte kupovať v organickom gangu v spoločnosti Whole Foods, napriek názoru mnohých ľudí. Zdravé stravovanie znamená robiť dobré rozhodnutia proti chudobným. Napríklad 21 -nezankovaná škatuľka Cheerios stojí 3,98 dolárov a 20,5 -unzen boxu milovníkov majetku 4,18 dolárov. Jeden je zdravá voľba, druhá nie. Ďalším príkladom by boli okamžité ovsené vločky Quakers prostredníctvom poptarts. Typy popov stoja 3,68 USD za 8 balíčkov s 2 kusmi a ovsenými vločkami 3,65 USD pre 22 balíčkov. Mohol by som to doslova urobiť. Veľká kombinácia McDonald's MAC stojí asi 7 dolárov, zatiaľ čo vrece kuracieho prsníka 4-kilogramov má rovnakú cenu. Horúca n 'pripravená malá pizza Caesars stojí 5,45 dolárov, pečené kurča od Walmart 4,95 USD. Máme zdravé rozhodnutia všade, keď sme pripravení ho hľadať. Vrecko zamrznutej zeleniny stojí 1,98 USD, zatiaľ čo vrece hranoliek stojí 2,00 dolárov. Jediný čas, keď sú nezdravé potraviny drahšie, je, keď jete preč, a pretože tam zrejme väčšina ľudí jedí jedlo, obviňuje cenu svojich chudobných stravovacích návykov. Zdravé potraviny nájdete takmer všade a nemusíte byť bohatí. V niektorých prípadoch môžu byť zdravé potraviny dôležitejšie, ale nie také dôležité, ako tvrdia ľudia.

V súhrne si myslím, že ľudia sa domnievajú, že zdravé potraviny sú drahšie, pretože sami pripravujú jedlo. Pretože zdravie pri jedle nemá najvyššiu prioritu, ľudia pravdepodobne nebudú mať tendenciu jesť zdravo. Ak vstúpite do obchodu s potravinami a najskôr vyhľadajte lacné jedlá, vyhľadajte dobré a lacné jedlá, ktoré nemusíte variť. Pravdepodobne nenájdete veľmi zdravé jedlo v tomto kurze a pravdepodobne nebudete vyhodiť svoje prvé dve kritériá pre tretie, konkrétne zdravie. Ľudia kupujú to, čo je lacné, dobré a okamžite. To je príčinou problému, ktorý sa dajú napraviť iba činmi spotrebiteľov.