De kosten van een gezond dieet

De kosten van een gezond dieet

Als personal trainer kwam ik veel mensen tegen die talloze excuses tonen waarom ze het niet hebben gehaald of niet kunnen slagen in het leiden van een gezonde levensstijl. Niet genoeg tijd om te trainen, niet genoeg geld om zich een fitnesspas te kunnen betalen, niet genoeg energie om actief te zijn, gaat de lijst verder. Een van de meest voorkomende excuses die ik hoor, is dat in verband met een gezond dieet. Als ik over een gezond dieet spreek, wees voorzichtig, verwijs ik naar een dieet als het gaat om het kiezen van een gezond dieet en een week niet hongeren of selderij eten. Veel mensen zeggen dat de reden waarom ze geen gezonder voedsel kunnen eten, gewoon dat gezonder voedsel aanzienlijk duurder is dan ongezond voedsel. Ze beweren dat de kosten voor een gezond dieet te hoog zijn, daarom worden ze gedwongen om om financiële redenen ongezond te eten. Ik besloot te onderzoeken op de campus van de Louisiana State University om erachter te komen waarom dit is.

Ik begon mijn onderzoek met enquêtes waarin vier vragen werden gesteld wat de deelnemers aten, waar ze aten en wat ze dachten over gezond eten. Uit de resultaten van mijn enquête onder 100 studenten bleek dat 64% van hen geloofde dat gezond voedsel aanzienlijk duurder is dan ongezond voedsel. Aan de andere kant was 36% het niet eens en zei dat een gezond dieet niet veel duurder was. Dit maakte me duidelijk dat volgens mijn steekproef veel mensen geloven dat deze verklaring waar is dat gezond voedsel gewoon te veel is om ze te kunnen betalen.

In vraag twee werd de deelnemers gevraagd welke rol in hun beslissingen voor boodschappen doen was het belangrijkst. De resultaten toonden aan dat de prijs de grootste rol speelt voor 45% van de mensen. De smaak van het eten was het belangrijkst voor 30% van de mensen. De gezondheid van het voedsel was het belangrijkst voor 18% van de mensen en het gemak was het belangrijkst voor 7% van de mensen. Deze resultaten toonden aan dat, hoewel ze geloven dat gezond voedsel duurder is, hun aankopen gebaseerd zijn op de prijs en smaak van het voedsel voordat ze met de gezondheid omgaan. In kwestie werd de deelnemers gevraagd hoe vaak ze fastfood in een week aten. De resultaten toonden aan dat 40% van de mensen 3-5 keer per week fastfood aten, 7% van de mensen 6 keer per week fastfood aten en 32% 1-2 keer per week aten fastfood en 15% fastfood minder dan 1 keer per week. Deze informatie vertelde me dat de meerderheid van de mensen 3-5 maaltijden per week van fastfoodrestaurants aten. De laatste vraag die ik stelde speelde een belangrijke rol in mijn onderzoek. Ik vroeg de deelnemers hoe vaak ze hun maaltijden hadden gekookt zonder direct voedsel. Uit de resultaten van deze vraag bleek dat overweldigend 55% van de deelnemers slechts 1-2 maaltijden per week kookte. Bovendien kookte 34% van de deelnemers slechts 3-4 keer per week, 3% 5-6 keer per week en 11% 7 keer per week. Deze resultaten lieten me zien dat de meerderheid van de deelnemers heel weinig koken, behalve instant foods zoals ramen noedels of kracht Easy Mac.

te bepalen op basis van mijn verzamelde gegevens dat de gezondheid van het voedsel derde was bij de aankoop van voedsel, hoewel de meerderheid beweerde dat gezond voedsel duurder was. Ik was ook in staat om te ontdekken dat de meerderheid van de deelnemers niet hun eigen voedsel kookte en 3-5 keer per week fastfood aten. Aangezien de meerderheid van de mensen niet 3-5 keer per week koken en bijna voedsel eten, zouden de kosten van een gezond dieet duurder zijn. Als je niet weet hoe je moet koken, zou het een uitdaging zijn om gezond voedsel te vinden tegen een goede prijs. Aan de andere kant, als je weet hoe je moet koken, is het veel goedkoper om voedsel te kopen en maaltijden te bereiden die gezond zijn en op de lange termijn geld te besparen.

Veel mensen zijn betrokken bij het spel van Whole Foods en geloven dat de enige plek waar je gezond voedsel krijgt een plek is die Whole Foods wordt genoemd. Je hoeft niet in de biologische bende in Whole Foods te kopen om gezond te zijn, ondanks de mening van veel mensen. Gezond eten betekent goede beslissingen nemen tegen de armen. Een doos met 21 unzen met Cheerios kost bijvoorbeeld $ 3,98 en een 20,5 -unzen doos waar liefhebbers van $ 4,18. De ene is een gezonde keuze, de andere niet. Een ander voorbeeld zou Quakers instant havermout zijn via poptarts. POP -typen kosten 3,68 USD voor 8 pakketten met 2 stuks en havermout 3,65 USD voor 22 pakketten. Ik zou het letterlijk kunnen doen. Een Big Mac-combinatie van McDonald kost ongeveer $ 7, terwijl een zak van 4 pond kipfilet dezelfde prijs heeft. Een Hot N 'Ready Little Caesars Pizza kost $ 5,45, een gebraden kip van Walmart 4,95 USD. We hebben overal gezonde beslissingen wanneer we klaar zijn om ernaar te zoeken. Een zak met bevroren groenten kost 1,98 USD, terwijl een zak friet $ 2,00 kost. De enige keer dat ongezond voedsel duurder is, is wanneer je weg eet, en omdat er blijkbaar de meerderheid van de mensen hun maaltijden eten, geven ze de prijs van hun slechte eetgewoonten de schuld. Je kunt bijna overal gezond voedsel vinden en hoeft niet rijk te zijn. In sommige gevallen kan gezond voedsel belangrijker zijn, maar niet zo belangrijk als mensen beweren.

Samenvattend denk ik dat mensen geloven dat gezond voedsel duurder is omdat ze het voedsel niet zelf bereiden. Omdat de gezondheid bij het eten geen topprioriteit heeft, zullen mensen waarschijnlijk niet de neiging hebben om gezond te eten. Als u een supermarkt binnenkomt en eerst naar goedkope voedingsmiddelen zoekt, zoek dan naar goede en goedkope voedingsmiddelen die u niet hoeft te koken. U zult waarschijnlijk niet erg gezond voedsel vinden in deze cursus, en u zult waarschijnlijk uw eerste twee criteria voor de derde niet weggooien, namelijk gezondheid. Mensen kopen wat goedkoop, goed en onmiddellijk is. Dit is de oorzaak van het probleem dat alleen kan worden opgelost door de acties van consumenten.