Az egészséges táplálkozás költsége

Az egészséges táplálkozás költsége

Személyi edzőként sok olyan emberrel találkoztam, akik számtalan kifogást mutattak azért, hogy miért nem tették meg, vagy véleményük szerint nem sikerül az egészséges életmódot vezetni. Nincs elegendő idő a képzéshez, nincs elegendő pénz ahhoz, hogy megengedhesse magának a fitnesz bérletet, nem elegendő energiát az aktívnak, a lista folytatódik. Az egyik leggyakoribb kifogás, amelyet hallok, az, hogy az egészséges táplálkozással kapcsolatban. Amikor az egészséges táplálkozásról beszélek, légy óvatos, az étrendre utalok, amikor az egészséges táplálkozást választom, és egy hétig nem éheznek vagy nem esznek zellert. Sokan azt mondják, hogy az oka annak, hogy nem tudnak egészségesebb ételeket enni, egyszerűen az, hogy az egészségesebb ételek lényegesen drágábbak, mint az egészségtelen ételek. Azt állítják, hogy az egészséges táplálkozás költségei túl magasak, ezért pénzügyi okokból kénytelenek egészségtelen enni. Úgy döntöttem, hogy kutatok a Louisiana Állami Egyetemi Campuson, hogy megtudjam, miért van ez.

Kutatásomat olyan felmérésekkel kezdtem, amelyekben négy kérdést tettek fel, hogy mit evett a résztvevők, hol ettek, és mit gondoltak az egészséges táplálkozásról. A 100 hallgató körében felmérésem eredményei azt mutatták, hogy 64% -uk úgy gondolta, hogy az egészséges ételek lényegesen drágábbak, mint az egészségtelen ételek. Másrészt 36% -uk nem értett egyet, és azt állította, hogy az egészséges táplálkozás nem sokkal drágább. Ez egyértelművé tette számomra, hogy a mintám szerint sokan úgy vélik, hogy ez az állítás igaz, hogy az egészséges ételek egyszerűen túl sokak ahhoz, hogy megengedhessem nekik.

A második kérdésben a résztvevőket megkérdezték, hogy a legfontosabb az élelmiszerboltban a vásárlási döntésekben. Az eredmények azt mutatták, hogy az ár a legnagyobb szerepet játszik az emberek 45% -ánál. Az ételek íze az emberek 30% -a volt a legfontosabb. Az élelmiszerek egészsége az emberek 18% -a volt a legfontosabb, és a kényelem a legfontosabb volt az emberek 7% -ában. Ezek az eredmények azt mutatták, hogy bár úgy vélik, hogy az egészséges ételek drágábbak, vásárlásaik az élelmiszer árán és ízén alapulnak, mielőtt az egészséggel foglalkoznának. Szóban a résztvevőktől megkérdezték, milyen gyakran evett egy héten gyorséttermet. Az eredmények azt mutatták, hogy az emberek 40% -a hetente 3-5-szer evett gyorséttermet, az emberek 7% -a hetente 6-szor, hetente 1-2-szerese 32% -kal, és 15% gyorsétterem hetente kevesebb, mint egy alkalommal evett. Ez az információ azt mondta nekem, hogy az emberek többsége hetente 3-5 ételt evett a gyorséttermekből. Az utolsó kérdés, amelyet feltettem, nagy szerepet játszott a kutatásomban. Megkérdeztem a résztvevőket, hogy milyen gyakran főzték az étkezésüket azonnali ételek nélkül. Ennek a kérdésnek az eredményei azt mutatták, hogy a résztvevők túlnyomó 55% -a csak hetente 1-2 ételt főzött. Ezenkívül a résztvevők 34% -a csak hetente 3-4-szer, hetente 5-6-szor és hetente 11% -kal főzött. Ezek az eredmények azt mutatták, hogy a résztvevők többsége nagyon keveset főz, kivéve az azonnali ételeket, mint például a ramen tészta vagy az erősség Easy Mac.

-et az összegyűjtött adataim alapján, hogy az élelmiszerek egészsége harmadik volt az élelmiszer vásárlásában, bár a többség azt állította, hogy az egészséges ételek drágábbak. Azt is rájöttem, hogy a résztvevők többsége nem főzött saját ételeit, és hetente 3-5 alkalommal ettél gyorséttermet. Mivel az emberek többsége nem főz, és hetente 3-5-szer nem főz és eszik, az egészséges táplálkozás költségei drágábbak lennének. Ha nem tudod, hogyan kell főzni, kihívás lenne, ha jó áron találja az egészséges azonnali ételeket. Másrészt, ha tudod, hogyan kell főzni, sokkal olcsóbb ételek vásárlása és egészséges ételek készítése és hosszú távon pénzt takaríthat meg.

Sok ember részt vesz a Whole Foods játékában, és úgy gondolja, hogy az egyetlen hely, ahol egészséges ételeket kap, a Whole Foods nevű hely. Nem kell vásárolni a Whole Foods ökológiai bandájában, hogy egészséges legyen, annak ellenére, hogy sok ember véleménye. Az egészséges táplálkozás azt jelenti, hogy jó döntéseket hoznak a szegények ellen. Például egy 21 -unzen doboz Cheerios 3,98 dollárba kerül, és egy 20,5 -es Box Fortune Lovers 4,18 dollárba kerül. Az egyik egészséges választás, a másik nem. Egy másik példa a Quakers azonnali zabliszt a Poptarts -on keresztül. A poptípusok 3,68 USD -t fizetnek 8 csomagért 2 darab és zabliszt 3,65 USD 22 csomagért. Szó szerint meg tudtam csinálni. A McDonald's Big Mac kombinációja körülbelül 7 dollárba kerül, míg egy 4 fontos csirkemell zacskó ugyanaz az ár. A forró n 'kész kis Caesars pizza 5,45 dollárba kerül, a Walmart 4,95 USD sült csirke. Egészséges döntéseink vannak mindenhol, amikor készen állunk a keresésre. Egy zacskó fagyasztott zöldség 1,98 USD -t fizet, míg egy zacskó sült krumpli 2,00 dollárba kerül. Az egészségtelen ételek csak akkor drágábbak, ha elfogyasztják, és mivel az emberek többsége enni étkezéseiket eszik, a rossz étkezési szokásaik árát hibáztatják. Az egészséges ételeket szinte mindenhol megtalálhatja, és nem kell gazdagnak lennie. Egyes esetekben az egészséges ételek fontosabbak lehetnek, de nem olyan fontosak, mint az emberek.

Összefoglalva, úgy gondolom, hogy az emberek úgy vélik, hogy az egészséges ételek drágábbak, mert nem készítik el magukat az ételeket. Mivel az étkezés során az egészségnek nincs prioritása, az emberek valószínűleg nem fognak egészségesen táplálni. Ha belép egy élelmiszerboltba, és először keressen olcsó ételeket, keressen jó és olcsó ételeket, amelyeket nem kell főznie. Valószínűleg nem talál nagyon egészséges ételeket ezen a kurzuson, és valószínűleg nem dobja el a harmadik, nevezetesen az egészség első két kritériumát. Az emberek azt vásárolják, ami olcsó, jó és azonnal. Ez az oka annak a problémának, amelyet csak a fogyasztók cselekedetei orvosolhatnak.