Trošak zdrave prehrane

Trošak zdrave prehrane

Kao osobni trener, naišao sam na mnoge ljude koji pokazuju bezbroj izgovora zašto nisu napravili ili prema njihovom mišljenju ne mogu uspjeti voditi zdrav način života. Nema dovoljno vremena za obuku, nema dovoljno novca da si priuštite fitness propusnicu, nema dovoljno energije da bude aktivan, popis se nastavlja. Jedan od najčešćih izgovora koji čujem je da je u vezi sa zdravom prehranom. Kad govorim o zdravoj prehrani, budite oprezni, pozivam se na prehranu kada je u pitanju odabir zdrave prehrane, a ne gladovanje ili jedenje celera tjedan dana. Mnogi kažu da je razlog zašto ne mogu jesti zdraviju hranu jednostavno taj što je zdrava hrana znatno skuplja od nezdrave hrane. Tvrde da su troškovi zdrave prehrane previsoki, zbog čega su prisiljeni jesti nezdrave iz financijskih razloga. Odlučio sam istražiti kampus Sveučilišta Louisiana State University kako bih otkrio zašto je to.

Svoje istraživanje započeo sam anketama u kojima su četiri pitanja postavljena što su sudionici jeli, gdje su jeli i što su mislili o zdravoj prehrani. Rezultati moje ankete među 100 učenika pokazali su da je 64% njih vjerovalo da je zdrava hrana znatno skuplja od nezdrave hrane. S druge strane, 36% se nije složilo i reklo da zdrava prehrana nije mnogo skuplja. To mi je jasno dalo do znanja da, prema mom uzorku, mnogi vjeruju da je ta izjava istinita da je zdrava hrana jednostavno previše da bi ih mogla priuštiti.

u drugom je drugom, sudionicima je pitala koja je uloga u njihovim odlukama za kupovinu namirnica bila najvažnija. Rezultati su pokazali da cijena igra najveću ulogu za 45% ljudi. Okus hrane bio je najvažniji za 30% ljudi. Zdravlje hrane bilo je najvažnije za 18% ljudi, a pogodnost je bila najvažnija za 7% ljudi. Ovi su rezultati pokazali da, iako vjeruju da je zdrava hrana skuplja, njihova se kupovina temelji na cijeni i ukusu hrane prije nego što se bave zdravljem. U pitanju su sudionici pitali koliko često jedu brzu hranu u tjednu. Rezultati su pokazali da je 40% ljudi jelo brzu hranu 3-5 puta tjedno, 7% ljudi jelo brzu hranu 6 puta tjedno, a 32% 1-2 puta tjedno jelo brzu hranu, a 15% brze hrane jelo manje od 1 puta tjedno. Te su mi informacije rekli da je većina ljudi jela 3-5 obroka tjedno iz restorana brze hrane. Posljednje pitanje koje sam postavio igralo je veliku ulogu u mom istraživanju. Pitao sam sudionike koliko često kuhaju svoje obroke bez trenutne hrane. Rezultati ovog pitanja pokazali su da je nadmoćno 55% sudionika kuhalo samo 1-2 obroka tjedno. Pored toga, 34% sudionika kuhalo je samo 3-4 puta tjedno, 3% 5-6 puta tjedno i 11% 7 puta tjedno. Ovi rezultati pokazali su mi da većina sudionika kuha vrlo malo, osim instant hrane poput rezanci od ramena ili snage Easy Mac.

​​na temelju svojih prikupljenih podataka da je zdravlje hrane treće u kupnji hrane, iako je većina tvrdila da je zdrava hrana skuplja. Također sam uspio otkriti da većina sudionika nije kuhala vlastitu hranu i jela brzu hranu 3-5 puta tjedno. Budući da većina ljudi ne kuha i jede gotovo hranu 3-5 puta tjedno, troškovi zdrave prehrane bili bi skuplji. Ako ne znate kuhati, bio bi izazov pronaći zdravu instant hranu po povoljnoj cijeni. S druge strane, ako znate kuhati, mnogo je jeftinije kupiti hranu i pripremiti obroke koji su zdravi i dugoročno uštedjeti novac.

Mnogi su ljudi uključeni u igru ​​cjelovite hrane i vjeruju da je jedino mjesto na kojem dobivate zdravu hranu mjesto koje se zove Whole Foods. Ne morate kupovati u organskoj bandi u Whole Foods da biste bili zdravi, unatoč mišljenju mnogih ljudi. Prehrane zdrave znači donošenje dobrih odluka protiv siromašnih. Na primjer, kutija Cheeriosa od 21 trake košta 3,98 dolara, a ljubitelji Fortune od 20,5 -nereza 4,18 dolara. Jedan je zdrav izbor, drugi nije. Drugi bi primjer bio Quakers Instant OatMeare putem Poptartsa. Pop vrste koštaju 3,68 USD za 8 pakiranja s 2 komada i zobene pahuljice 3,65 USD za 22 pakiranja. Mogao bih to doslovno učiniti. McDonald's Big Mac kombinacija košta oko 7 dolara, dok vreća s pilećim prsima od 4 kilograma ima istu cijenu. HOT N 'Ready Little Caesars Pizza košta 5,45 dolara, pečena piletina iz Walmart 4,95 USD. Posvuda imamo zdrave odluke kada smo spremni potražiti. Torba smrznutog povrća košta 1,98 USD, dok vreća pomfrit košta 2,00 USD. Jedini put da je nezdrava hrana skuplja je kada jedete, a zato što očito većina ljudi jede svoje obroke, oni krive cijenu svojih loših prehrambenih navika. Zdravu hranu možete pronaći gotovo svugdje i ne morate biti bogati. U nekim slučajevima zdrava hrana može biti važnija, ali nije toliko važna kao što ljudi tvrde.

Ukratko, mislim da ljudi vjeruju da je zdrava hrana skuplja jer sami ne pripremaju hranu. Budući da zdravlje pri jelu nema glavni prioritet, ljudi vjerojatno neće jesti zdravo. Ako uđete u trgovinu i prvo potražite jeftinu hranu, potražite dobru i jeftinu hranu koju ne morate kuhati. Vjerojatno nećete naći vrlo zdravu hranu na ovom tečaju, a vjerojatno nećete odbaciti svoja prva dva kriterija za treće, naime zdravlje. Ljudi kupuju ono što je jeftino, dobro i odmah. To je uzrok problema koji se može riješiti samo postupcima potrošača.