Le coût d'une alimentation saine

Le coût d'une alimentation saine

En tant qu'entraîneur personnel, je suis tombé sur de nombreuses personnes qui montrent d'innombrables excuses pour expliquer pourquoi ils ne l'ont pas fait ou à leur avis ne peuvent réussir à mener un mode de vie sain. Pas assez de temps pour s'entraîner, pas assez d'argent pour pouvoir se permettre un laissez-passer de fitness, pas assez d'énergie pour être actif, la liste continue. L'une des excuses les plus courantes que j'entends est que dans le cadre d'une alimentation saine. Lorsque je parle d'une alimentation saine, soyez prudent, je me réfère à une alimentation lorsqu'il s'agit de choisir une alimentation saine et de ne pas mourir de faim ou de manger du céleri pendant une semaine. Beaucoup de gens disent que la raison pour laquelle ils ne peuvent pas manger des aliments plus sains est simplement que les aliments plus sains sont considérablement plus chers que les aliments malsains. Ils affirment que les coûts d'une alimentation saine sont trop élevés, c'est pourquoi ils sont obligés de manger malsain pour des raisons financières. J'ai décidé de faire des recherches sur le campus de la Louisiana State University pour découvrir pourquoi.

J'ai commencé mes recherches avec des enquêtes dans lesquelles quatre questions ont été posées ce que les participants mangeaient, où ils ont mangé et ce qu'ils pensaient d'une alimentation saine. Les résultats de mon enquête entre 100 étudiants ont montré que 64% d'entre eux pensaient que les aliments sains sont considérablement plus chers que les aliments malsains. D'un autre côté, 36% étaient en désaccord et ont déclaré qu'une alimentation saine n'était pas beaucoup plus chère. Cela m'a clairement montré que, selon mon échantillon, beaucoup de gens croient que cette déclaration est vraie que des aliments sains sont tout simplement trop pour pouvoir les se permettre.

En question deux, les participants ont été invités à savoir quel rôle dans leurs décisions pour l'épicerie était le plus important. Les résultats ont montré que le prix joue le plus grand rôle pour 45% des personnes. Le goût de la nourriture était le plus important pour 30% des personnes. La santé de la nourriture était la plus importante pour 18% des personnes et la commodité était la plus importante pour 7% des personnes. Ces résultats ont montré que, bien qu'ils croient que les aliments sains sont plus chers, leurs achats sont basés sur le prix et le goût des aliments avant de faire face à la santé. En question, on a demandé aux participants à quelle fréquence ils mangeaient de la restauration rapide en une semaine. Les résultats ont montré que 40% des personnes ont mangé de la restauration rapide 3 à 5 fois par semaine, 7% des personnes ont mangé une restauration rapide 6 fois par semaine et 32% 1 à 2 fois par semaine ont mangé de la restauration rapide et 15% de restauration rapide a mangé moins de 1 fois par semaine. Ces informations m'ont dit que la majorité des gens mangeaient 3 à 5 repas par semaine des restaurants de restauration rapide. La dernière question que j'ai posée a joué un rôle majeur dans mes recherches. J'ai demandé aux participants à quelle fréquence ils avaient préparé leurs repas sans nourriture instantanée. Les résultats de cette question ont montré que 55% des participants ne préparaient que 1-2 repas par semaine. De plus, 34% des participants n'ont cuit que 3 à 4 fois par semaine, 3% 5-6 fois par semaine et 11% 7 fois par semaine. Ces résultats m'ont montré que la majorité des participants cuisinent très peu sauf des aliments instantanés tels que les nouilles ramen ou la force de Mac facile.

sur la base de mes données collectées selon lesquelles la santé des aliments était troisième dans l'achat de nourriture, bien que la majorité ait affirmé que les aliments sains étaient plus chers. J'ai également pu constater que la majorité des participants n'ont pas cuisiné leur propre nourriture et mangé de la restauration rapide 3 à 5 fois par semaine. Étant donné que la majorité des gens ne cuisinent pas et ne mangent pas presque les aliments 3 à 5 fois par semaine, le coût d'une alimentation saine serait plus cher. Si vous ne savez pas comment cuisiner, ce serait un défi de trouver des aliments instantanés sains à un bon prix. D'un autre côté, si vous savez cuisiner, il est beaucoup moins cher d'acheter de la nourriture et de préparer des repas sains et d'économiser de l'argent à long terme.

Beaucoup de gens sont impliqués dans le jeu de Whole Foods et croient que le seul endroit où vous obtenez des aliments sains est un endroit appelé Whole Foods. Vous n'avez pas à acheter dans le gang biologique de Whole Foods pour être en bonne santé, malgré l'opinion de nombreuses personnes. Manger sain signifie prendre de bonnes décisions contre les pauvres. Par exemple, une boîte de 21 unnizen de Cheerios coûte 3,98 $ et une boîte de fortune de 20,5 $ UNZEN 4,18 $. L'un est un choix sain, l'autre ne l'est pas. Un autre exemple serait les Quakers instantanés d'avoine via des poptarts. Les types POP coûtent 3,68 USD pour 8 packs avec 2 pièces et 3,65 USD à l'avoine pour 22 paquets. Je pourrais littéralement le faire. Une combinaison Big Mac de McDonald's coûte environ 7 $, tandis qu'un sac de poitrine de poulet de 4 livres a le même prix. Une pizza Caesars Hot N 'Ready coûte 5,45 $, un poulet rôti de Walmart 4,95 USD. Nous avons des décisions saines partout lorsque nous sommes prêts à la rechercher. Un sac de légumes surgelés coûte 1,98 USD, tandis qu'un sac de frites coûte 2,00 $. La seule fois où les aliments malsains sont plus chers, c'est quand vous rongez, et parce qu'il y a apparemment la majorité des gens mangent leurs repas, ils blâment le prix de leurs mauvaises habitudes alimentaires. Vous pouvez trouver des aliments sains presque partout et vous n'avez pas à être riche. Dans certains cas, les aliments sains peuvent être plus importants, mais pas aussi importants que les gens le prétendent.

En résumé, je pense que les gens croient que les aliments sains sont plus chers car ils ne préparent pas eux-mêmes la nourriture. Étant donné que la santé, quand manger, n'a pas de priorité absolue, les gens n'auront probablement pas tendance à manger sainement. Si vous entrez dans une épicerie et recherchez d'abord des aliments bon marché, recherchez des aliments bons et bon marché que vous n'avez pas à cuisiner. Vous ne trouverez probablement pas des aliments très sains dans ce cours, et vous ne jeterez probablement pas vos deux premiers critères pour le troisième, à savoir la santé. Les gens achètent ce qui est bon marché, bon et immédiatement. C'est la cause du problème qui ne peut être résolu que par les actions des consommateurs.