Terveellisen ruokavalion kustannukset

Terveellisen ruokavalion kustannukset

Henkilökohtaisena valmentajana tapasin monia ihmisiä, jotka osoittavat lukemattomia tekosyitä sille, miksi he eivät ole tehneet sitä tai eivät mielestään voi menestyä terveellisen elämäntavan johtamisessa. Ei tarpeeksi aikaa harjoitteluun, ei tarpeeksi rahaa, jotta voitaisiin varaa kunto passille, ei tarpeeksi energiaa olla aktiivinen, luettelo jatkuu. Yksi yleisimmistä tekosyistä, joita kuulen, on se, että terveellisen ruokavalion yhteydessä. Kun puhun terveellisestä ruokavaliosta, ole varovainen, viittaan ruokavalioon, kun kyse on terveellisen ruokavalion valinnasta eikä nälkää tai syömällä selleriä viikon ajan. Monet ihmiset sanovat, että syy siihen, miksi he eivät voi syödä terveellisempiä ruokia, on yksinkertaisesti se, että terveellisemmät ruuat ovat huomattavasti kalliimpia kuin epäterveelliset ruuat. He väittävät, että terveellisen ruokavalion kustannukset ovat liian korkeat, minkä vuoksi heidät pakotetaan syömään epäterveellisiä taloudellisista syistä. Päätin tutkia Louisiana State Universityn kampusta selvittääkseni miksi tämä on.

Aloitin tutkimukseni tutkimuksilla, joissa esitettiin neljä kysymystä, mitä osallistujat söivät, missä he söivät ja mitä he ajattelivat terveellisestä ruokailusta. Tutkimukseni tulokset 100 opiskelijan keskuudessa osoittivat, että 64% heistä uskoi, että terveelliset ruuat ovat huomattavasti kalliimpia kuin epäterveelliset ruoat. Toisaalta 36% oli eri mieltä ja sanoi, että terveellinen ruokavalio ei ollut paljon kalliimpaa. Tämä teki minulle selväksi, että näytteeni mukaan monet ihmiset uskovat, että tämä lausunto on totta, että terveelliset ruuat ovat yksinkertaisesti liikaa, jotta he voivat varaa heille.

Kyseessä kaksi, osallistujilta kysyttiin, mikä rooli heidän päivittäistavarakaupan päätöksissä oli tärkein. Tulokset osoittivat, että hinnalla on suurin rooli 45 prosentilla ihmisistä. Ruoan maku oli tärkein 30 prosentille ihmisistä. Ruoan terveys oli tärkein 18 prosentille ihmisistä ja mukavuus oli tärkein 7 prosentilla ihmisistä. Nämä tulokset osoittivat, että vaikka he uskovat, että terveelliset ruuat ovat kalliimpia, niiden ostot perustuvat ruoan hintaan ja makuun ennen terveydenhuollon käsittelyä. Kyseessä osallistujilta kysyttiin, kuinka usein he söivät pikaruokaa viikossa. Tulokset osoittivat, että 40% ihmisistä söi pikaruokaa 3-5 kertaa viikossa, 7% ihmisistä söi pikaruokaa 6 kertaa viikossa ja 32% 1-2 kertaa viikossa söi pikaruokaa ja 15% pikaruoka söi vähemmän kuin 1 kertaa viikossa. Nämä tiedot kertoivat minulle, että suurin osa ihmisistä söi 3-5 ateriaa viikossa pikaruokaravintolasta. Viimeisellä kysytyllä kysymyksellä oli tärkeä rooli tutkimuksessani. Kysyin osallistujilta, kuinka usein he olivat keittäneet ateriansa ilman välitöntä ruokaa. Tämän kysymyksen tulokset osoittivat, että ylivoimainen 55% osallistujista keitettiin vain 1-2 ateriaa viikossa. Lisäksi 34% osallistujista keitettiin vain 3-4 kertaa viikossa, 3% 5-6 kertaa viikossa ja 11% 7 kertaa viikossa. Nämä tulokset osoittivat minulle, että suurin osa osallistujista kokkii hyvin vähän paitsi välittömiä ruokia, kuten ramenuudelit tai vahvuus, helppo Mac.

kerättyjen tietojen perusteella, että elintarvikkeiden terveys oli kolmas ruoan ostamisessa, vaikka suurin osa väitti, että terveelliset ruuat olivat kalliimpia. Pystyin myös havaitsemaan, että suurin osa osallistujista ei keittänyt omaa ruokaa ja söi pikaruokaa 3-5 kertaa viikossa. Koska suurin osa ihmisistä ei keitä ja syö melkein ruokaa 3–5 kertaa viikossa, terveellisen ruokavalion kustannukset olisivat kalliimpia. Jos et tiedä miten keittää, olisi haaste löytää terveellisiä välittömiä ruokia hyvällä hinnalla. Toisaalta, jos osaat keittää, on paljon halvempaa ostaa ruokaa ja valmistaa aterioita, jotka ovat terveitä ja säästävät rahaa pitkällä tähtäimellä.

Monet ihmiset ovat mukana Whole Foods -pelissä ja uskovat, että ainoa paikka, josta saat terveellistä ruokaa, on paikka, jota kutsutaan Whole Foods. Sinun ei tarvitse ostaa orgaanisesta jengistä Whole Foodsissa ollaksesi terveellisiä, huolimatta monien ihmisten mielipiteistä. Terveiden syöminen tarkoittaa hyvien päätösten tekemistä köyhiä vastaan. Esimerkiksi 21 -unzen -cheerios -laatikko maksaa 3,98 dollaria ja 20,5 -Unzen Box Fortune -ystävät 4,18 dollaria. Yksi on terveellinen valinta, toinen ei ole. Toinen esimerkki olisi Quakers Instant Oatmeal Poptartsin kautta. POP -tyypit maksavat 3,68 USD 8 pakkauksesta, joissa on 2 kappaletta ja kaurajauho 3,65 USD 22 pakkaukselle. Voisin kirjaimellisesti tehdä sen. McDonald'sin Big Mac -yhdistelmä maksaa noin 7 dollaria, kun taas 4-kiloisen kananrintapussi on sama hinta. Kuuma n 'Ready Little Caesars -pizza maksaa 5,45 dollaria, paahdetun kanan Walmart 4,95 USD. Meillä on terveellisiä päätöksiä kaikkialla, kun olemme valmiita etsimään sitä. Pussi jäädytettyjä vihanneksia maksaa 1,98 USD, kun taas pussi ranskalaisia ​​perunoita maksaa 2,00 dollaria. Ainoa aika, jolloin epäterveelliset ruuat ovat kalliimpia, on, kun syöt pois, ja koska ilmeisesti suurin osa ihmisistä syö aterioita, he syyttävät köyhien ruokailutottumusten hintaa. Löydät terveellisiä ruokia melkein kaikkialta, eikä sinun tarvitse olla rikas. Joissakin tapauksissa terveelliset ruuat voivat olla tärkeämpiä, mutta eivät niin tärkeitä kuin ihmiset väittävät.

Yhteenvetona mielestäni ihmiset uskovat, että terveelliset ruuat ovat kalliimpia, koska he eivät valmista ruokaa itse. Koska terveydellä syömisessä ei ole ensisijaista tavoitetta, ihmiset eivät todennäköisesti yleensä syö terveellisiä. Jos siirryt ruokakauppaan ja etsit ensin halpoja ruokia, etsi hyviä ja halpoja ruokia, joita sinun ei tarvitse kokata. Et todennäköisesti löydä kovin terveellistä ruokaa tällä kurssilla, etkä todennäköisesti heitä kahta ensimmäistä kriteeriä kolmannelle, nimittäin terveydelle. Ihmiset ostavat sitä, mikä on halpaa, hyvää ja heti. Tämä on syy ongelmaan, jonka kuluttajien toimet voivat korjata vain.