Tervisliku toitumise hind

Tervisliku toitumise hind

Isikliku treenerina sattusin paljudele inimestele, kes näitavad lugematuid vabandusi, miks nad pole seda teinud või ei suuda nende arvates tervislikku eluviisi juhtida. Pole piisavalt aega treenimiseks, pole piisavalt raha, et lubada sobivuse passi, mitte piisavalt energiat, et olla aktiivne, jätkub nimekiri. Üks levinumaid vabandusi, mida ma kuulen, on see, et seoses tervisliku toitumisega. Kui ma räägin tervislikust toitumisest, olge ettevaatlik, viidan tervisliku toitumise valimisel ja nälga ega selleri söömise või selleri söömise osas nädal aega. Paljud inimesed ütlevad, et põhjus, miks nad ei saa tervislikumat toitu süüa, on lihtsalt see, et tervislikumad toidud on tunduvalt kallimad kui ebatervislikud toidud. Nad väidavad, et tervisliku toitumise kulud on liiga suured, mistõttu on nad sunnitud rahalistel põhjustel ebatervislikke sööma. Otsustasin uurida Louisiana Riikliku Ülikooli ülikoolilinnakus, et teada saada, miks see on.

Alustasin oma uurimistööd uuringutega, kus küsiti nelja küsimust, mida osalejad sõid, kus nad sõid ja mida nad arvasid tervislikust toitumisest. Minu uuringu tulemused 100 õpilase seas näitasid, et 64% neist arvas, et tervislikud toidud on tunduvalt kallimad kui ebatervislik toit. Teisest küljest ei nõustunud 36% ja ütles, et tervislik toitumine pole palju kallim. See tegi mulle selgeks, et minu valimi kohaselt usuvad paljud inimesed, et see väide on tõsi, et tervislikud toidud on lihtsalt liiga palju, et neid endale lubada.

Teise küsimuses küsiti osalejatelt, milline roll nende toidupoodide ostmise otsustes oli kõige olulisem. Tulemused näitasid, et hind mängib 45% inimestest suurimat rolli. Toidu maitse oli kõige olulisem 30% -l inimestest. Toidu tervis oli kõige olulisem 18% -l inimestest ja 7% -l inimeste jaoks oli mugavus kõige olulisem. Need tulemused näitasid, et kuigi nad usuvad, et tervislikud toidud on kallimad, põhinevad nende ostud enne tervisega tegelemist toidu hinnal ja maitsel. Vaatlusel küsiti osalejatelt, kui sageli nad nädala jooksul kiirtoitu sõid. Tulemused näitasid, et 40% inimestest sõi kiirtoidu 3-5 korda nädalas, 7% inimestest sõi kiirtoidu 6 korda nädalas ja 32% 1-2 korda nädalas sõid kiirtoitu ja 15% kiirtoitu sõid vähem kui 1 korda nädalas. See teave ütles mulle, et enamik inimesi sõi kiirtoidurestoranidest nädalas 3-5 söögikorda. Viimane küsimus, mille ma esitasin, mängis oma uurimistöös suurt rolli. Küsisin osalejatelt, kui sageli olid nad sööki ilma kohese toiduta küpsetanud. Selle küsimuse tulemused näitasid, et ülekaalukas 55% osalejatest keetis ainult 1-2 söögikorda nädalas. Lisaks küpsetas 34% osalejatest ainult 3-4 korda nädalas, 3% 5-6 korda nädalas ja 11% 7 korda nädalas. Need tulemused näitasid mulle, et suurem osa osalejatest küpsetab väga vähe, välja arvatud kiirtoite, näiteks rameni nuudlid või tugevus lihtne Mac.

, et toidu tervis oli toidu ostmisel kolmas, ehkki enamus väitis, et tervislikud toidud olid kallimad. Samuti suutsin leida, et enamik osalejatest ei küpsetanud oma toitu ega sõi kiirtoitu 3-5 korda nädalas. Kuna enamik inimesi ei küpseta ega söö peaaegu toitu 3-5 korda nädalas, oleks tervisliku toitumise hind kallim. Kui te ei tea, kuidas süüa teha, oleks väljakutse leida tervislik kiirtoit hea hinnaga. Teisest küljest, kui teate, kuidas süüa teha, on palju odavam osta toitu ja valmistada tervislikke sööke ja säästa pikas perspektiivis raha.

Paljud inimesed on seotud tervete toitude mänguga ja usuvad, et ainus koht, kus tervislikku toitu saate, on koht, mida nimetatakse Whole Foodsiks. Hoolimata paljude inimeste arvamusest ei pea te tervete toitude jaoks mahepõllumajanduse kaudu ostma. Tervisliku söömine tähendab heade otsuste tegemist vaeste vastu. Näiteks maksab 21 -ühendatud kast Cheeriosi 3,98 dollarit ja 20,5 -Unzen Box Fortune Lovers 4,18 dollarit. Üks on tervislik valik, teine ​​mitte. Veel üks näide oleks kveekerid kohese kaerahelbed poptartsi kaudu. Popitüübid maksavad 3 3,68 USD 8 paki eest 2 tüki ja kaerahelbeid 3,65 USD 22 paki eest. Ma saaksin seda sõna otseses mõttes teha. McDonald’s Big Maci kombinatsioon maksab umbes 7 dollarit, samas kui 4-naelasel kanarinda kott on sama hind. Kuum n 'valmis väikeste Caesarsi pitsa maksab 5,45 dollarit, Walmarti 4,95 USD röstitud kana. Meil on terved otsused kõikjal, kui oleme valmis seda otsima. Külmutatud köögiviljakott maksab 1,98 USD, samas kui friikartulite kott maksab 2,00 dollarit. Ainus kord, kui ebatervislikud toidud on kallimad, on see, kui sööte ära, ja kuna ilmselt sööb enamik inimesi sööki, süüdistavad nad oma kehva söömisharjumuste hinda. Tervislikke toite leiate peaaegu kõikjalt ega pea olema rikas. Mõnel juhul võivad tervislikud toidud olla olulisemad, kuid mitte nii olulised, kui inimesed väidavad.

Kokkuvõtlikult arvan, et inimesed usuvad, et tervislikud toidud on kallimad, kuna nad ei valmista toitu ise. Kuna söömisel pole tervislikku prioriteeti, ei kipu inimesed tõenäoliselt tervislikult sööma. Kui sisenete toidupoodi ja otsite kõigepealt odavaid toite, otsige häid ja odavaid toite, mida te ei pea küpsetama. Tõenäoliselt ei leia te sellel kursusel väga tervislikku toitu ja tõenäoliselt ei viska te oma kaks esimest kriteeriumi kolmandaks, nimelt tervis. Inimesed ostavad seda, mis on odav, hea ja kohe. See on probleemi põhjus, mida saab parandada ainult tarbijate tegevusega.