Omkostningerne ved en sund kost

Omkostningerne ved en sund kost

Som personlig træner stødte jeg på mange mennesker, der viser utallige undskyldninger for, hvorfor de ikke har gjort det, eller efter deres mening ikke kan lykkes med at føre en sund livsstil. Ikke nok tid til træning, ikke nok penge til at have råd til et fitness -pas, ikke nok energi til at være aktiv, fortsætter listen. En af de mest almindelige undskyldninger, jeg hører, er, at i forbindelse med en sund kost. Når jeg taler om en sund kost, skal du være forsigtig, henviser jeg til en diæt, når det kommer til at vælge en sund kost og ikke sulte eller spise selleri i en uge. Mange mennesker siger, at grunden til, at de ikke kan spise sundere fødevarer, simpelthen er, at sundere fødevarer er betydeligt dyrere end usunde fødevarer. De hævder, at omkostningerne til en sund kost er for høje, hvorfor de bliver tvunget til at spise usunde af økonomiske grunde. Jeg besluttede at undersøge Louisiana State University Campus for at finde ud af, hvorfor det er.

Jeg startede min forskning med undersøgelser, hvor fire spørgsmål blev stillet, hvad deltagerne spiste, hvor de spiste, og hvad de syntes om sund kost. Resultaterne af min undersøgelse blandt 100 studerende viste, at 64% af dem mente, at sunde fødevarer er betydeligt dyrere end usund mad. På den anden side var 36% uenig og sagde, at en sund kost ikke var meget dyrere. Dette gjorde det klart for mig, at mange mennesker ifølge min prøve mener, at denne erklæring er sand, at sunde fødevarer simpelthen er for meget til at have råd til dem.

I spørgsmål to blev deltagerne spurgt, hvilken rolle i deres beslutninger for købmand var vigtigst. Resultaterne viste, at prisen spiller den største rolle for 45% af mennesker. Smagen af ​​maden var vigtigst for 30% af mennesker. Madets sundhed var vigtigst for 18% af mennesker, og bekvemmeligheden var vigtigst for 7% af mennesker. Disse resultater viste, at selv om de mener, at sunde fødevarer er dyrere, er deres køb baseret på prisen og smagen af ​​maden, før de beskæftiger sig med sundhed. I det aktuelle pågældende blev deltagerne spurgt om, hvor ofte de spiste fastfood om en uge. Resultaterne viste, at 40% af mennesker spiste fastfood 3-5 gange om ugen, 7% af mennesker spiste fastfood 6 gange om ugen og 32% 1-2 gange om ugen spiste fastfood og 15% fastfood spiste mindre end 1 gange om ugen. Disse oplysninger fortalte mig, at flertallet af mennesker spiste 3-5 måltider om ugen fra fastfood-restauranter. Det sidste spørgsmål, jeg stillede, spillede en vigtig rolle i min forskning. Jeg spurgte deltagerne, hvor ofte de havde kogt deres måltider uden øjeblikkelig mad. Resultaterne af dette spørgsmål viste, at overvældende 55% af deltagerne kun kogte 1-2 måltider om ugen. Derudover kogte 34% af deltagerne kun 3-4 gange om ugen, 3% 5-6 gange om ugen og 11% 7 gange om ugen. Disse resultater viste mig, at størstedelen af ​​deltagerne laver mad meget lidt undtagen øjeblikkelige fødevarer såsom ramen -nudler eller styrke Easy Mac.

baseret på mine indsamlede data om, at fødevarens sundhed var tredje i køb af mad, skønt flertallet hævdede, at sunde fødevarer var dyrere. Jeg var også i stand til at finde ud af, at størstedelen af ​​deltagerne ikke kogte deres egen mad og spiste fastfood 3-5 gange om ugen. Da flertallet af mennesker ikke laver mad og spiser næsten mad 3-5 gange om ugen, ville omkostningerne ved en sund kost være dyrere. Hvis du ikke ved, hvordan man laver mad, ville det være en udfordring at finde sund øjeblikkelig mad til en god pris. På den anden side, hvis du ved, hvordan man laver mad, er det meget billigere at købe mad og tilberede måltider, der er sunde og sparer penge på lang sigt.

Mange mennesker er involveret i spillet af Whole Foods og mener, at det eneste sted, hvor du får sund mad, er et sted kaldet Whole Foods. Du behøver ikke at købe i den økologiske bande på Whole Foods for at være sund på trods af mange menneskers mening. At spise sunde betyder at tage gode beslutninger mod fattige. For eksempel koster en 21 -unzen -kasse med Cheerios $ 3,98 og en 20,5 -unzen Box Fortune Lovers $ 4,18. Den ene er et sundt valg, den anden er det ikke. Et andet eksempel ville være Quakers Instant havregryn via poptarts. Poptyper koster 3,68 USD for 8 pakker med 2 stykker og havregryn 3,65 USD til 22 pakker. Jeg kunne bogstaveligt talt gøre det. En McDonald's Big Mac-kombination koster omkring $ 7, mens en 4-pund pose med kyllingebryst har samme pris. En varm N 'Ready Little Caesars Pizza koster $ 5,45, en stegt kylling fra Walmart 4.95 USD. Vi har sunde beslutninger overalt, når vi er klar til at søge efter det. En pose med frosne grøntsager koster 1,98 USD, mens en pose med pommes frites koster $ 2,00. Den eneste gang, usunde fødevarer er dyrere, er, når du spiser væk, og fordi der tilsyneladende spiser de fleste mennesker deres måltider, skylder de prisen på deres dårlige spisevaner. Du kan finde sunde fødevarer næsten overalt og behøver ikke at være rig. I nogle tilfælde kan sunde fødevarer være vigtigere, men ikke så vigtige, som folk hævder.

Kort sagt tror jeg, at folk tror, ​​at sunde fødevarer er dyrere, fordi de ikke selv tilbereder maden. Da sundhed, når man spiser, ikke har nogen højeste prioritet, vil folk sandsynligvis ikke have en tendens til at spise sundt. Hvis du kommer ind i en købmand og ser først efter billige fødevarer, skal du kigge efter gode og billige fødevarer, som du ikke behøver at lave mad. Du vil sandsynligvis ikke finde meget sund mad på dette kursus, og du vil sandsynligvis ikke smide dine to første kriterier for det tredje, nemlig helbred. Folk køber det, der er billigt, godt og øjeblikkeligt. Dette er årsagen til problemet, der kun kan afhjælpes af forbrugernes handlinger.