Náklady na zdravou stravu

Náklady na zdravou stravu

Jako osobní trenér jsem narazil na mnoho lidí, kteří projevují nespočet výmluv, proč to neudělali, nebo podle jejich názoru nemohou uspět ve vedení zdravého životního stylu. Nedostatek času na trénink, málo peněz, aby si mohl dovolit fitness průkaz, nedostatek energie, aby byl aktivní, seznam pokračuje. Jedním z nejběžnějších výmluv, které slyším, je, že v souvislosti se zdravou stravou. Když mluvím o zdravé stravě, buďte opatrní, odkazuji na stravu, pokud jde o výběr zdravé stravy a ne hladovění ani jíst celer po dobu jednoho týdne. Mnoho lidí tvrdí, že důvodem, proč nemohou jíst zdravější potraviny, je prostě to, že zdravější potraviny jsou výrazně dražší než nezdravá jídla. Tvrdí, že náklady na zdravou stravu jsou příliš vysoké, a proto jsou nuceny jíst nezdravé z finančních důvodů. Rozhodl jsem se prozkoumat kampusu Louisiana State University, abych zjistil, proč je to.

Začal jsem svůj výzkum průzkumy, ve kterých byly položeny čtyři otázky, co účastníci jedli, kde jedli a co si myslí o zdravém stravování. Výsledky mého průzkumu mezi 100 studenty ukázaly, že 64% z nich věřilo, že zdravé potraviny jsou výrazně dražší než nezdravé jídlo. Na druhé straně 36% nesouhlasilo a uvedlo, že zdravá strava není mnohem dražší. To mi jasně ukázalo, že podle mého vzorku mnoho lidí věří, že toto prohlášení je pravda, že zdravé potraviny jsou prostě příliš mnoho na to, aby si je mohly dovolit.

V otázce druhého byla účastníci dotázáni, jakou roli v jejich rozhodnutích pro nakupování potravin je nejdůležitější. Výsledky ukázaly, že cena hraje největší roli pro 45% lidí. Chuť jídla byla nejdůležitější pro 30% lidí. Zdraví jídla bylo nejdůležitější pro 18% lidí a pohodlí bylo nejdůležitější pro 7% lidí. Tyto výsledky ukázaly, že ačkoli se domnívají, že zdravé potraviny jsou dražší, jejich nákupy jsou založeny na ceně a chuti potravy před tím, než se vypořádají se zdravím. Pokud jde o to, účastníci byli dotázáni, jak často jedli rychlé občerstvení za týden. Výsledky ukázaly, že 40% lidí snědlo rychlé občerstvení 3-5krát týdně, 7% lidí snědlo rychlé občerstvení 6krát týdně a 32% 1-2krát týdně snědla rychlé občerstvení a 15% rychlého občerstvení jedli méně než 1krát týdně. Tato informace mi řekla, že většina lidí snědla 3-5 jídel týdně z restaurací rychlého občerstvení. Poslední otázka, kterou jsem položil, hrála hlavní roli v mém výzkumu. Zeptal jsem se účastníků, jak často vařili jídlo bez okamžitého jídla. Výsledky této otázky ukázaly, že ohromující 55% účastníků vařilo pouze 1-2 jídla týdně. Kromě toho 34% účastníků vařilo pouze 3-4krát týdně, 3% 5-6krát týdně a 11% 7krát týdně. Tyto výsledky mi ukázaly, že většina účastníků vaří velmi málo kromě okamžitých potravin, jako jsou nudle ramen nebo síla snadná Mac.

na základě mých shromážděných údajů, že zdraví potravin bylo třetí při nákupu potravin, ačkoli většina tvrdila, že zdravé potraviny byly dražší. Také jsem byl schopen zjistit, že většina účastníků nevařila vlastní jídlo a snědla rychlé občerstvení 3-5krát týdně. Protože většina lidí nevaří a nejí téměř jídlo 3-5krát týdně, náklady na zdravou stravu by byly dražší. Pokud nevíte, jak vařit, bylo by výzvou najít zdravé okamžité jídlo za dobrou cenu. Na druhou stranu, pokud víte, jak vařit, je mnohem levnější nakupovat jídlo a připravovat jídla, která jsou zdravá a z dlouhodobého hlediska šetří peníze.

Mnoho lidí se podílí na hře Whole Foods a věří, že jediným místem, kde získáte zdravé jídlo, je místo zvané Whole Foods. Nemusíte kupovat v organickém gangu ve Whole Foods, abyste byli zdraví, navzdory názoru mnoha lidí. Zdravé stravování znamená činit dobrá rozhodnutí proti chudým. Například 21 -neuvádí krabice Cheerios stojí 3,98 $ a 20,5 -Unzen Box Fortune Lovers 4,18 $. Jeden je zdravá volba, druhá není. Dalším příkladem by byly Quakers okamžité ovesné vločky přes poptarts. Popové typy stojí 3,68 USD za 8 balíčků s 2 kusy a ovesné vločky 3,65 USD pro 22 balíčků. Doslova jsem to mohl udělat. Kombinace McDonald's Big Mac stojí asi 7 $, zatímco 4-liber taška kuřecího prsu má stejnou cenu. Hot n 'Ready Little Caesars Pizza stojí 5,45 $, pečené kuře od Walmart 4,95 USD. Všude, když jsme připraveni je hledat, máme zdravá rozhodnutí. Taška zmrazené zeleniny stojí 1,98 USD, zatímco pytel hranolků stojí 2,00 $. Jediný čas, kdy jsou nezdravá jídla dražší, je, když jíte pryč, a protože zřejmě většina lidí jedí jejich jídla, obviňují cenu svých špatných stravovacích návyků. Zdravá jídla najdete téměř všude a nemusíte být bohaté. V některých případech mohou být zdravé potraviny důležitější, ale ne tak důležité, jak tvrdí lidé.

Stručně řečeno, myslím si, že lidé věří, že zdravé potraviny jsou dražší, protože samotné jídlo nepřipravují. Protože zdraví při jídle nemá nejvyšší prioritu, lidé pravděpodobně nebudou mít tendenci jíst zdravě. Pokud vstoupíte do obchodu s potravinami a nejprve hledáte levná jídla, hledejte dobrá a levná jídla, která nemusíte vařit. V tomto kurzu pravděpodobně nenajdete velmi zdravé jídlo a pravděpodobně nebudete vyhodit svá první dvě kritéria pro třetí, jmenovitě zdraví. Lidé kupují to, co je levné, dobré a okamžitě. To je příčina problému, který lze napravit pouze akcí spotřebitelů.