感冒，流感和肠子-7天然辅助和疗法 +顾问
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健康的肠道菌群可以是您最好的免疫防御
感冒和流感季节可能很糟糕，因此我们将准备好益生菌！我们通过加强勇气来涵盖预防和治疗方面的基础知识。
肠道菌群与它有什么关系？
世界卫生组织将益生菌定义为“活生物，如果它们以合理的数量进行管理
我们大多数人都知道益生菌和肠道健康可以改善消化，但是这与免疫有什么关系？实际上很多。包括约翰·霍普金斯大学（Johns Hopkins University）在内的研究人员发现，免疫系统与填充我们肠道微生物瘤的细菌之间存在着重要的相互作用。这是有道理的，因为免疫系统的很大一部分位于胃肠道我们的肠道中。
我们一直都知道
虽然研究是最新的，但人和动物已经经历了几个世纪的益生菌的医学优势，并了解了它们如何通过酸奶和泡菜等发酵食品来改善肠道健康。医学已经在研究哪些益生菌针对自身免疫性疾病，癌症和我们的神经健康状况可以做到。益生菌还可以通过帮助我们减轻症状并从令人恐惧的感冒和流感中恢复更快的速度来在改善生活质量方面发挥作用。
内幕作业
我们可能一次都经历了感冒和流感症状，但是到底是什么引起这些症状？鼻子，头痛，喉咙痛，咳嗽，无力，症状，发烧，发冷和由此产生的感染是由于上呼吸道的病毒感染。
由于所有这些感冒和流感的原因都是病毒，因此抗生素不是我们正在寻找的疗法。这些重要的药物应该应对细菌感染 - 无病毒感染。
这并不意味着细菌（以健康的肠道细菌的形式）与打击上呼吸道的感染无关。来自益生菌的友好细菌不会直接与病毒本身相互作用。相反，它们促进了健康的肠道，然后促进了健康的免疫系统。
抗生素对感冒或流感感染的摄入促进了抗生素抗性 - 这是美国为控制和预防疾病的中心所描述的一个非常严重的问题，是“对我们这个时代公共卫生最大的挑战之一”。
益生菌的优点
研究人员将友好细菌在我们的肠道微生物瘤中的作用描述为一生，他们一生“将大量抗体扑灭到肠道中”，以控制我们的身体对外部微生物入侵者的反应。这是益生菌发挥作用的地方。
世界各地的研究人员都专注于益生菌及其与免疫健康的关系。
对访问日托中心的克罗地亚儿童的一项研究，将一半的益生菌和另一半儿童带来了安慰剂。三个月后，研究人员发现那些服用益生菌的人的呼吸道感染风险明显低于接受安慰剂的人。那些开发收益和感染的人的症状数量减少了。
瑞典的研究人员对272名成年人进行了研究，发现使用益生菌的组与安慰剂的组相比，患有温和的感冒和流感症状以及感染持续时间的缩短。收入为6.2天的参与者的感冒和流感病例，而安慰剂同事为8.2天。胃中的力量！
在这个寒冷的流感季节，让我们开始从肠道开始，并使用益生菌来改善生活质量。较少的病日意味着更多的时间。温和的症状意味着更少的症状。所有这些和健康的消化系统？请通过酸奶！其他支持肠菌群
的补充Enterberry
接骨木浆果提取物已显示出强烈的抗病毒作用，可减轻感冒和流感症状并缩短持续时间。
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锌
在发生感冒症状后的24小时内服用锌会导致感冒恢复更快，同时将症状保持在国际象棋中。
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紫锥菊
接骨木结构如何表明紫chin虫的每日剂量具有抗病毒作用，同时含有抗氧化特性。在对2014年以上4,500多名受试者的24项研究的评论中，发现紫锥菊有助于预防感冒。
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维生素C
补充维生素C可以帮助缓解冷和流感症状，同时缩短持续时间。它的抗氧化作用可以帮助刺激免疫系统的组成部分。
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牛至油
牛至不仅仅是一种美味的香料。它也是一种具有抗病毒作用的抗炎药，长期以来一直用作感冒，流感，支气管炎和其他呼吸道疾病的疗法。
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北美人参
在寒冷和流感季节，北美人参的一致摄入量可以帮助预防感冒和流感，同时减轻患病的人的症状。
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大蒜
大蒜以老化的gnoblaue提取物的形式，是一种具有抗菌和抗病毒特性的强抗氧化剂，在打击冷和流感病毒时，可以改善免疫细胞的功能。
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