Frigul, gripa și intestinul - 7 auxiliare naturale și remedii + consilieri

Frigul, gripa și intestinul - 7 auxiliare naturale și remedii + consilieri

O floră intestinală sănătoasă poate fi cea mai bună apărare imunitară

sezonul rece și gripa ar putea fi groaznic, așa că vom avea probioticele noastre gata! Ne acoperim elementele de bază în ceea ce privește prevenirea și tratamentul, prin consolidarea curajului nostru.

Ce legătură are flora intestinală cu ea?

Organizația Mondială a Sănătății definește probiotice ca „microorganisme vii care, dacă sunt administrate în cantități rezonabile

Cei mai mulți dintre noi suntem conștienți de faptul că probiotice și sănătatea intestinală pot îmbunătăți digestia, dar ce legătură are asta cu imunitatea? De fapt, multe. Cercetătorii, inclusiv cei de la Universitatea Johns Hopkins, au găsit o interacțiune esențială între sistemul imunitar și bacteriile care populează microbiomul nostru intestinal. Acest lucru are sens, deoarece o mare parte a sistemului imunitar se află în intestinul tractului gastrointestinal.

știam întotdeauna că

În timp ce studiile sunt actualizate, oamenii și animalele au experimentat avantajele medicale ale probioticelor de secole și au aflat cum contribuie la îmbunătățirea sănătății intestinale prin alimente fermentate, cum ar fi iaurt și kimchi. Medicina cercetează deja ce pot face probiotice împotriva bolilor autoimune, cancerul și sănătatea noastră neurologică. Probioticele pot juca, de asemenea, un rol în îmbunătățirea calității vieții, ajutându -ne să atenuăm simptomele și să ne recuperăm mai repede de la frigul temut și gripa.

o lucrare privilegiată

Probabil că toți au experimentat simptome de răceală și gripă la un moment dat, dar ce se întâmplă exact pentru a provoca aceste simptome? Nasul de alergare, durerea de cap, durerea în gât, tuse, slăbiciune, simptome, febră, frisoane și infecții rezultate se datorează unei infecții cu virusul tractului respirator superior.

Deoarece cauza tuturor acestor friguri și gripă este un virus, antibioticele nu sunt remediul pe care îl căutăm. Se presupune că aceste medicamente importante combate infecțiile bacteriene - fără infecții cu virus.

Asta nu înseamnă că bacteriile - sub formă de bacterii intestinale sănătoase - nu au nicio legătură cu combaterea unei infecții a tractului respirator superior. Bacteriile prietenoase din probiotice nu interacționează direct cu virusul în sine. Mai degrabă, promovează o intestin sănătos și apoi un sistem imunitar sănătos.

Aportul de antibiotice împotriva infecțiilor cu frig sau gripă contribuie la rezistența la antibiotice- o problemă foarte gravă descrisă de centrele SUA pentru controlul și prevenirea bolilor drept „una dintre cele mai mari provocări pentru sănătatea publică a timpului nostru”.

Avantajele probioticelor

Cercetătorii au descris rolul bacteriilor prietenoase în microbiomul nostru intestinal ca un apărător care își petrec viața „strigând cantități mari de anticorpi în intestin” pentru a controla modul în care corpul nostru reacționează la intrusi microbieni externi. Aici intră probiotice.

Cercetătorii din întreaga lume s -au concentrat pe probiotice și relația lor cu sănătatea imunității.

Un studiu cu copii croați care au vizitat centrele de zi a dat jumătate din copiii cu probiotice și cealaltă jumătate cu un placebo. După trei luni, cercetătorii au descoperit că cei care au luat probiotice aveau un risc semnificativ mai mic de infecții respiratorii decât cei care au luat placebo. Iar cei care au dezvoltat venituri și infecții au avut un număr redus de zile cu simptome.

Cercetătorii suedezi au efectuat un studiu efectuat pe 272 de adulți și au descoperit că grupul care a folosit probiotice, în comparație cu grupul care a avut placebos, a avut simptome mai ușoare de frig și gripă și o scurtare a duratei infecției. Cazuri de răceală și gripă pentru participanții care venituri au fost de 6,2 zile comparativ cu 8,2 zile de colegii lor placebo.

Forța în stomac!

Alte adăugări pentru a sprijini flora intestinală

Elderberry

Extractele de boabe de bătrâni au arătat efecte antivirale puternice care atenuează simptomele de frig și gripă și scurtează durata.