Aukstums, gripa un zarnas - 7 dabas palīglīdzekļi un ārstniecības līdzekļi + padomdevēji

Aukstums, gripa un zarnas - 7 dabas palīglīdzekļi un ārstniecības līdzekļi + padomdevēji

Veselīga zarnu flora var būt jūsu labākā imūnās aizsardzības

Aukstā un gripas sezona varētu būt briesmīga, tāpēc mūsu probiotikas būs gatavas! Mēs aptveram savus pamatus profilakses un ārstēšanas ziņā, stiprinot mūsu drosmi.

Kāds ir zarnu floras sakars ar to?

Pasaules Veselības organizācija nosaka probiotikas kā "dzīvus mikroorganismus, ka, ja tās tiek ievadītas saprātīgos daudzumos

Lielākā daļa no mums zina, ka probiotikas un zarnu veselība var uzlabot gremošanu, bet kāds tam sakars ar imunitāti? Patiesībā daudz. Pētnieki, ieskaitot Johns Hopkins University, ir atraduši būtisku mijiedarbību starp imūnsistēmu un baktērijām, kas apdzīvo mūsu zarnu mikrobiomu. Tam ir jēga, jo liela daļa imūnsistēmas atrodas kuņģa-zarnu trakta zarnās.

Mēs vienmēr zinājām, ka

Kamēr pētījumi ir atjaunināti, cilvēki un dzīvnieki gadsimtiem ilgi ir pieredzējuši probiotiku medicīniskās priekšrocības un ir iemācījušies, kā viņi veicina zarnu veselības uzlabošanu, izmantojot raudzētus pārtikas produktus, piemēram, jogurtu un kimchi. Medicīna jau pēta, ko var darīt probiotikas pret autoimūnām slimībām, vēzi un mūsu neiroloģisko veselību. Probiotikām var būt nozīme arī dzīves kvalitātes uzlabošanā, palīdzot mums mazināt simptomus un ātrāk atgūties no baidītā aukstuma un gripas.

Iekšējās informācijas darbs

Mēs, iespējams, vienā brīdī esam pieredzējuši aukstuma un gripas simptomus, bet kas tieši notiek, lai izraisītu šos simptomus? Skriešanas deguns, galvassāpes, iekaisis kakls, klepus, vājums, simptomi, drudzis, drebuļi un no tā izrietošās infekcijas ir saistītas ar augšējo elpceļu vīrusa infekciju.

Tā kā visa šī aukstuma un gripas elend cēlonis ir vīruss, antibiotikas nav līdzeklis, ko mēs meklējam. Domājams, ka šīs svarīgās zāles apkaro baktēriju infekcijas - nav vīrusu infekciju.

Tas nenozīmē, ka baktērijām - veselīgu zarnu baktēriju veidā - nav nekā kopīga ar augšējo elpceļu infekcijas apkarošanu. Draudzīgas baktērijas no probiotikām tieši mijiedarbojas ar pašu vīrusu. Drīzāk viņi veicina veselīgu zarnu un pēc tam veselīgu imūnsistēmu.

Antibiotiku uzņemšana pret aukstuma vai gripas infekcijām veicina rezistenci pret antibiotikām- ļoti nopietnu problēmu, kuru ASV centri raksturo slimību kontrolei un novēršanai kā "vienu no lielākajiem izaicinājumiem mūsu laika sabiedrības veselībai".

Probiotiku priekšrocības

Pētnieki ir aprakstījuši draudzīgo baktēriju lomu mūsu zarnu mikrobiomā kā aizstāvim, kurš savu dzīvi pavada "nodzēšot lielu daudzumu antivielu zarnās", lai kontrolētu, kā mūsu ķermenis reaģē uz ārējiem mikrobu iebrucējiem. Šeit spēlē probiotikas.

Pētnieki visā pasaulē ir koncentrējušies uz probiotikām un viņu saistību ar imunitātes veselību.

Pētījums ar Horvātijas bērniem, kuri apmeklēja dienas aprūpes centrus, pusei bērnu deva ar probiotikām, bet otru pusi ar placebo. Pēc trim mēnešiem pētnieki atklāja, ka tiem, kas ir lietojuši probiotikas, ir ievērojami zemāks elpceļu infekciju risks nekā tiem, kas paņēma placebo. Un tiem, kuriem attīstījās ieņēmumi, un infekcijām bija samazināts dienu skaits ar simptomiem.

Zviedrijas pētnieki veica 272 pieaugušo pētījumu un atklāja, ka grupai, kas izmantoja probiotikas, salīdzinot ar grupu, kas ieņēma placebos, bija maigāki aukstuma un gripas simptomi un infekcijas ilguma saīsināšana. Gadījumi no aukstuma un gripas dalībniekiem, kuri ieņēmumi bija 6,2 dienas, salīdzinot ar 8,2 dienām viņu placebo kolēģiem.

spēks kuņģī!

Citi papildinājumi zarnu floras atbalstam

Elderberry

Elderberry ogu ekstrakti ir parādījuši spēcīgu pretvīrusu iedarbību, kas mazina aukstuma un gripas simptomus un saīsina ilgumu.