A hideg, az influenza és a bél - 7 természetes segéd- és gyógymód + tanácsadók
A hideg, az influenza és a bél - 7 természetes segéd- és gyógymód + tanácsadók
Az egészséges bélflóra lehet a legjobb immunvédelem
A hideg és az influenza -szezon szörnyű lehet, tehát készen állunk a probiotikumainkra! Alapjainkat a megelőzés és a kezelés szempontjából fedezzük a bátorságunk megerősítésével.
Mi köze van ehhez a bélflóra?
Az Egészségügyi Világszervezet a probiotikumokat úgy határozza meg, mint "élő mikroorganizmusok, amelyek ésszerű mennyiségben adják be őket
Legtöbbünk tisztában van azzal, hogy a probiotikumok és a bél egészsége javíthatja az emésztést, de mi köze ennek az immunitáshoz? Valójában sok. A kutatók, köztük a Johns Hopkins Egyetemen, alapvető kölcsönhatást találtak az immunrendszer és a bél mikrobioma baktériumai között. Ennek van értelme, mert az immunrendszer nagy része a bél gyomor-bél traktusában van.
mindig is tudtuk, hogy
Miközben a vizsgálatok naprakészek, az emberek és az állatok évszázadok óta tapasztalták a probiotikumok orvosi előnyeit, és megtanultak, hogyan járulnak hozzá a bél egészségének javításához olyan erjesztett ételek révén, mint a joghurt és a kimchi. Az orvostudomány már megvizsgálja, hogy az autoimmun betegségek, a rák és a neurológiai egészségünk elleni probiotikumok mit tehetnek. A probiotikumok szerepet játszhatnak az életminőség javításában is azáltal, hogy segítenek a tünetek enyhítésében és a félelmetes hideg és influenza gyorsabb gyógyulásában.
bennfentes feladat
Valószínűleg mindannyian egy ponton tapasztaltunk hideg- és influenza tüneteket, de mi történik pontosan ezeket a tüneteket? A futó orr, a fejfájás, a torokfájás, a köhögés, a gyengeség, a tünetek, a láz, a hidegrázás és az ebből fakadó fertőzések a felső légúti traktus vírusfertőzésének következményei.
Mivel ennek a hideg- és influenza -elendnek az oka vírus, az antibiotikumok nem a gyógyszer, amelyet keresünk. Ezeknek a fontos gyógyszereknek a bakteriális fertőzések elleni küzdelemnek kell lennie - nincs vírusfertőzés.
Ez nem azt jelenti, hogy a baktériumok - egészséges bélbaktériumok formájában - semmi köze sincs a felső légzőrendszer fertőzésének leküzdéséhez. A probiotikumokból származó barátságos baktériumok nem kölcsönhatásba lépnek közvetlenül a vírussal. Inkább elősegítik az egészséges bél, majd az egészséges immunrendszert.
A hideg vagy influenza-fertőzések elleni antibiotikumok bevitele hozzájárul az antibiotikumokkal szembeni rezisztenciahoz- egy nagyon súlyos probléma, amelyet az Egyesült Államok központjai írnak le a betegségek ellenőrzésére és megelőzésére, mint „korunk egyik legnagyobb kihívása”.
A probiotikumok előnyei
A kutatók a barátságos baktériumok szerepét a bél mikrobiómájában olyan védőként írták le, aki életét "nagy mennyiségű antitest oltására törli a bélbe" annak ellenőrzése érdekében, hogy testünk hogyan reagál a külső mikrobiális betolakodókra. Itt jönnek a probiotikumok.
A kutatók szerte a világon a probiotikumokra és az immunitás egészségével való kapcsolatukra összpontosítottak.
A napközi központokban látogató horvát gyermekekkel végzett tanulmány a gyermekek felét probiotikumokkal, a másik felét placebóval adta. Három hónap elteltével a kutatók azt találták, hogy azok, akik probiotikumokat szedtek, szignifikánsan alacsonyabb a légzőszervi fertőzések kockázata, mint azok, akik a placebót szedtek. És azoknak, akiknek bevételt és fertőzéseket alakítottak ki, csökkent a tünetek száma.
Asvéd kutatók 272 felnőtt tanulmányozását végezték el, és megállapították, hogy a probiotikumokat alkalmazó csoporthoz képest a placebókhoz vett csoporthoz képest enyhébb hideg és influenza tünetei vannak, valamint a fertőzés időtartamának lerövidülése. Hideg és influenza esetei azoknak a résztvevőknek, akik bevétele 6,2 nap volt, szemben a placebo kollégáik 8,2 napjával.
Erő a gyomorban!
Ebben a hideg- és influenza -szezonban kezdjük el a bélünket, és használjuk a probiotikumokat a jobb életminőség érdekében. A kevesebb betegnap több időt jelent. A enyhébb tünetek kevesebb tünetet jelentenek. Mindez és egy egészséges emésztőrendszer? Kérjük, adja át a joghurtot!Egyéb kiegészítések a bélflóra támogatására
Elderberry
bodzbogyó kivonatok erős vírusellenes hatásokat mutattak, amelyek enyhítik a hideg és az influenza tüneteit, és lerövidítik az időtartamot.
Ajánlásunk: (link eltávolítva)
cink
A cink szedése a hideg tünetek előfordulásától számított 24 órán belül a megfázás gyorsabb gyógyulásához vezethet, és ugyanakkor a tüneteket a sakkban tarthatja.
Ajánlásunk: (link eltávolítva)
echinacea
Hogyan jelzi a bodzok a kutatást, hogy az echinacea megfelelő napi adagja antivirális hatásokkal rendelkezik, és ugyanakkor antioxidáns tulajdonságokat tartalmaz. A 2014 -től több mint 4500 alanyú 24 tanulmány áttekintésében azt találták, hogy az Echinacea segít megelőzni a megfázást.
Ajánlásunk: (link eltávolítva)
C -vitamin
A C -vitamin -kiegészítés segíthet enyhíteni a hideg- és influenza tüneteit, és ugyanakkor lerövidítheti az időtartamot. Antioxidáns hatásai elősegíthetik az immunrendszer komponenseinek stimulálását.
Ajánlásunk: (link eltávolítva)
oregánóolaj
Aoregánó nem csupán egy finom fűszer. Ez egy anti -gyulladásgátló szer, amelynek antivirális hatásai már régóta alkalmazzák a megfázás, influenza, hörghurut és más légzési betegségek gyógymódjaként.
Ajánlásunk: (link eltávolítva)
Észak -amerikai ginzeng
Az észak -amerikai ginzeng következetes bevitele a hideg- és influenza -szezonban segíthet a megfázás és az influenza megelőzésében, és ugyanakkor enyhíti a betegek tüneteit.
Ajánlásunk: (link eltávolítva)
fokhagyma
Afokhagyma idős gnoblaue kivonat formájában egy erős antioxidáns, antimikrobiális és antivirális tulajdonságokkal, amelyek javítják az immunsejtek működését a hideg és influenza vírusok elleni küzdelem során.
Ajánlásunk: (link eltávolítva)