Dieta Edgar Cayce – Un ghid pentru sănătatea naturală

Dieta Edgar Cayce – Un ghid pentru sănătatea naturală

Profetul adormit a dat linii directoare unice pentru o alimentație sănătoasă, iar dieta Cayce este simplă în concept - un sfat bun pentru aproape oricine. În lumea occidentală, mâncatul este tratat în mod tradițional ca o simplă chestiune de menținere a energiei și de a câștiga plăcere. Dar, ca și în tradițiile chineze și indiene de „nutriție funcțională”, Edgar Cayce a văzut mâncarea ca un medicament, atât pentru a vindeca, cât și pentru a preveni bolile, și a pus mare accent pe aceasta.

Ar fi grozav dacă am putea să-i cerem lui Cayce sfaturi cu privire la o dietă personală sănătoasă. Dar din moment ce nu-l avem pe maestru însuși aici, are sens să învățăm „regulile de drum” de bază pe care ni le-a lăsat.

Iată câteva lucruri de făcut și NU trebuie făcute în dieta Cayce. Dar amintiți-vă că suntem mai mult decât doar ființe fizice - suntem un compus corp-minte-spirit. Chiar și adormit Cayce a subliniat beneficiul psihologic al încălcării regulilor de alimentație din când în când. Cu alte cuvinte, consumul ocazional de acei cartofi prăjiți de care îți plac cu adevărat poate aduce beneficii corpului, calmând mintea și emoțiile!

LUCRURI PE CARE TREBUIE FACEȚI

Mănâncă pește, carne de pasăre și miel. Cayce le-a recomandat ca fiind mult mai bune decât cantități mari de carne de vită sau de porc.

Mănâncă citrice pentru alcalinizare și prevenirea răcelilor.

Mănâncă produse din cereale integrale

Mănâncă mâncare locală. O regulă Cayce de alimentație sănătoasă recomandă ca oamenii să consume cât mai multe alimente cultivate local. Este fascinant să ne amintim că acest principiu a fost stabilit și în urmă cu 5.000 de ani în vechile Vede sanscrite din India, originea Ayurveda.

Cayce a adăugat cănuConsumul de alimente locale a fost principala cauză a alergiilor! Când am auzit prima dată acest lucru, a avut sens perfect – ce modalitate mai bună de a face față factorilor de mediu decât consumând alimentele cultivate în acel mediu?

Pe vremea lui Cayce, majoritatea oamenilor mâncau în principal alimente locale, chiar și oamenii care locuiau în orașe. Micii fermieri și grădinari își aduceau produsele și carnea în orașe în fiecare dimineață. Din păcate pentru mulți astăzi, cel puțin în Statele Unite, majoritatea alimentelor noastre sunt cultivate în doar câteva state. Poate fi aproape imposibil să obținem hrană locală dacă nu cultivăm hrana noi înșine.

Menține echilibrul acido-bazic corect în organism. Aceasta a fost una dintre regulile universale - și a continuat spunând că ar putea preveni complet răceala! El a descris modul în care alimentele reacţionează în organism, mai degrabă decât proprietăţile lor intrinseci. De exemplu, o portocală poate testa aciditatea cu hârtie de turnesol, dar în organism reacția sa este alcalină.

Care este echilibrul acido-bazic potrivit pentru tine? Pe dieta Cayce, o persoană sedentară (puțin exercițiu) ar trebui să mănânce doar 20% alimente producătoare de acid și 80% alimente care reacţionează alcaline. Dar apoi a dat opusul pentru o persoană activă fizic - 80% acid,
și 20% de bază.

Mănâncă 3 legume cultivate deasupra pământului până la una cultivată dedesubt. (El a exceptat cel puțin un diabetic căruia i s-a spus să inverseze regula pentru a restabili echilibrul adecvat.)

Pregătiți legumele cât mai ușor posibil în suc propriu. Ne-a recomandat hârtie Patapar, pe care nu ni s-a părut întotdeauna practică. Dar măcar folosiți cât mai puțină apă, într-o oală cu capac strâns, și mâncați întotdeauna toată apa, care conține cei mai mulți nutrienți.

Mulți oameni folosesc un cuptor cu abur, dar am constatat că acest lucru are ca rezultat gătirea insuficientă a legumelor și o risipă de nutrienți în apă. Leguminoasele (mazăre și fasole) în special nu pot fi digerate corespunzător decât dacă sunt bine gătite (sau încolțite), iar oamenii aproape că nu folosesc niciodată apa de la abur.

Mănâncă iaurt, pe care el l-a numit zară bulgară, pentru sănătatea intestinului.

Mănâncă două migdale pe zi pentru a preveni cancerul.

Mâncați ulei de măsline pentru sănătatea inimii și a colonului. El a spus că ar fi mai bine să luați o lingură de ulei de măsline în fiecare seară pentru a ajuta la eliminare.

Mănâncă gelatină pe legume și verdeață pentru a îmbunătăți coordonarea. Adesea îl stropim și îl amestecăm.

Mestecați mâncarea încet.

Mănâncă într-un mediu liniștit.

DIETA CAYCE LUCRURI DE EVITAT

Toate alimentele prăjite (Căldura ridicată distruge cea mai mare parte a valorii alimentelor.) Majoritatea alimentelor merg dintr-o singură lovitură - Kentucky Fried Chicken, multă mâncare chinezească, Long John Silver's, majoritatea localurilor cu hamburgeri etc.

Făină albă în numeroasele sale forme.

Mănâncă multă carne de porc, mai ales dacă ai artrită! Mi-a recomandat slănină extrem de crocantă și mărunțiș. (Acestea sunt ceea ce majoritatea dintre noi considerăm părțile neapetisante - organe și intestine care au fost folosite în mod tradițional la bologna, cârnați, hot dog și unele tipuri de chiftele. Din păcate, aceste alimente astăzi conțin adesea prea multă sare și conservanți nocivi.)

Mănâncă multă carne de vită, cu excepția sucului său de carne de vită special preparat.

Apa carbogazoasa. El a numit pop „slop”, cu excepția câtorva oameni.

Alcool, cu excepția vinului roșu.

Mănâncă atunci când este stresat, supraexcitat, supărat emoțional sau exagerat.

Anumite combinații de alimente precum lapte și citrice (a adăugat roșii ca citrice); cereale integrale și citrice; carne sau brânză cu amidon; și lapte sau smântână în cafea.

Alimente pe care organismul nu le tolerează, chiar dacă îți plac sau chiar dacă îți placar trebuifii sănătos pentru tine.

CUM POATE FUNCȚIONE PENTRU TU DIETA EDGAR CAYCE?

Chiar poți să mănânci așa și să te bucuri de ea?Faptul că vikingii (și nucile de sănătate) ar putea amesteca ceva sănătos împreună și să nu observe acest lucru nu ajută cu adevărat. Cayce însuși a avertizat să nu vă răsfățați preferințele gustative prea violent. Dar de aceea s-a inventat gătitul!

Nu există nicio îndoială că va necesita schimbări, mai ales dacă ai obiceiul de a mânca așa cum o fac majoritatea oamenilor și de a nu te gândi prea mult la asta.

Acesta este principalul lucru– trebuie să te gândești la astaCeEi mănâncă șiundeÎnțelegi șiCumpentru a o pregăti. Cumpărăturile pot dura mai mult la început, iar gătitul real necesită timp, deși o bună planificare vă poate economisi mult timp. Dar abordați-o încet și veți reuși.

Ceea ce am discutat sunt principiile generale ale dietei Cayce. Dar există mult mai mult. Dacă aveți o întrebare specifică, o puteți găsi de obicei în baza de date Edgar Cayce a ARE. Cunoștințele pe care le dobândești sunt deosebit de puternice atunci când poți Găsiți un medic prietenos cu Cayce să te ajute. Moștenirea dietei Cayce ar putea face o mare diferență în viața ta -De ce să nu profiti la maximum?