Dieta Edgara Cayce’a – przewodnik po naturalnym zdrowiu

Dieta Edgara Cayce’a – przewodnik po naturalnym zdrowiu

Śpiący Prorok dał unikalne wytyczne dotyczące zdrowego odżywiania, a dieta Cayce'a jest prosta w koncepcji - dobra rada dla prawie każdego. W świecie zachodnim jedzenie tradycyjnie traktuje się jako prostą sprawę utrzymania energii i czerpania przyjemności. Ale podobnie jak w chińskiej i indyjskiej tradycji „żywienia funkcjonalnego”, Edgar Cayce postrzegał żywność jako lekarstwo, które ma leczyć i zapobiegać chorobom, i kładł na to duży nacisk.

Byłoby wspaniale, gdybyśmy mogli po prostu poprosić Cayce o radę dotyczącą zdrowej diety. Ponieważ jednak nie mamy tu samego mistrza, warto poznać podstawowe „zasady ruchu drogowego”, które nam pozostawił.

Oto kilka zaleceń dietetycznych Cayce i zakazów. Pamiętaj jednak, że jesteśmy czymś więcej niż tylko istotami fizycznymi – jesteśmy połączeniem ciała, umysłu i ducha. Nawet śpiąca Cayce zwróciła uwagę na psychologiczne korzyści płynące z łamania od czasu do czasu zasad jedzenia. Innymi słowy, okazjonalne zjedzenie frytek, które naprawdę lubisz, może faktycznie przynieść korzyści ciału, uspokajając umysł i emocje!

RZECZY, KTÓRE NALEŻY ZROBIĆ

Jedz ryby, drób i jagnięcinę. Cayce polecał je jako znacznie lepsze niż duże ilości wołowiny lub wieprzowiny.

Jedz owoce cytrusowe, aby alkalizować i zapobiegać przeziębieniom.

Jedz produkty pełnoziarniste

Jedz lokalne jedzenie. Zasada Cayce'a dotycząca zdrowego odżywiania zaleca, aby ludzie spożywali jak najwięcej żywności produkowanej lokalnie. Fascynujące jest pamiętać, że zasada ta została również ustanowiona 5000 lat temu w starożytnych sanskryckich Wedach w Indiach, które stanowią początek Ajurwedy.

Cayce to dodałanieGłówną przyczyną alergii było jedzenie lokalnych produktów! Kiedy po raz pierwszy to usłyszałem, miało to sens – czy jest lepszy sposób radzenia sobie z czynnikami środowiskowymi niż jedzenie żywności uprawianej w tym środowisku?

W czasach Cayce’a większość ludzi, nawet ludzie mieszkający w miastach, jadła głównie lokalną żywność. Drobni rolnicy i ogrodnicy każdego ranka przywozili do miast swoje produkty i mięso. Na nieszczęście dla wielu ludzi, przynajmniej w Stanach Zjednoczonych, większość naszej żywności uprawia się w zaledwie kilku stanach. Zdobycie lokalnej żywności może być prawie niemożliwe, jeśli sami jej nie wyhodujemy.

Utrzymuj prawidłową równowagę kwasowo-zasadową w organizmie. Była to jedna z uniwersalnych zasad – a on dodał, że może całkowicie zapobiec przeziębieniu! Opisał sposób, w jaki żywność reaguje w organizmie, a nie jej wewnętrzne właściwości. Na przykład pomarańcza może sprawdzić kwasowość papierkiem lakmusowym, ale w organizmie jej reakcja jest zasadowa.

Jaka jest dla Ciebie właściwa równowaga kwasowo-zasadowa? Na diecie Cayce’a osoba prowadząca siedzący tryb życia (mała aktywność fizyczna) powinna spożywać jedynie 20% pokarmów wytwarzających kwasy i 80% produktów reagujących zasadowo. Ale potem podał coś odwrotnego dla osoby aktywnej fizycznie - kwas 80%,
i 20% podstawowe.

Zjedz 3 warzywa wyhodowane nad ziemią i 1 wyhodowane poniżej. (Wyjął co najmniej jednego diabetyka, któremu kazano odwrócić tę zasadę, aby przywrócić właściwą równowagę.)

Przygotowuj warzywa tak delikatnie, jak to możliwe, we własnym soku. Polecił papier Patapar, który nie zawsze wydawał nam się praktyczny. Ale przynajmniej używaj jak najmniej wody, w garnku ze szczelną pokrywką i zawsze zjadaj całą wodę, która zawiera najwięcej składników odżywczych.

Wiele osób korzysta z urządzenia do gotowania na parze, ale odkryliśmy, że powoduje to niedogotowanie warzyw i marnowanie składników odżywczych w wodzie. W szczególności rośliny strączkowe (groch i fasola) nie mogą zostać prawidłowo strawione, jeśli nie zostaną dokładnie ugotowane (lub wykiełkowane), a ludzie prawie nigdy nie używają wody z gotowania na parze.

Jedz jogurt, który nazywał bułgarską maślanką, dla zdrowia jelit.

Jedz dwa migdały dziennie, aby zapobiec rakowi.

Jedz oliwę z oliwek dla zdrowia serca i jelita grubego. Powiedział, że lepiej byłoby zażywać łyżkę oliwy z oliwek każdego wieczoru, aby pomóc w eliminacji.

Jedz żelatynę na warzywach i warzywach, aby poprawić koordynację. Często po prostu go posypujemy i mieszamy.

Przeżuwaj jedzenie powoli.

Jedz w cichym otoczeniu.

DIETA CAYCE, KTÓRYCH NALEŻY UNIKAĆ

Wszystkie smażone potrawy (wysoka temperatura niszczy większość wartości odżywczych). Większość potraw idzie na raz – Kentucky Fried Chicken, dużo chińskiego jedzenia, Long John Silver's, większość restauracji z hamburgerami itp.

Biała mąka w wielu postaciach.

Jedz dużo wieprzowiny, zwłaszcza jeśli masz zapalenie stawów! Polecił niezwykle chrupiący boczek i podroby. (To są części, które większość z nas uważa za nieapetyczne — narządy i jelita tradycyjnie używane w bolońskiej wersji, kiełbaski, hot dogi i niektóre rodzaje klopsików. Niestety, obecnie te produkty często zawierają zbyt dużo soli i szkodliwych konserwantów).

Je dużo wołowiny, z wyjątkiem specjalnie przygotowanego soku wołowego.

Woda gazowana. Z wyjątkiem kilku osób nazywał pop „slopem”.

Alkohol, z wyjątkiem czerwonego wina.

Jedzenie w sytuacjach stresu, nadmiernego podekscytowania, zdenerwowania emocjonalnego lub przemęczenia.

Pewne połączenia produktów spożywczych, takich jak mleko i owoce cytrusowe (dodał pomidory jako owoce cytrusowe); produkty pełnoziarniste i owoce cytrusowe; mięso lub ser ze skrobią; i mleko lub śmietanka do kawy.

Pokarmy, których organizm nie toleruje, nawet jeśli je lubisz lub nawet jeśli je lubiszpowinienbądź zdrowy dla siebie.

W JAKI SPOSÓB DIETA EDGARA CAYCE’A MOŻE NA CIEBIE PRACOWAĆ?

Czy naprawdę można tak jeść i czerpać z tego przyjemność?Fakt, że Wikingowie (i orzechy zdrowotne) mogli zmieszać ze sobą wszystko, co zdrowe i nie zauważyć tego, tak naprawdę nie pomaga. Sam Cayce przestrzegał przed zbyt gwałtownym folgowaniem swoim preferencjom smakowym. Ale właśnie po to wynaleziono gotowanie!

Nie ma wątpliwości, że będzie to wymagało zmian, szczególnie jeśli masz nawyk jedzenia tak, jak większość ludzi i nie zastanawiasz się nad tym zbyt wiele.

To najważniejsze– musisz o tym pomyślećCoJedzą iGdzieRozumiesz, iJakgo przygotować. Zakupy mogą na początku zająć więcej czasu, a prawdziwe gotowanie wymaga czasu, chociaż dobre planowanie może zaoszczędzić dużo czasu. Ale podchodź do tego powoli, a odniesiesz sukces.

Omówiliśmy ogólne zasady diety Cayce’a. Ale jest o wiele więcej. Jeśli masz konkretne pytanie, zazwyczaj możesz je znaleźć w bazie danych Edgara Cayce’a ARE. Wiedza, którą zdobywasz, jest szczególnie potężna, kiedy tylko możesz Znajdź lekarza przyjaznego Cayce żeby ci pomóc. Dziedzictwo diety Cayce’a może mieć duże znaczenie w Twoim życiu –Dlaczego nie wykorzystać tego w pełni?