Dieta Edgara Cayce – Průvodce přirozeným zdravím

Dieta Edgara Cayce – Průvodce přirozeným zdravím

The Sleeping Prophet dal jedinečné pokyny pro zdravé stravování a Cayceova dieta má jednoduchý koncept – dobrá rada pro téměř každého. V západním světě je jídlo tradičně považováno za jednoduchou záležitost udržení energie a získání potěšení. Ale stejně jako v čínské a indické tradici „funkční výživy“ Edgar Cayce pohlížel na jídlo jako na lék, jak k léčbě, tak k prevenci nemocí, a kladl na ně velký důraz.

Bylo by skvělé, kdybychom mohli požádat Cayce o radu ohledně osobní zdravé stravy. Protože tu ale nemáme samotného mistra, má smysl naučit se základní „pravidla silničního provozu“, která nám zanechal.

Zde jsou některé Cayce dietní DO a NE. Ale pamatujte, že jsme víc než jen fyzické bytosti – jsme směs těla, mysli a ducha. Dokonce i spící Cayce poukázal na psychologický přínos občasného porušování pravidel stravování. Jinými slovy, občasné snězení těch hranolků, které si opravdu užíváte, může tělu skutečně prospět tím, že zklidní mysl a emoce!

VĚCI, KTERÉ BYSTE MĚLI DĚLAT

Jezte ryby, drůbež a jehněčí maso. Cayce je doporučil jako mnohem lepší než velké množství hovězího nebo vepřového masa.

Jezte citrusové plody k alkalizaci a prevenci nachlazení.

Jezte celozrnné produkty

Jezte místní jídlo. Cayceovo pravidlo zdravé výživy doporučuje, aby lidé konzumovali co nejvíce místně vypěstovaných potravin. Je fascinující si připomenout, že tento princip byl také stanoven před 5000 lety ve starověkých sanskrtských védách v Indii, které jsou původem ájurvédy.

To dodal CayceneKonzumace místních potravin byla hlavní příčinou alergií! Když jsem to poprvé slyšel, dávalo to dokonalý smysl – jaký lepší způsob, jak se vypořádat s faktory životního prostředí, než jíst potraviny vypěstované v tomto prostředí?

V Cayceově době většina lidí jedla především místní jídla, dokonce i lidé, kteří žili ve městech. Drobní zemědělci a zahrádkáři přiváželi každé ráno do měst své produkty a maso. Bohužel pro mnohé dnes, alespoň ve Spojených státech, se většina našich potravin pěstuje jen v několika státech. Může být téměř nemožné získat místní potraviny, pokud si je sami nevypěstujeme.

Udržujte správnou acidobazickou rovnováhu v těle. To bylo jedno z univerzálních pravidel – a pokračoval, že to může zcela zabránit nachlazení! Popsal spíše způsob, jakým potraviny reagují v těle, než jejich vnitřní vlastnosti. Například pomeranč může testovat kyselost lakmusovým papírkem, ale v těle je jeho reakce zásaditá.

Jaká je pro vás správná acidobazická rovnováha? Při Cayce dietě by sedavý člověk (málo pohybu) měl jíst pouze 20 procent kyselinotvorných a 80 procent zásadotvorných potravin. Ale pak dal opak pro fyzicky aktivního člověka - 80% kyselinu,
a 20 % základní.

Jezte 3 druhy zeleniny pěstované nad zemí až 1 zeleninu pěstovanou pod zemí. (Vyloučil alespoň jednoho diabetika, kterému bylo řečeno, aby změnil pravidlo a obnovil správnou rovnováhu.)

Zeleninu připravujte co nejšetrněji ve vlastní šťávě. Doporučil nám papír Patapar, který nám ne vždy přišel praktický. Ale alespoň používejte co nejméně vody, v hrnci s těsnou pokličkou, a vždy snězte všechnu vodu, která obsahuje nejvíce živin.

Mnoho lidí používá parní hrnec, ale zjistili jsme, že to má za následek nedopečení zeleniny a plýtvání živinami ve vodě. Zejména luštěniny (hrách a fazole) nelze správně strávit, pokud nejsou důkladně uvařené (nebo naklíčené), a lidé téměř nikdy nepoužívají vodu z vaření v páře.

Pro zdraví střev jezte jogurt, kterému říkal bulharské podmáslí.

Jezte dvě mandle denně, abyste předešli rakovině.

Jezte olivový olej pro zdraví srdce a tlustého střeva. Řekl, že by bylo lepší dát si každý večer lžíci olivového oleje na pomoc s vylučováním.

Jezte želatinu na zelenině a zelenině, abyste zlepšili koordinaci. Často jen posypeme a vmícháme.

Jídlo žvýkejte pomalu.

Jezte v klidném prostředí.

ČEMU SE CAYCE DIET VYHNOUT

Všechna smažená jídla (Vysoké teplo zničí většinu potravinové hodnoty.) Většina jídla jde najednou – Kentucky Fried Chicken, spousta čínských jídel, Long John Silver, většina hamburgerů atd.

Bílá mouka v mnoha podobách.

Jezte hodně vepřového masa, zvláště pokud máte artritidu! Doporučil extrémně křupavou slaninu a droby. (To jsou to, co většina z nás považuje za nechutné části – orgány a vnitřnosti, které se tradičně používaly v boloňských klobásách, párcích v rohlíku a některých typech masových kuliček. Tyto potraviny dnes bohužel často obsahují příliš mnoho soli a škodlivých konzervačních látek.)

Jí hodně hovězího masa, kromě jeho speciálně připravené hovězí šťávy.

Sycená voda. Nazval pop „slop“, až na pár lidí.

Alkohol, kromě červeného vína.

Jíst ve stresu, přebuzeném, emocionálně rozrušeném nebo příliš unaveném.

Určité kombinace potravin, jako je mléko a citrusové plody (přidal rajčata jako citrusové plody); celá zrna a citrusové plody; maso nebo sýr se škrobem; a mléko nebo smetana v kávě.

Potraviny, které tělo netoleruje, i když je máte rádi, nebo i když je máte rádiby mělbýt zdravý pro sebe.

JAK VÁM MŮŽE FUNGOVAT EDGAR CAYCE DIETA?

Dokážete se tak stravovat a užívat si to?Skutečnost, že Vikingové (a zdraví ořechy) mohli smíchat cokoliv zdravého dohromady a nevšimli si toho, opravdu nepomáhá. Sám Cayce varoval před příliš násilným oddáváním se svým chuťovým preferencím. Ale proto bylo vynalezeno vaření!

Není pochyb o tom, že to bude vyžadovat změny, zvláště pokud máte ve zvyku jíst tak, jak to dělá většina lidí, a moc o tom nepřemýšlíte.

To je hlavní– musíte o tom přemýšletCoJedí akdeChápete to aJakpřipravit to. Nakupování může zpočátku trvat déle a skutečné vaření zabere čas, i když dobré plánování vám může ušetřit spoustu času. Ale přistupujte k tomu pomalu a uspějete.

To, co jsme diskutovali, jsou obecné principy Cayce Diet. Ale je toho mnohem víc. Pokud máte konkrétní otázku, obvykle ji najdete v databázi Edgar Cayce ARE. Znalosti, které získáte, jsou obzvláště silné, když můžete Najděte doktora přátelského k Cayce abych vám pomohl. Dědictví Cayceovy diety může ve vašem životě znamenat velký rozdíl –Proč toho nevyužít na maximum?