Диетата на Едгар Кейси – Ръководство за естествено здраве

Диетата на Едгар Кейси – Ръководство за естествено здраве

Спящият пророк дава уникални насоки за здравословно хранене, а диетата на Кейси е проста като концепция – добър съвет за почти всеки. В западния свят храненето традиционно се третира като прост въпрос за поддържане на енергия и получаване на удоволствие. Но както в китайските и индийските традиции на „функционалното хранене“, Едгар Кейси гледа на храната като на лекарство, както за лечение, така и за предотвратяване на болести, и той набляга много на нея.

Би било чудесно, ако можем просто да попитаме Кейси за съвет относно лична здравословна диета. Но тъй като тук нямаме самия господар, има смисъл да научим основните "правила на пътя", които той ни остави.

Ето някои ТРЯБВА и НЕ ТРЯБВАТ диети на Кейси. Но не забравяйте, че ние сме нещо повече от физически същества – ние сме комбинация от тяло, ум и дух. Дори спящият Кейси изтъкна психологическата полза от нарушаването на правилата за хранене от време на време. С други думи, яденето от време на време на тези пържени картофи, които наистина ви харесват, всъщност може да е от полза за тялото, като успокоява ума и емоциите!

НЕЩА, КОИТО ТРЯБВА ДА НАПРАВИТЕ

Яжте риба, птици и агнешко. Кейси ги препоръчва като много по-добри от големи количества говеждо или свинско месо.

Яжте цитрусови плодове за алкализиране и предотвратяване на настинки.

Яжте пълнозърнести продукти

Яжте местна храна. Правилото на Кейси за здравословно хранене препоръчва хората да консумират колкото е възможно повече местно отгледана храна. Очарователно е да си припомним, че този принцип също е бил заложен преди 5000 години в древните санскритски Веди на Индия, произходът на Аюрведа.

Кейси добави тованеЯденето на местни храни беше основната причина за алергиите! Когато чух това за първи път, беше напълно логично – какъв по-добър начин да се справите с факторите на околната среда от това да ядете храни, отгледани в тази среда?

По времето на Кейси повечето хора са яли предимно местни храни, дори хората, които са живели в градовете. Всяка сутрин дребните фермери и градинари носеха своята продукция и месо в градовете. За съжаление на мнозина днес, поне в Съединените щати, по-голямата част от нашата храна се отглежда само в няколко щата. Може да бъде почти невъзможно да си набавим местна храна, освен ако не я отглеждаме сами.

Поддържайте правилния киселинно-алкален баланс в организма. Това беше едно от универсалните правила - и той продължи, като каза, че може напълно да предотврати обикновената настинка! Той описа начина, по който храните реагират в тялото, а не техните присъщи свойства. Например портокалът може да тества киселинността с лакмусова хартия, но в организма реакцията му е алкална.

Какъв е правилният киселинно-базов баланс за вас? При диетата на Кейси човек, който води заседнал живот (малко упражнения) трябва да яде само 20 процента киселинно-продуциращи и 80 процента алкално реагиращи храни. Но тогава той даде обратното за физически активен човек - 80% киселина,
и 20% основни.

Яжте 3 зеленчука, отглеждани над земята, до 1, отглеждан под земята. (Той изключи поне един диабетик, на когото беше казано да обърне правилото, за да възстанови правилния баланс.)

Пригответе зеленчуците възможно най-щадящо в собствения им сок. Той препоръча хартия Patapar, която не винаги намирахме за практична. Но поне използвайте възможно най-малко вода, в тенджера с плътен капак и винаги яжте цялата вода, която съдържа най-много хранителни вещества.

Много хора използват уред за готвене на пара, но ние установихме, че това води до недостатъчно сваряване на зеленчуците и загуба на хранителни вещества във водата. По-специално бобовите растения (грах и боб) не могат да се усвоят правилно, освен ако не са добре сварени (или покълнали) и хората почти никога не използват водата от варенето на пара.

Яжте кисело мляко, което той нарича българска мътеница, за здраве на червата.

Яжте два бадема дневно, за да се предпазите от рак.

Яжте зехтин за здраве на сърцето и дебелото черво. Той каза, че би било по-добре да се приема една супена лъжица зехтин всяка вечер, за да се помогне с елиминирането.

Яжте желатин върху зеленчуци и зеленчуци, за да подобрите координацията. Често просто го поръсваме и го разбъркваме.

Дъвчете храната бавно.

Яжте в тиха среда.

ДИЕТА НА КЕЙСИ НЕЩА, КОИТО ТРЯБВА ДА ИЗБЯГВАТЕ

Всички пържени храни (Висока топлина унищожава повечето хранителна стойност.) Повечето храни се събират наведнъж - Kentucky Fried Chicken, много китайска храна, Long John Silver's, повечето места за хамбургери и т.н.

Бяло брашно в многото му форми.

Яжте много свинско, особено ако имате артрит! Той препоръча изключително хрупкав бекон и вътрешности. (Това са нещата, които повечето от нас смятат за неапетитни части - органи и черва, които традиционно се използват в болоня, колбаси, хот-дог и някои видове кюфтета. За съжаление тези храни днес често съдържат твърде много сол и вредни консерванти.)

Яде много говеждо, с изключение на специално приготвения говежди сок.

Газирана вода. Той нарече попа „помия“, с изключение на няколко души.

Алкохол, с изключение на червено вино.

Хранене при стрес, превъзбуда, емоционално разстройство или преумора.

Определени комбинации от храни като мляко и цитрусови плодове (той добави домати като цитрусови плодове); пълнозърнести храни и цитрусови плодове; месо или сирене с нишесте; и мляко или сметана в кафето.

Храни, които организмът не понася, дори да ги харесвате или дори да ги харесватетрябвабъдете здрави за себе си.

КАК МОЖЕ ДА ВИ РАБОТИ ДИЕТАТА НА ЕДГАР КЕЙСИ?

Можете ли наистина да ядете така и да му се наслаждавате?Фактът, че викингите (и здравословните ядки) могат да смесят нещо здравословно заедно и да не го забележат, всъщност не помага. Самият Кейси предупреди да не се отдадете на вкусовите си предпочитания твърде бурно. Но затова е измислено готвенето!

Няма съмнение, че това ще изисква промени, особено ако имате навика да се храните както правят повечето хора и да не мислите много за това.

Това е основното– трябва да помислите за товаКаквоТе ядат икъдетоПолучавате го икакда го приготвя. Първоначално пазаруването може да отнеме повече време, а истинското готвене отнема време, въпреки че доброто планиране може да ви спести много време. Но подходете бавно и ще успеете.

Това, което обсъдихме, са общите принципи на диетата на Кейси. Но има много повече. Ако имате конкретен въпрос, обикновено можете да го намерите в базата данни на Едгар Кейси на ARE. Знанието, което придобивате, е особено мощно, когато можете Намерете приятелски настроен към Кейси лекар да ти помогна. Наследството на диетата на Кейси може да направи голяма промяна в живота ви –Защо не се възползвате максимално от това?