A importância da nutrição certa durante a gravidez

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Von: Natur.wiki Autoren-Team

Während Ihrer Schwangerschaft werden Sie eine Reihe von Schmerzen haben. Während Ärzte und Hebammen diese in unseren Tagen als normale Schwangerschaftsschmerzen ignorierten, wissen sie es besser und deshalb empfehlen sie Ihnen, sich während Ihrer Schwangerschaft ausgewogen zu ernähren. In diesem Artikel zeige ich Ihnen nur einige Beispiele dafür, wie eine richtige Ernährung während der Schwangerschaft Ihnen zu einer glücklichen und gesunden Schwangerschaft verhelfen kann. Zum Beispiel sind Probleme mit Zähnen und Zahnfleisch ein häufiges Problem, das auftreten kann. Um dies zu vermeiden, müssen Sie sicherstellen, dass Ihre Ernährung ausreichend Kalzium und Vitamin C enthält. Sie können das hinzugefügte Kalzium und …
Você terá uma série de dor durante a gravidez. Enquanto os médicos e parteiras os ignoravam como dor normal da gravidez em nossos dias, eles sabem melhor e, portanto, recomendam que consigam uma dieta equilibrada durante a gravidez. Neste artigo, mostro apenas alguns exemplos de como uma dieta real durante a gravidez pode ajudá -lo a ter uma gravidez feliz e saudável. Por exemplo, problemas com dentes e gengivas são um problema comum que pode ocorrer. Para evitar isso, você deve garantir que sua dieta contenha cálcio e vitamina C. suficientes, você pode adicionar o cálcio adicionado e ... (Symbolbild/natur.wiki)

Você terá uma série de dor durante a gravidez. Enquanto os médicos e parteiras os ignoravam como dor normal da gravidez em nossos dias, eles sabem melhor e, portanto, recomendam que consigam uma dieta equilibrada durante a gravidez. Neste artigo, mostro apenas alguns exemplos de como uma dieta real durante a gravidez pode ajudá -lo a ter uma gravidez feliz e saudável.

Por exemplo, problemas com dentes e gengivas são um problema comum que pode ocorrer. Para evitar isso, você deve garantir que sua dieta contenha cálcio e vitamina C.

Outro alimento comum durante a gravidez é tontura ou sonolência; Isso pode ser aumentado se as refeições estiverem muito distantes. Por esse motivo, é importante consumir várias refeições pequenas o dia todo, em contraste com três grandes refeições. Você também deve comer o mais saudável possível e, se possível, sem junk food para evitar o temido impulso de açúcar.

Outra queixa durante a gravidez é o inchaço. Na maioria das vezes, um certo inchaço é comum. Um inchaço forte pode ser um sinal de pré -declâmpsia. De fato, muitas vezes há inchaço no qual mais de 75 % de todas as mulheres grávidas realmente incham até certo ponto. O inchaço durante a gravidez é geralmente causado pela retenção de água. Você pode evitar a retenção desnecessária de água por não comer alimentos salgados e beber muita água.

Embora alguns de nós possam ser abençoados com cabelos animados e brilhantes durante a gravidez, nosso cabelo é comum ou se torna frágil. Isso é causado principalmente pela falta de vitamina A, B e C., portanto, é essencial que você tenha a nutrição certa durante a gravidez, incluindo nutrição saudável e tome vitaminas.

Lembre -se de que a nutrição certa não precisa ser difícil ou complicada durante a gravidez. Basta seguir algumas diretrizes simples e seu bebê terá uma gravidez feliz e saudável. Se você comer de forma saudável durante a gravidez, seu bebê também o faz.