Važnost prave prehrane tijekom trudnoće

Veröffentlicht:

Von: Natur.wiki Autoren-Team

Während Ihrer Schwangerschaft werden Sie eine Reihe von Schmerzen haben. Während Ärzte und Hebammen diese in unseren Tagen als normale Schwangerschaftsschmerzen ignorierten, wissen sie es besser und deshalb empfehlen sie Ihnen, sich während Ihrer Schwangerschaft ausgewogen zu ernähren. In diesem Artikel zeige ich Ihnen nur einige Beispiele dafür, wie eine richtige Ernährung während der Schwangerschaft Ihnen zu einer glücklichen und gesunden Schwangerschaft verhelfen kann. Zum Beispiel sind Probleme mit Zähnen und Zahnfleisch ein häufiges Problem, das auftreten kann. Um dies zu vermeiden, müssen Sie sicherstellen, dass Ihre Ernährung ausreichend Kalzium und Vitamin C enthält. Sie können das hinzugefügte Kalzium und …
Tijekom trudnoće imat ćete nekoliko bolova. Dok su ih liječnici i primalje ignorirali kao normalnu bol u trudnoći u našem danu, oni znaju bolje i stoga preporučuju da pojedu uravnoteženu prehranu tijekom trudnoće. U ovom članku prikazujem vam samo nekoliko primjera kako vam prava prehrana tijekom trudnoće može pomoći da imate sretnu i zdravu trudnoću. Na primjer, problemi sa zubima i desni čest su problem koji se može dogoditi. Da biste to izbjegli, morate biti sigurni da vaša prehrana sadrži dovoljno kalcija i vitamina C. možete dodati dodani kalcij i ... (Symbolbild/natur.wiki)

Tijekom trudnoće imat ćete brojne boli. Dok su ih liječnici i primalje ignorirali kao normalnu bol u trudnoći u našem danu, oni znaju bolje i stoga preporučuju da pojedu uravnoteženu prehranu tijekom trudnoće. U ovom članku prikazujem vam samo nekoliko primjera kako vam prava prehrana tijekom trudnoće može pomoći da imate sretnu i zdravu trudnoću.

Na primjer, problemi sa zubima i desni čest su problem koji se može dogoditi. Da biste to izbjegli, morate biti sigurni da vaša prehrana sadrži dovoljno kalcija i vitamina C. Dodani kalcij i vitamin C možete lako dobiti iz komada sira, orašastih plodova ili čak komad žvakaće gume bez šećera.

Još jedna uobičajena hrana tijekom trudnoće je vrtoglavica ili pospanost; To se može povećati ako su obroci predaleko. Iz tog razloga, važno je konzumirati nekoliko malih obroka cijeli dan, za razliku od tri velika obroka. Također biste trebali jesti što zdraviji i, ako je moguće, bez bezvrijedne hrane kako biste izbjegli strašno pojačanje šećera.

Još jedna pritužba tijekom trudnoće je oteklina. Uglavnom je uobičajeno određeno oticanje. Snažno oticanje može biti znak pre -declampsije. U stvari, često postoje oticanje u kojima više od 75 posto svih trudnica zapravo nabubri u određenoj mjeri. Oteklina tijekom trudnoće obično je uzrokovana zadržavanjem vode. Možete izbjeći nepotrebno zadržavanje vode ne jedenjem slane hrane i pijući puno vode.

Iako neki od nas mogu biti blagoslovljeni živahnom i sjajnom kosom tijekom trudnoće, naša je kosa uobičajena ili postaje krhka. To je uglavnom uzrokovano nedostatkom vitamina A, B i C. Stoga je ključno da imate pravu prehranu tijekom trudnoće, uključujući zdravu prehranu i uzimate vitamine.

Sjetite se da prava prehrana ne mora biti teška ili komplicirana tijekom trudnoće. Samo slijedite neke jednostavne smjernice i dijete će imati sretnu i zdravu trudnoću. Ako jedete zdravo tijekom trudnoće, i dijete to čini.