Suche
Mein Konto
Значението на правилното хранене по време на бременност
Ще изпитате различни болки по време на бременността. Докато лекарите и акушерките в наши дни пренебрегваха това като нормални болки при бременност, те знаят по-добре и затова препоръчват да се храните балансирано по време на бременността. В тази статия ще ви покажа само няколко примера за това как правилното хранене по време на бременност може да ви помогне да имате щастлива и здравословна бременност. Например проблемите със зъбите и венците са често срещан проблем, който може да възникне. За да избегнете това, трябва да се уверите, че диетата ви съдържа достатъчно калций и витамин С. Можете да използвате добавения калций и...
Значението на правилното хранене по време на бременност
Ще изпитате различни болки по време на бременността. Докато лекарите и акушерките в наши дни пренебрегваха това като нормални болки при бременност, те знаят по-добре и затова препоръчват да се храните балансирано по време на бременността. В тази статия ще ви покажа само няколко примера за това как правилното хранене по време на бременност може да ви помогне да имате щастлива и здравословна бременност.
Например проблемите със зъбите и венците са често срещан проблем, който може да възникне. За да избегнете това, трябва да се уверите, че диетата ви съдържа достатъчно калций и витамин С. Можете лесно да получите добавения калций и витамин С от парче сирене, ядки или дори парче дъвка без захар.
Друга често срещана храна по време на бременност е замаяност или замаяност; Това може да се увеличи, ако храненията са твърде далеч едно от друго. Ето защо е важно да ядете няколко малки хранения през деня, за разлика от три големи хранения. Трябва също така да се храните възможно най-здравословно и да избягвате нездравословна храна, когато е възможно, за да избегнете страховития прилив на захар.
Друго оплакване по време на бременност е подуването. В по-голямата си част известно подуване е често срещано. Силното подуване може да е признак на прееклампсия. Всъщност подуването е често срещано, като над 75 процента от всички бременни жени действително изпитват подуване до известна степен. Подуването по време на бременност обикновено се причинява от задържане на вода. Можете да избегнете ненужното задържане на вода, като не ядете солени храни и пиете много вода.
Въпреки че някои от нас може да са благословени с жизнена и блестяща коса по време на бременността ни, косата ни често пада или става чуплива. Това се дължи главно на недостиг на витамини А, В и С. Ето защо е важно да имате правилно хранене по време на бременността, включително да се храните здравословно и да приемате витамини.
Не забравяйте, че правилното хранене по време на бременност не трябва да бъде трудно или сложно. Просто следвайте няколко прости указания и вашето бебе ще има щастлива и здравословна бременност. Ако се храните здравословно по време на бременност, вашето бебе също ще го направи.