التمر - فاكهة معجزة من الجزيرة العربية

التمر - فاكهة معجزة من الجزيرة العربية

التمر هو ثمرة النخل وهو غذاء ذو ​​قيمة غذائية عالية. يتم استخدامها بكثرة خلال شهر رمضان عندما يصوم المسلمون من الصباح إلى المساء. وحلاوة التمر تخفف الجوع وهذا سبب آخر لافتتاح الصيام بالتمر. وهذا يمنع الإنسان من الإفراط في تناول الطعام بعد الإفطار.

يحتوي التمر على الكالسيوم والكبريت والحديد والبوتاسيوم والفوسفور والمنغنيز والنحاس والمغنيسيوم والزيوت الطيارة وفيتامين ب6 وحمض الفوليك والبوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم والبروتينات والسكريات والفيتامينات كما أنه غني بالألياف الطبيعية التي تساهم في صحة الجسم والعقل.

يوفر التمر سكريات طبيعية على شكل جلوكوز وفركتوز، وهي جاهزة للامتصاص الفوري وتتفوق بشكل لا نهائي على سكر القصب.

ولتناول التمر فوائد عظيمة يمكن توضيحها بما يلي:

يمنع الإصابة بالسرطان: التمر مغذي للغاية ويحتوي على ألياف طبيعية. وقد أثبت الطب الحديث فعاليته في الوقاية من سرطان البطن. بشكل عام، العرب البدو الذين يتناولونها بانتظام لديهم معدل منخفض للغاية للإصابة بالسرطان.

ضعف القلب: يعتبر التمر علاجاً ممتازاً لضعف القلب. وينبغي تناول التمر المنقوع طوال الليل مرتين في الأسبوع لتقوية القلب.

العرب البدو الذين يستهلكون التمر بانتظام لديهم معدلات منخفضة للغاية من أمراض القلب.

علاج السمنة: المجموعة الواسعة من العناصر الغذائية الموجودة في التمر تجعله مقاومًا للجوع! العلاج بالقليل من التمر عند الشعور بالجوع يساعد على تقليل الجوع والشبع. توفر هذه البيانات للجسم السكر اللازم وتحفز الأمعاء، مما يقلل بشكل كبير من الجوع ويقلل في النهاية من استهلاك الطعام.

يسهل ولادة الطفل: تناول التمر يخفف من آلام الولادة. ومن المعروف علمياً أنها تحتوي على هرمونات تقوي الرحم، وتساهم في إنتاج الحليب للأمهات المرضعات، كما تمنع فقدان الدم بعد الولادة. (تحتوي الثمار الناضجة على مادة تسبب تقلصات الرحم وتزيد من انقباضاته، خاصة أثناء الولادة. وهذه المادة تشبه مادة الأوكسيتوسين التي تفرزها الغدة النخامية وتعزز انقباضات الرحم. وتحتوي البيانات على بعض المنشطات التي تقوي عضلات الرحم في الأشهر الأخيرة من الحمل، مما يساعد على توسيع الرحم وقت الولادة ويقلل من نزيف ما بعد الولادة).

مثالي للأمهات المرضعات: يعتبر خبراء التغذية أن التمر هو أفضل غذاء للأمهات المرضعات. وذلك لأن التمر يحتوي على عناصر تساعد على تخفيف الاكتئاب وإثراء حليب الثدي بالعناصر الغذائية الضرورية لجعل الطفل سليماً ومقاوماً للأمراض.

العظام: الكالسيوم مهم لعظام قوية، وهذه فائدة إضافية يوفرها التمر. بما أن التمر غني بالكالسيوم، فهو يساهم في صحة العظام. ولهذا السبب، ينصح الأطفال وكبار السن، وخاصة النساء، بتناول الكثير من التمر لتقوية عظامهم.

كما أثبت العلم الحديث فعالية التمر في الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي.

الاضطرابات المعوية: تناول التمر في الصباح على معدة فارغة يقتل الديدان المعوية والطفيليات الأخرى، حيث أن التمر له قوة مضادة تمنع نموها. ووفقا لمتشنيكوف، وهو عالم روسي كبير، فإن الاستخدام الحر للتمر يمنع نمو الكائنات المرضية ويساعد على بناء مستعمرة من البكتيريا الصديقة في الأمعاء.

تحسين الرؤية: البيانات مهمة أيضًا للحفاظ على الرؤية الجيدة والحماية بشكل فعال من العمى الليلي.

يعالج الإمساك: يعتبر التمر أيضًا مفيدًا جدًا في علاج الإمساك، حيث أن الألياف التي يوفرها تحفز الأمعاء الراكدة. وينبغي غمرها في الماء ليلاً وتحويلها إلى شراب ناعم في صباح اليوم التالي لتحقيق تأثير ملين.

علاجات الضعف الجنسي: يمكن استخدام شراب التمر لعلاج ضعف القلب. ويمكن استخدامه أيضًا لعلاج الضعف الجنسي. عند خلطه مع الحليب والعسل، يمكن استخدام التمر كمقوٍ لعلاج الاضطرابات الجنسية لدى الجنسين. ومثل هذا الشراب يقوي الجسم ويزيد من مستويات الطاقة فيه. سيستفيد كبار السن أيضًا من هذا الشراب. فهو يحسن قدرتهم على التحمل وينظف أجسامهم من السموم التي تراكمت في خلاياهم على مر السنين.

علاجات الكبد والتهاباته: التمر يشفي الكبد وينظفه من السموم. إن الإفطار على التمر من أعظم العلاجات الطبيعية للمحافظة على الرافعة وتطهيرها من السموم المتراكمة. كما يمكن استخدام عصير التمر لعلاج التهابات الحلق والحمى بأنواعها وسيلان الأنف ونزلات البرد.

علاجات التسمم: التمر علاج ممتاز للتسمم الكحولي. في مثل هذه الحالة، فإن شرب الماء الذي تم بشر التمر الطازج أو نقعه فيه يجلب الراحة السريعة

التسنين: ربط التمر على معصم الطفل والسماح له بالمص أثناء التسنين يؤدي إلى تصلب اللثة ويمنع أيضًا أمراضًا أخرى مثل الأرق والإسهال.

باختصار، التمر يلبي الحد الأدنى من متطلبات النظام الغذائي المتوازن والصحي. لذا، إذا حافظت على عادة صحية تتمثل في تناول التمر، فسوف تحافظ على صحتنا بأعجوبة وستحقق طول العمر.