Företagens wellnessprogram: Vikten av hälsosam näring

Företagens wellnessprogram: Vikten av hälsosam näring

De anställda tillbringar nästan en tredjedel av sin dag i företaget. Detta innebär att många av dem kan konsumera två huvudmåltider på dagen (frukost och lunch) i företaget. På jobbet arbetar de anställda under stress och känner sig fysiskt och mentalt utmattade då och då. Studier visar att stress ökar önskan om mat hos människor och den vanligaste maten med hög fett- eller sockerinnehållande livsmedel. Därför kan valet av falska livsmedel i företagets cafeteria påverka hälsa, välbefinnande och produktivitet under dessa tider. På lång sikt kan regelbunden konsumtion av sådana livsmedel leda till hälsokomplikationer som fetma eller fetma, ökad risk för diabetes och högt blodtryck, ökade lipidnivåer etc.

Idag erbjuder cafeteria på kontoren sina anställda en mängd olika matalternativ. Cafeterias prioritering på byggarbetsplatsen är att tillhandahålla mat som de anställda köper, och inte nödvändigtvis mat som främjar hälsa eftersom smaken av mat har prioritet före matnäring. Vi vet alla att läcker mat innebär en stark konsumtion av olja, smör, grädde, mawa, salt, socker etc. i mat. De anställda äter antingen frukost och lunch eller åtminstone lunch i företagets cafeteria. Det är därför mycket viktigt att hälsosamma och näringsrika alternativ görs tillgängliga för dem.

Hur kommer tillhandahållandet av hälsosamma matalternativ att gå till ett jobb:

1. Ingen eftermiddagsavbrott -ins: Vi vet att vår hjärna behöver glukos så att den fungerar hela dagen, är vaksam och fungerar. Om du äter fett och sockerrika livsmedel känns magen tung, vilket gör personen trög och sömnig. Det är därför mycket viktigt att en näringsrik, lätt och läcker lunch finns tillgänglig på eftermiddagen för att slåss mot nedgången på eftermiddagen efter lunch. Detta hjälper också till att hålla sig borta från oönskade koppar kaffe, te och andra alternativ som kan sökas omedelbart efter lunch för att bekämpa tröghet.

2. Ökning av moral: En hälsosam kost främjar emotionell och fysisk välbefinnande. Att vara lycklig och lugn hjälper den anställda att bygga en positiv relation med kollegor och förbättra kreativiteten på jobbet, eftersom arbetet bara är minimal stress.

3. Mindre sjuka blad: Genom hälsosam kost säkerställs det att kroppen får alla näringsämnen som krävs för att bygga, förbättra och stärka immunsystemet. God immunitet säkerställer god hälsa och mindre sjukdom.

Vad kan man göra för att ha en cafeteria med hälsosamma livsmedel?

Idag företags välbefinnande program kontor, planering av hälsosamma menyer med intressanta recept och konverter om konversationer om hur det är sunda ätande av hälsosam hälsa.

Vad gör dessa medlemmar i hälsoyrken? Cafe Nutritionist in Mumbai Leave them from relatives of the health professions, which include trained nutritionists and nutritionists who evaluate the canteen manuous by external agencies, Calculate the calories of the food served in the menu and inform the Anställda om deras näringskvotient. Alternativt kan du också utforma näringsrika och intressanta menyer, varigenom principerna för livsmedelsplanering beaktas. Planeringen av hälsosamma mellanmål är också inom området för kosten och näringsläkare som används i företaget. Därför behöver hungerattackerna på sen kväll inte behandlas med vada paver, samosor, pommes frites osv. Hälsosammare alternativ kan göras tillgängliga för anställda.

Företag blir idag medvetna om behoven hos hälsomedvetna anställda. Te och kaffe kan ersättas av dessa anställda av grönt te, citronte, kärnmjölk eller örtte som görs tillgängligt på kontoret. Dessutom kan företag fylla kontorsmaskiner med hälsosamma snacks som Makhanas, Kurmura, Jowar Puffs, Unbrated Peanuts, Rostade CANS, etc. för att erbjuda anställda hälsosamma mellanmål. De anställda i cafeterian kan också göras tillgängliga för frukt för att bekämpa hunger sent på kvällen.

fetma, diabetes och högt blodtryck är förhållandena som främst är resultatet av en ohälsosam livsstil och matvanor. Det är mycket viktigt att uppmärksamma maten som konsumeras, vare sig det är på jobbet eller hemma. Ett företags wellness -program bör sträva efter att öka produktiviteten i arbetskraften, och planeringen av balanserade och välsmakande menyer är en viktig del av dessa program.