Programi dobrega počutja podjetij: pomen zdrave prehrane

Programi dobrega počutja podjetij: pomen zdrave prehrane

Zaposleni v podjetju preživijo skoraj tretjino svojega dneva. To pomeni, da bi lahko mnogi med njimi v družbi zaužili dva glavna obroka dneva (zajtrk in kosilo). Na delovnem mestu zaposleni delajo pod stresom in se občasno počutijo fizično in psihično izčrpani. Študije kažejo, da stres poveča željo ljudi po hrani in najpogosteje uživajo živila, ki vsebujejo veliko maščob ali sladkorja. Zato lahko izbira napačne hrane v kavarni podjetja v teh časih vpliva na zdravje, dobro počutje in produktivnost. Dolgoročno lahko redno uživanje tovrstnih živil vodi do zdravstvenih zapletov, kot so prekomerna telesna teža ali debelost, povečano tveganje za sladkorno bolezen in visok krvni tlak, povečana raven lipidov itd.

Danes pisarniške kavarne zaposlenim ponujajo različne možnosti obedovanja. Prednostna naloga okrepčevalnice na delovnem mestu je zagotoviti hrano, ki jo bodo zaposleni kupili, ne nujno hrano, ki spodbuja zdravje, saj ima okus hrane prednost pred hranilno vrednostjo hrane. Vsi vemo, da okusna hrana pomeni veliko porabo olja, masla, smetane, mawa, soli, sladkorja itd. Zaposleni skoraj vsak dan zajtrkujejo in kosijo ali vsaj kosijo v kavarni podjetja. Zato je zelo pomembno, da jim zagotovimo zdrave in hranljive možnosti.

Kako bo zagotavljanje možnosti zdrave hrane koristilo delovnemu mestu:

1. Brez popoldanskih padcev:Vemo, da naši možgani potrebujejo glukozo za delovanje, budnost in delovanje ves dan. Uživanje hrane z visoko vsebnostjo maščob in sladkorja povzroča občutek teže v želodcu, zaradi česar je oseba počasna in zaspana. Zato je zelo pomembno, da imamo na voljo hranljivo, lahko in okusno popoldansko kosilo za boj proti popoldanskemu padcu po kosilu. To tudi pomaga, da se izogibate nezaželenim skodelicam kave, čaja in drugim možnostim, ki jih lahko poiščete takoj po kosilu za boj proti počasnosti.

2. Povečanje morale:Zdrava prehrana spodbuja čustveno in fizično dobro počutje. Biti srečen in miren pomaga zaposlenemu zgraditi pozitiven odnos s sodelavci in izboljšati ustvarjalnost pri delu, saj je z delom povezan minimalen stres.

3. Manj obolelih listov:Zdrava prehrana zagotavlja, da telo prejme vsa hranila, potrebna za izgradnjo, izboljšanje in krepitev imunskega sistema. Dobra imunost zagotavlja dobro zdravje in manj bolezni.

Kaj narediti, da bo kavarna z zdravo hrano?

danes, Korporativni wellness programi Ukrepi, ki so jih oblikovali zdravstveni delavci, vključujejo ocenjevanje in svetovanje o pisarniški kavarni, načrtovanje zdravih jedilnikov z zanimivimi recepti in pogovore o zdravi prehrani, tako da zaposleni razumejo, kako pomembno je zdravje tudi na delovnem mestu.

Kaj delajo ti zdravstveni delavci? kavarna Nutricionist v Mumbaju Naj zdravstveni delavci, vključno z usposobljenimi nutricionisti in nutricionisti, ocenijo jedilnik menze, ki ga upravljajo zunanje agencije, izračunajo kalorije živil, postreženih v meniju, in obvestijo zaposlene o njihovem prehranskem kvocientu. Lahko pa tudi oblikujejo hranljive in zanimive jedilnike, pri čemer upoštevajo načela načrtovanja obrokov. Za načrtovanje zdravih prigrizkov so odgovorni tudi dietetiki in nutricionisti podjetja. Zato pozno večernih napadov lakote ni treba zdraviti z vada pavsi, samosami, ocvrtim krompirčkom itd. Zaposlenim so lahko na voljo bolj zdrave možnosti.

Podjetja se danes začenjajo zavedati potreb zaposlenih, ki se zavedajo zdravja. Ti zaposleni lahko zamenjajo čaj in kavo z zelenim čajem, čajem z limono, pinjencem ali zeliščnim čajem, ki so na voljo v pisarni. Poleg tega lahko podjetja napolnijo prodajne avtomate v pisarni z zdravimi prigrizki, kot so Makhanas, Kurmura, Jowar Puffs, Unfried Peanuts, Roasted Chana itd., da zaposlenim zagotovijo možnosti zdravih prigrizkov. Zaposleni v kavarni lahko pozno zvečer za boj proti lakoti dobijo tudi sadje.

Debelost, sladkorna bolezen in visok krvni tlak so stanja, ki so predvsem posledica nezdravega življenjskega sloga in prehranjevalnih navad. Zelo pomembno je, da smo pozorni na zaužito hrano, bodisi v službi ali doma. Cilj korporativnega programa dobrega počutja mora biti povečanje produktivnosti delovne sile, načrtovanje uravnoteženih in okusnih jedilnikov pa je bistveni del teh programov.