Programe de wellness corporative: importanța nutriției sănătoase

Programe de wellness corporative: importanța nutriției sănătoase

Angajații își petrec aproape o treime din zi în companie. Aceasta înseamnă că mulți dintre ei ar putea consuma două mese principale ale zilei (micul dejun și prânz) în companie. La locul de muncă, angajații lucrează sub stres și se simt epuizați fizic și mental din când în când. Studiile arată că stresul crește dorința de alimente la om și cel mai frecvent alimente cu conținut ridicat de zahăr sau zahăr. Prin urmare, selecția de alimente false în cantina companiei poate afecta sănătatea, bunăstarea și productivitatea în aceste perioade. Pe termen lung, consumul regulat de astfel de alimente poate duce la complicații de sănătate, cum ar fi obezitatea sau obezitatea, riscul crescut de diabet și tensiune arterială ridicată, niveluri de lipide crescute etc.

Astăzi, cafenelele din birouri oferă angajaților lor o varietate de opțiuni alimentare. Prioritatea cantinei de pe șantierul este de a oferi alimente pe care angajații le cumpără și nu neapărat alimente care promovează sănătatea, deoarece gustul alimentelor are prioritate înainte de alimentația alimentară. Știm cu toții că mâncarea delicioasă înseamnă un consum puternic de ulei, unt, cremă, mawa, sare, zahăr etc. în alimente. Angajații mănâncă fie micul dejun și prânzul, fie cel puțin prânzul în cantina companiei. Prin urmare, este foarte important ca opțiunile sănătoase și hrănitoare să le fie puse la dispoziție.

Cum va fi furnizarea de opțiuni alimentare sănătoase la un loc de muncă:

1. Fără pauză de după -amiază -ins: Știm că creierul nostru are nevoie de glucoză, astfel încât să funcționeze toată ziua, să fie vigilent și să funcționeze. Dacă mâncați alimente bogate în grăsimi și zahăr, stomacul se simte greu, ceea ce face ca persoana să fie lentă și somnolentă. Prin urmare, este foarte important ca un prânz nutritiv, ușor și delicios să fie disponibil după -amiaza pentru a lupta cu încetinirea după -amiezii după prânz. Acest lucru ajută, de asemenea, să stați departe de căni nedorite de cafea, ceai și alte opțiuni care pot fi căutate imediat după prânz pentru a lupta cu slăbiciunea.

2. Creșterea moralității: O dietă sănătoasă promovează bunăstarea emoțională și fizică. A fi fericit și calm ajută angajatul să construiască o relație pozitivă cu colegii și să îmbunătățească creativitatea la locul de muncă, deoarece munca este doar un stres minim.

3. Frunze mai puțin bolnave: Prin dieta sănătoasă, se asigură că organismul primește toți nutrienții care sunt necesari pentru a construi, îmbunătăți și consolida sistemul imunitar. O imunitate bună asigură o sănătate bună și mai puțină boală.

Ce se poate face pentru a avea o cantină cu alimente sănătoase?

Astăzi, programe de wellness corporative Office, planificarea sănătății și cu rețete interesante.

Ce fac acești membri ai profesiei de sănătate? Cafe nutriționist în Mumbai Lăsați -le de la rudele din profesioniștii de sănătate, care includ nutriții instruiți și nutriții care evaluează în meniul și în informațiile anterioare ale agențiilor externe, calculând caloriile alimentelor care au servit în meniul manual de către angajații externi, calculând caloriile alimentare ale alimentelor, care au informat în meniul manuzelor de către angajații externi. coeficientul lor nutrițional. În mod alternativ, puteți proiecta și meniuri hrănitoare și interesante, prin care sunt luate în considerare principiile planificării alimentelor. Planificarea gustărilor sănătoase se află, de asemenea, în domeniul responsabilității alimentare și nutriționiști folosiți în companie. Prin urmare, atacurile foamei în seara târzie nu trebuie să fie tratate cu Pav -uri VADA, samosas, cartofi prăjiți, etc. Opțiuni mai sănătoase pot fi puse la dispoziția angajaților.

companiile astăzi devin conștiente de nevoile angajaților conștienți de sănătate. Ceaiul și cafeaua pot fi înlocuite de acești angajați de ceaiul verde, ceaiul de lămâie, laptele de unt sau ceaiul pe bază de plante puse la dispoziție la birou. În plus, companiile pot completa mașini de birou cu gustări sănătoase, cum ar fi Makhanas, Kurmura, Jowar Puffs, arahide fără raze, Chans prăjiți etc. pentru a oferi angajaților opțiuni de gustări sănătoase. Angajații din cantină pot fi, de asemenea, puse la dispoziția fructelor pentru a lupta împotriva foamei târziu seara.

Obezitatea, diabetul și tensiunea arterială ridicată sunt condițiile care rezultă în principal dintr -un stil de viață nesănătos și obiceiuri alimentare. Este foarte important să acordați atenție alimentelor consumate, fie că este la serviciu sau acasă. Un program de wellness corporativ ar trebui să urmărească creșterea productivității forței de muncă, iar planificarea meniurilor echilibrate și gustoase este o parte esențială a acestor programe.