Programe de wellness corporative: importanța alimentației sănătoase

Programe de wellness corporative: importanța alimentației sănătoase

Angajații petrec aproape o treime din zi în companie. Aceasta înseamnă că mulți dintre ei ar putea mânca două mese principale ale zilei (mic dejun și prânz) în companie. La locul de muncă, angajații lucrează sub stres și se simt epuizați fizic și psihic din când în când. Studiile arată că stresul crește pofta de mâncare a oamenilor și consumă cel mai adesea alimente bogate în grăsimi sau zahăr. Prin urmare, alegerea alimentelor greșite în cantina companiei în aceste perioade poate afecta sănătatea, bunăstarea și productivitatea. Pe termen lung, consumul regulat de astfel de alimente poate duce la complicații de sănătate precum supraponderalitatea sau obezitatea, riscul crescut de diabet și hipertensiune arterială, creșterea nivelului de lipide etc.

Astăzi, cantinele de birou oferă angajaților o varietate de opțiuni de luat masa. Prioritatea cantinei de la locul de muncă este de a oferi alimente pe care angajații le vor cumpăra, nu neapărat alimente care promovează sănătatea, deoarece gustul alimentelor are prioritate față de nutriția alimentelor. Știm cu toții că mâncarea delicioasă înseamnă un consum intens de ulei, unt, smântână, mawa, sare, zahăr etc. Angajații mănâncă fie micul dejun și prânzul, fie cel puțin prânzul în cantina companiei aproape în fiecare zi. Prin urmare, este foarte important să li se ofere opțiuni sănătoase și hrănitoare.

Cum va aduce beneficii la locul de muncă furnizarea de opțiuni alimentare sănătoase:

1. Fără slăbiri de după-amiază:Știm că creierul nostru are nevoie de glucoză pentru a funcționa, a fi vigilent și a funcționa pe tot parcursul zilei. Consumul de alimente bogate în grăsimi și zahăr face stomacul să se simtă greoi, făcând persoana leneșă și somnoroasă. Prin urmare, este foarte important să aveți la dispoziție un prânz de după-amiază hrănitor, ușor și gustos pentru a combate slăbirea după prânz. Acest lucru ajută, de asemenea, să stai departe de cești nedorite de cafea, ceai și alte opțiuni pe care le poți căuta imediat după prânz pentru a combate lent.

2. Creșterea moralului:O dietă sănătoasă promovează bunăstarea emoțională și fizică. A fi fericit și calm îl ajută pe angajat să construiască o relație pozitivă cu colegii și să îmbunătățească creativitatea la locul de muncă, deoarece există un stres minim asociat cu locul de muncă.

3. Mai puține frunze bolnave:O dietă sănătoasă asigură că organismul primește toți nutrienții necesari pentru a construi, îmbunătăți și întări sistemul imunitar. O imunitate bună asigură o sănătate bună și mai puține boli.

Ce se poate face pentru a avea o cantină cu alimente sănătoase?

Astăzi, Programe de wellness corporative Măsurile concepute de profesioniștii din domeniul sănătății includ evaluarea și consilierea cu privire la cantina de la birou, planificarea meniurilor sănătoase cu rețete interesante și discuții despre alimentația sănătoasă, astfel încât angajații să înțeleagă cât de importantă este sănătatea la locul de muncă.

Ce fac acești profesioniști din domeniul sănătății? cafenea Nutriționist în Mumbai Solicitați profesioniștilor din domeniul sănătății, inclusiv nutriționiști și nutriționiști instruiți, să evalueze meniul cantinei operat de agenții externe, să calculeze caloriile alimentelor servite în meniu și să informeze angajații despre coeficientul lor nutrițional. Alternativ, ei pot crea și meniuri hrănitoare și interesante, ținând cont de principiile de planificare a mesei. Planificarea gustărilor sănătoase este, de asemenea, responsabilitatea dieteticienilor și nutriționiștilor companiei. Prin urmare, senzația de foame de seara târziu nu trebuie tratată cu vada pavs, samosas, cartofi prăjiți etc. Opțiuni mai sănătoase pot fi puse la dispoziție angajaților.

Companiile de astăzi devin conștiente de nevoile angajaților conștienți de sănătate. Acești angajați pot înlocui ceaiul și cafeaua cu ceaiul verde, ceaiul de lămâie, laptele de unt sau ceaiul de plante oferite la birou. În plus, companiile pot umple automatele de la birou cu gustări sănătoase precum Makhanas, Kurmura, Jowar Puffs, Alune neprăjite, Roasted Chana etc., pentru a oferi angajaților opțiuni de gustare sănătoasă. Fructe pot fi oferite și angajaților cantinei pentru a combate foamea seara târziu.

Obezitatea, diabetul și hipertensiunea arterială sunt afecțiunile care rezultă în principal din stilul de viață nesănătos și obiceiurile alimentare. Este foarte important să acordați atenție alimentelor consumate, fie la serviciu sau acasă. Un program de wellness corporativ ar trebui să urmărească creșterea productivității forței de muncă, iar planificarea meniurilor echilibrate și gustoase este o parte esențială a acestor programe.