Programas Corporativos de Bem-Estar: A Importância da Alimentação Saudável

Programas Corporativos de Bem-Estar: A Importância da Alimentação Saudável

Os funcionários passam quase um terço do dia na empresa. Isso significa que muitos deles poderiam realizar duas refeições principais do dia (café da manhã e almoço) na empresa. No trabalho, os funcionários trabalham sob estresse e de vez em quando se sentem exaustos física e mentalmente. Estudos mostram que o estresse aumenta o desejo das pessoas por comida e, na maioria das vezes, elas consomem alimentos ricos em gordura ou açúcar. Portanto, escolher os alimentos errados no refeitório da empresa nesses horários pode afetar a saúde, o bem-estar e a produtividade. A longo prazo, o consumo regular de tais alimentos pode levar a complicações de saúde, como excesso de peso ou obesidade, aumento do risco de diabetes e hipertensão, aumento dos níveis lipídicos, etc.

Hoje, os refeitórios dos escritórios oferecem aos funcionários uma variedade de opções de refeições. A prioridade do refeitório do canteiro de obras é fornecer alimentos que os colaboradores irão adquirir, não necessariamente alimentos que promovam a saúde, pois o sabor dos alimentos tem precedência sobre a nutrição dos alimentos. Todos sabemos que comida deliciosa significa grande consumo de óleo, manteiga, natas, mawa, sal, açúcar, etc. Os funcionários tomam café da manhã e almoçam ou pelo menos almoçam no refeitório da empresa quase todos os dias. Por isso, é muito importante que lhes sejam oferecidas opções saudáveis ​​e nutritivas.

Como o fornecimento de opções alimentares saudáveis ​​beneficiará o local de trabalho:

1. Sem quedas à tarde:Sabemos que nosso cérebro precisa de glicose para funcionar, estar alerta e funcionar ao longo do dia. Comer alimentos ricos em gordura e açúcar deixa o estômago pesado, deixando a pessoa lenta e sonolenta. Portanto, é muito importante ter à disposição um almoço da tarde nutritivo, leve e saboroso para combater a crise pós-almoço da tarde. Isso também ajuda a evitar xícaras indesejadas de café, chá e outras opções que se podem procurar imediatamente após o almoço para combater a lentidão.

2. Aumentando o moral:Uma alimentação saudável promove o bem-estar emocional e físico. Estar feliz e calmo ajuda o funcionário a construir um relacionamento positivo com os colegas e a melhorar a criatividade no trabalho, uma vez que o estresse associado ao trabalho é mínimo.

3. Menos folhas doentes:Uma dieta saudável garante que o corpo receba todos os nutrientes necessários para construir, melhorar e fortalecer o sistema imunológico. Uma boa imunidade garante boa saúde e menos doenças.

O que pode ser feito para ter uma cafeteria com alimentos saudáveis?

Hoje, Programas de bem-estar corporativo As medidas elaboradas pelos profissionais de saúde incluem avaliar e orientar no refeitório do escritório, planejar cardápios saudáveis ​​com receitas interessantes e conversar sobre alimentação saudável para que os colaboradores entendam a importância da saúde também no trabalho.

O que esses profissionais de saúde fazem? café Nutricionista em Mumbai Fazer com que profissionais de saúde, incluindo nutricionistas e nutricionistas treinados, avaliem o cardápio das cantinas operadas por órgãos externos, calculem as calorias dos alimentos servidos no cardápio e informem os funcionários sobre seu quociente nutricional. Alternativamente, eles também podem criar menus nutritivos e interessantes, tendo em mente os princípios de planejamento de refeições. O planejamento de lanches saudáveis ​​também é responsabilidade dos nutricionistas e nutricionistas da empresa. Portanto, a fome noturna não precisa ser tratada com vada pavs, chamuças, batatas fritas, etc. Opções mais saudáveis ​​podem ser disponibilizadas aos funcionários.

As empresas hoje estão se conscientizando das necessidades dos funcionários preocupados com a saúde. Esses funcionários podem substituir o chá e o café pelo chá verde, chá de limão, leitelho ou chá de ervas fornecido no escritório. Além disso, as empresas podem encher as máquinas de venda automática do escritório com lanches saudáveis, como Makhanas, Kurmura, Jowar Puffs, Amendoim Não Frito, Chana Assada, etc., para oferecer aos funcionários opções de lanches saudáveis. Frutas também podem ser fornecidas aos funcionários do refeitório para combater a fome no final da noite.

Obesidade, diabetes e hipertensão são as condições que resultam principalmente de estilos de vida e hábitos alimentares pouco saudáveis. É muito importante estar atento aos alimentos consumidos, seja no trabalho ou em casa. Um programa de bem-estar corporativo deve ter como objetivo aumentar a produtividade da força de trabalho, e o planejamento de cardápios balanceados e saborosos é uma parte essencial desses programas.