Korporacyjne programy wellness: znaczenie zdrowego odżywiania

Korporacyjne programy wellness: znaczenie zdrowego odżywiania

Pracownicy spędzają w firmie niemal jedną trzecią dnia. Oznacza to, że wielu z nich mogłoby zjeść w firmie dwa główne posiłki w ciągu dnia (śniadanie i obiad). W pracy pracownicy żyją w stresie i od czasu do czasu czują się wyczerpani fizycznie i psychicznie. Badania pokazują, że stres zwiększa u ludzi apetyt na jedzenie, dlatego najczęściej spożywają oni produkty o dużej zawartości tłuszczu lub cukru. Dlatego wybór niewłaściwych potraw w firmowej stołówce w tym czasie może mieć wpływ na zdrowie, dobre samopoczucie i produktywność. W dłuższej perspektywie regularne spożywanie takiej żywności może prowadzić do powikłań zdrowotnych, takich jak nadwaga lub otyłość, zwiększone ryzyko cukrzycy i wysokiego ciśnienia krwi, podwyższony poziom lipidów itp.

Obecnie kafeterie biurowe oferują pracownikom różnorodne opcje spożywania posiłków. Priorytetem stołówki zakładowej jest dostarczanie żywności, którą będą kupować pracownicy, niekoniecznie żywności promującej zdrowie, ponieważ smak żywności ma pierwszeństwo przed wartością odżywczą żywności. Wszyscy wiemy, że pyszne jedzenie oznacza duże spożycie oleju, masła, śmietanki, mawy, soli, cukru itp. w żywności. Pracownicy niemal codziennie jedzą śniadanie i lunch lub przynajmniej lunch w firmowej stołówce. Dlatego bardzo ważne jest, aby zapewnić im zdrowe i pożywne produkty.

W jaki sposób zapewnienie zdrowej żywności przyniesie korzyści miejscu pracy:

1. Brak popołudniowych spadków:Wiemy, że nasz mózg potrzebuje glukozy, aby funkcjonować, być czujnym i funkcjonować przez cały dzień. Spożywanie pokarmów bogatych w tłuszcze i cukier powoduje uczucie ciężkości w żołądku, co powoduje ospałość i senność. Dlatego bardzo ważne jest, aby mieć pożywny, lekki i smaczny popołudniowy lunch, aby zwalczyć popołudniowy kryzys popołudniowy. Pomaga to również w trzymaniu się z daleka od niechcianych filiżanek kawy, herbaty i innych opcji, do których można sięgnąć natychmiast po obiedzie, aby zwalczyć ospałość.

2. Zwiększanie morale:Zdrowa dieta sprzyja dobremu samopoczuciu emocjonalnemu i fizycznemu. Bycie szczęśliwym i spokojnym pomaga pracownikowi budować pozytywne relacje ze współpracownikami i poprawiać kreatywność w pracy, ponieważ stres związany z pracą jest minimalny.

3. Mniej chorych liści:Zdrowa dieta zapewnia organizmowi dostarczenie wszystkich składników odżywczych niezbędnych do budowy, poprawy i wzmocnienia układu odpornościowego. Dobra odporność zapewnia dobre zdrowie i mniej chorób.

Co można zrobić, aby mieć kafeterię ze zdrową żywnością?

Dzisiaj, Korporacyjne programy wellness Działania opracowane przez pracowników służby zdrowia obejmują ocenę i doradztwo w biurowej stołówce, planowanie zdrowego menu z ciekawymi przepisami oraz prowadzenie rozmów na temat zdrowego odżywiania, aby pracownicy zrozumieli, jak ważne jest zdrowie również w pracy.

Czym zajmują się ci pracownicy służby zdrowia? kawiarnia Dietetyk W Bombaju Niech pracownicy służby zdrowia, w tym przeszkoleni dietetycy i dietetycy, dokonają oceny menu stołówki prowadzonej przez agencje zewnętrzne, obliczą kaloryczność potraw znajdujących się w menu oraz poinformują pracowników o ich współczynniku odżywczym. Alternatywnie mogą także zaprojektować pożywne i ciekawe menu, pamiętając o zasadach planowania posiłków. Za planowanie zdrowych przekąsek odpowiadają także dietetycy i dietetycy firmy. Dlatego też wieczornych napadów głodu nie trzeba leczyć vada pav, samosa, frytkami itp. Pracownikom można udostępnić zdrowsze opcje.

Współczesne firmy stają się świadome potrzeb pracowników dbających o zdrowie. Pracownicy ci mogą zastąpić kawę i herbatę herbatą zieloną, cytrynową, maślanką lub herbatą ziołową znajdującą się w biurze. Ponadto firmy mogą napełniać biurowe automaty zdrowymi przekąskami, takimi jak Makhanas, Kurmura, Jowar Puffs, Niesmażone orzeszki ziemne, Pieczona Chana itp., Aby zapewnić pracownikom zdrowe przekąski. Owoce można także rozdawać pracownikom stołówek w celu zwalczania głodu późnym wieczorem.

Otyłość, cukrzyca i wysokie ciśnienie krwi to schorzenia, które wynikają głównie z niezdrowego trybu życia i nawyków żywieniowych. Bardzo ważne jest, aby zwracać uwagę na to, co spożywamy, czy to w pracy, czy w domu. Firmowy program odnowy biologicznej powinien mieć na celu zwiększenie produktywności siły roboczej, a planowanie zrównoważonych i smacznych menu jest istotną częścią tych programów.