Corporate Wellness Programs: Viktigheten av sunn ernæring
Corporate Wellness Programs: Viktigheten av sunn ernæring
De ansatte tilbringer nesten en tredjedel av dagen i selskapet. Dette betyr at mange av dem kan konsumere to hovedmåltider på dagen (frokost og lunsj) i selskapet. På jobb jobber de ansatte under stress og føler seg fysisk og mentalt utmattet fra tid til annen. Studier viser at stress øker ønsket om mat hos mennesker og den mest høye fett- eller sukkerholdige matvarer. Derfor kan utvalget av falsk mat i selskapets kafeteria påvirke helse, velvære og produktivitet i løpet av disse tider. På lang sikt kan regelmessig forbruk av slike matvarer føre til helsemessige komplikasjoner som overvekt eller overvekt, økt risiko for diabetes og høyt blodtrykk, økt lipidnivå, etc.
I dag tilbyr kafeteria på kontorene sine ansatte en rekke matalternativer. Prioriteten til kafeteriaen på byggeplassen er å skaffe mat som de ansatte kjøper, og ikke nødvendigvis mat som fremmer helse fordi smaken av mat har prioritet før matnæring. Vi vet alle at deilig mat betyr et sterkt forbruk av olje, smør, krem, mawa, salt, sukker, etc. i mat. De ansatte spiser enten frokost og lunsj eller i det minste lunsj i selskapets kafeteria. Det er derfor veldig viktig at sunne og næringsrike alternativer blir gjort tilgjengelig for dem.
Hvordan vil tilbudet av sunne matalternativer gå til jobb:
1. Ingen ettermiddagspause -ins: Vi vet at hjernen vår trenger glukose slik at den fungerer hele dagen, er årvåken og fungerer. Hvis du spiser fett og sukkerrik mat, føles magen tung, noe som gjør personen treg og søvnig. Det er derfor veldig viktig at en næringsrik, lett og deilig lunsj er tilgjengelig på ettermiddagen for å bekjempe nedgangen på ettermiddagen etter lunsj. Dette hjelper også til å holde deg borte fra uønskede kopper kaffe, te og andre alternativer som kan søkes etter umiddelbart etter lunsj for å bekjempe treghet.
2. Økning i moral: Et sunt kosthold fremmer emosjonell og fysisk velvære. Å være lykkelig og rolig hjelper den ansatte til å bygge et positivt forhold til kolleger og forbedre kreativiteten på jobben, siden arbeid bare er minimalt stress.
3. Mindre syke blader: Gjennom sunt kosthold er det sikret at kroppen mottar alle næringsstoffer som er nødvendige for å bygge, forbedre og styrke immunforsvaret. God immunitet sikrer god helse og mindre sykdom.
Hva kan gjøres for å ha en kafeteria med sunn mat?
Hva gjør disse medlemmene av helseprofesjonene? Cafe ernæringsfysiolog i mumbai La dem være på nytt og informere som er i stand til å gjøre det mulig å gjøre det mulig å gjøre det mulig å gjøre det mulig å gjøre det mulig å gjøre det mulig å gjøre det mulig å gjøre det. Ansatte om deres ernæringsmessige kvotient. Alternativt kan du også designe næringsrike og interessante menyer, der prinsippene for matplanlegging tas med i betraktningen. Planleggingen av sunne snacks er også innen ansvarsområdet for kostholdet og ernæringsfysiologer som brukes i selskapet. Derfor trenger ikke sultangrepene sent på kvelden å bli behandlet med VADA -pavs, samosas, pommes frites, etc. Sunne alternativer kan gjøres tilgjengelig for ansatte.
Bedrifter blir i dag klar over behovene til helsemessige ansatte. Te og kaffe kan erstattes av disse ansatte av grønn te, sitronte, karnemelk eller urtete som er gjort tilgjengelig på kontoret. I tillegg kan selskaper fylle kontormaskiner med sunne snacks som Makhanas, Kurmura, Jowar Puffs, ubratte peanøtter, stekte chans, etc. for å tilby ansatte sunne snack -alternativer. De ansatte i kafeteriaen kan også gjøres tilgjengelig for frukt for å bekjempe sult sent på kvelden.
Overvekt, diabetes og høyt blodtrykk er forholdene som hovedsakelig skyldes en usunn livsstil og spisevaner. Det er veldig viktig å ta hensyn til maten som konsumeres, det være seg på jobb eller hjemme. Et bedrifts velværeprogram bør ta sikte på å øke produktiviteten til arbeidsstyrken, og planleggingen av balanserte og velsmakende menyer er en essensiell del av disse programmene.