Įmonių sveikatingumo programos: sveikos mitybos svarba

Įmonių sveikatingumo programos: sveikos mitybos svarba

Įmonėje darbuotojai praleidžia beveik trečdalį savo dienos. Tai reiškia, kad daugelis jų kompanijoje galėtų valgyti du pagrindinius dienos patiekalus (pusryčius ir pietus). Darbe darbuotojai dirba patiriant stresą ir karts nuo karto jaučiasi fiziškai ir protiškai išsekę. Tyrimai rodo, kad stresas padidina žmonių potraukį maistui ir dažniausiai jie vartoja maistą, kuriame yra daug riebalų ar cukraus. Todėl netinkamo maisto pasirinkimas įmonės kavinėje šiais laikais gali turėti įtakos sveikatai, savijautai ir produktyvumui. Ilgainiui reguliarus tokio maisto vartojimas gali sukelti sveikatos komplikacijų, tokių kaip antsvoris ar nutukimas, padidėjusi diabeto ir aukšto kraujospūdžio rizika, padidėjęs lipidų kiekis ir kt.

Šiandien biuro kavinės siūlo darbuotojams įvairias maitinimosi galimybes. Darbo vietos valgyklos prioritetas yra aprūpinti maistą, kurį darbuotojai įsigys, nebūtinai sveikatinančius maisto produktus, nes maisto skonis yra svarbesnis už maisto mitybą. Visi žinome, kad skanus maistas reiškia, kad maiste vartojamas didelis aliejaus, sviesto, grietinėlės, mavos, druskos, cukraus ir kt. Darbuotojai beveik kasdien valgo arba pusryčius, ir pietus, arba bent jau pietus įmonės valgykloje. Todėl labai svarbu, kad jiems būtų teikiamos sveikos ir maistingos galimybės.

Kuo sveiko maisto pasirinkimas bus naudingas darbo vietai:

1. Jokių popietinių nuosmukių:Žinome, kad mūsų smegenims reikia gliukozės, kad veiktų, būtų budrios ir veiktų visą dieną. Valgant daug riebalų ir cukraus turintį maistą, skrandis apsunksta, žmogus tampa vangus ir mieguistas. Todėl labai svarbu turėti maistingus, lengvus ir skanius popietinius pietus, kad būtų galima kovoti su popietiniu nuosmukiu po pietų. Tai taip pat padeda apsisaugoti nuo nepageidaujamų kavos, arbatos puodelių ir kitų variantų, kurių galite ieškoti iškart po pietų, kad išvengtumėte vangumo.

2. Moralės kėlimas:Sveika mityba skatina emocinę ir fizinę gerovę. Būdamas laimingas ir ramus, darbuotojas užmezga teigiamus santykius su kolegomis ir gerina kūrybiškumą darbe, nes su darbu susijęs stresas yra minimalus.

3. Mažiau sergančių lapų:Sveika mityba užtikrina, kad organizmas gautų visas maistines medžiagas, reikalingas imuninei sistemai kurti, gerinti ir stiprinti. Geras imunitetas užtikrina gerą sveikatą ir mažiau ligų.

Ką daryti, kad kavinėje būtų sveikas maistas?

Šiandien Įmonės sveikatingumo programos Sveikatos specialistų sukurtos priemonės apima vertinimą ir konsultavimą biuro kavinėje, sveikų valgiaraščių su įdomiais receptais planavimą ir pokalbius apie sveiką mitybą, kad darbuotojai suprastų, kokia svarbi sveikata yra ir darbe.

Ką veikia šie sveikatos priežiūros specialistai? kavinė Mitybos specialistas Mumbajuje Tegul sveikatos priežiūros specialistai, įskaitant apmokytus mitybos specialistus ir mitybos specialistus, įvertintų išorinių agentūrų valdomą valgyklos valgiaraštį, apskaičiuotų valgiaraštyje patiekiamų maisto produktų kalorijas ir informuotų darbuotojus apie jų mitybos koeficientą. Be to, jie taip pat gali sudaryti maistingus ir įdomius meniu, atsižvelgdami į valgio planavimo principus. Sveikų užkandžių planavimas taip pat yra įmonės dietologų ir mitybos specialistų pareiga. Todėl vėlyvo vakaro alkio priepuoliai nebūtinai turi būti gydomi vada pavs, samosas, gruzdintomis bulvytėmis ir kt. Darbuotojams galima pasiūlyti sveikesnių variantų.

Šiandien įmonės pradeda suvokti savo sveikatą besirūpinančių darbuotojų poreikius. Šie darbuotojai arbatą ir kavą gali pakeisti biure pateikiama žaliąja, citrinų arbata, pasukų ar žolelių arbata. Be to, įmonės gali užpildyti biuro pardavimo automatus sveikais užkandžiais, tokiais kaip „Makhanas“, „Kurmura“, „Jowar Puffs“, „Nefried Peanuts“, „Roasted Chana“ ir kt., kad darbuotojai galėtų rinktis sveikus užkandžius. Vaisiai gali būti tiekiami ir kavinės darbuotojams, siekiant kovoti su alkiu vėlai vakare.

Nutukimas, diabetas ir aukštas kraujospūdis yra būklės, kurias daugiausia lemia nesveikas gyvenimo būdas ir mitybos įpročiai. Labai svarbu atkreipti dėmesį į vartojamą maistą tiek darbe, tiek namuose. Įmonės sveikatingumo programa turėtų būti siekiama padidinti darbo jėgos produktyvumą, o subalansuotų ir skanių valgiaraščių planavimas yra esminė šių programų dalis.