Programmi di benessere aziendale: l'importanza di un'alimentazione sana

Programmi di benessere aziendale: l'importanza di un'alimentazione sana

I dipendenti trascorrono quasi un terzo della loro giornata in azienda. Ciò significa che molti di loro potrebbero consumare due pasti principali della giornata (colazione e pranzo) in compagnia. Al lavoro, i dipendenti lavorano sotto stress e di tanto in tanto si sentono fisicamente e mentalmente esausti. Gli studi dimostrano che lo stress aumenta il desiderio di cibo delle persone che molto spesso consumano cibi ricchi di grassi o zuccheri. Pertanto, scegliere gli alimenti sbagliati nella mensa aziendale in questi periodi può incidere sulla salute, sul benessere e sulla produttività. A lungo termine, il consumo regolare di tali alimenti può portare a complicazioni per la salute come sovrappeso o obesità, aumento del rischio di diabete e ipertensione, aumento dei livelli di lipidi, ecc.

Oggi le mense degli uffici offrono ai dipendenti una varietà di opzioni per la ristorazione. La priorità della mensa sul posto di lavoro è fornire gli alimenti che i dipendenti acquisteranno, non necessariamente alimenti che promuovano la salute, poiché il gusto del cibo ha la precedenza sulle proprietà nutrizionali del cibo. Sappiamo tutti che un cibo delizioso significa un consumo elevato di olio, burro, panna, mawa, sale, zucchero, ecc. I dipendenti fanno colazione e pranzo o almeno pranzano nella mensa aziendale quasi ogni giorno. È quindi molto importante che vengano fornite loro opzioni sane e nutrienti.

In che modo fornire opzioni alimentari sane può apportare benefici al luogo di lavoro:

1. Nessun calo pomeridiano:Sappiamo che il nostro cervello ha bisogno di glucosio per funzionare, essere vigile e funzionare durante il giorno. Mangiare cibi ricchi di grassi e zuccheri rende lo stomaco pesante, rendendo la persona lenta e sonnolenta. Pertanto, è molto importante avere a disposizione un pranzo pomeridiano nutriente, leggero e gustoso per combattere il crollo pomeridiano post pranzo. Questo aiuta anche a stare lontano da tazze indesiderate di caffè, tè e altre opzioni che si possono cercare subito dopo pranzo per combattere la lentezza.

2. Aumentare il morale:Una dieta sana promuove il benessere emotivo e fisico. Essere felici e calmi aiuta il dipendente a costruire un rapporto positivo con i colleghi e a migliorare la creatività sul lavoro poiché lo stress associato al lavoro è minimo.

3. Meno foglie malate:Una dieta sana garantisce che il corpo riceva tutti i nutrienti necessari per costruire, migliorare e rafforzare il sistema immunitario. Una buona immunità garantisce una buona salute e meno malattie.

Cosa si può fare per avere una mensa con cibi sani?

Oggi, Programmi di benessere aziendale Le misure progettate dagli operatori sanitari includono la valutazione e la consulenza sulla mensa dell’ufficio, la pianificazione di menu sani con ricette interessanti e conversazioni sull’alimentazione sana in modo che i dipendenti comprendano quanto sia importante la salute anche sul lavoro.

Cosa fanno questi operatori sanitari? caffè Nutrizionista a Mumbai Chiedere agli operatori sanitari, inclusi nutrizionisti e nutrizionisti qualificati, di valutare il menu della mensa gestito da agenzie esterne, calcolare le calorie degli alimenti serviti nel menu e informare i dipendenti sul loro quoziente nutrizionale. In alternativa, possono anche progettare menu nutrienti e interessanti, tenendo presente i principi di pianificazione dei pasti. La pianificazione di spuntini salutari è anche responsabilità dei dietisti e nutrizionisti dell'azienda. Pertanto, i morsi della fame a tarda sera non devono essere trattati con vada pavs, samosa, patatine fritte ecc. È possibile mettere a disposizione dei dipendenti opzioni più sane.

Oggi le aziende stanno diventando consapevoli delle esigenze dei dipendenti attenti alla salute. Questi dipendenti possono sostituire il tè e il caffè con tè verde, tè al limone, latticello o tisane forniti in ufficio. Inoltre, le aziende possono riempire i distributori automatici dell'ufficio con snack salutari come Makhanas, Kurmura, Jowar Puffs, Unfried Peanuts, Roasted Chana, ecc. Per fornire ai dipendenti opzioni di snack salutari. La frutta può essere fornita anche ai dipendenti della mensa per combattere la fame a tarda sera.

Obesità, diabete e pressione alta sono le condizioni che derivano principalmente da stili di vita e abitudini alimentari non salutari. È molto importante prestare attenzione al cibo consumato, sia al lavoro che a casa. Un programma di benessere aziendale dovrebbe mirare ad aumentare la produttività della forza lavoro e la pianificazione di menu equilibrati e gustosi è una parte essenziale di questi programmi.