Vállalati wellness programok: Az egészséges táplálkozás jelentősége

Vállalati wellness programok: Az egészséges táplálkozás jelentősége

Az alkalmazottak napjuk közel egyharmadát a vállalatnál töltik. Ez azt jelenti, hogy sokan a nap két főétkezését (reggelit és ebédet) ehettek a társaságban. A munkahelyen az alkalmazottak stressz alatt dolgoznak, és időről időre fizikailag és szellemileg kimerültnek érzik magukat. Tanulmányok azt mutatják, hogy a stressz fokozza az emberek étkezési vágyát, és leggyakrabban magas zsír- vagy cukortartalmú ételeket fogyasztanak. Ezért, ha ezekben az időkben nem megfelelő ételeket választanak a vállalati étkezdében, az egészséget, közérzetet és termelékenységet okozhat. Hosszú távon az ilyen élelmiszerek rendszeres fogyasztása olyan egészségügyi szövődményekhez vezethet, mint a túlsúly vagy elhízás, a cukorbetegség és a magas vérnyomás fokozott kockázata, emelkedett lipidszint stb.

Manapság az irodai kávézók különféle étkezési lehetőségeket kínálnak az alkalmazottaknak. A munkahelyi cafeteria prioritása az, hogy olyan élelmiszereket biztosítson, amelyeket a dolgozók vásárolnak, nem feltétlenül az egészséget elősegítő élelmiszereket, mivel az ételek íze elsőbbséget élvez a tápértékkel szemben. Mindannyian tudjuk, hogy az ízletes ételek nagy mennyiségű olaj, vaj, tejszín, mawa, só, cukor stb. fogyasztását jelentik az élelmiszerekben. A dolgozók szinte minden nap reggeliznek és ebédelnek, vagy legalább ebédelnek a céges büfében. Ezért nagyon fontos, hogy egészséges és tápláló ételeket kapjanak.

Milyen előnyökkel jár az egészséges étkezési lehetőségek biztosítása a munkahelyen:

1. Nincs délutáni zuhanás:Tudjuk, hogy agyunknak glükózra van szüksége a működéshez, éberséghez és egész napos működéshez. A magas zsír- és cukortartalmú ételek fogyasztása elnehezíti a gyomrot, lomhává és álmossá teszi az embert. Ezért nagyon fontos, hogy tápláló, könnyű és ízletes délutáni ebéd álljon rendelkezésre az ebéd utáni délutáni zuhanás leküzdésére. Ez abban is segít, hogy távol maradjon a nem kívánt csésze kávétól, teától és más olyan lehetőségektől, amelyeket az ember közvetlenül ebéd után kereshet a lomhaság leküzdésére.

2. A morál növelése:Az egészséges táplálkozás elősegíti az érzelmi és fizikai jólétet. A boldog és nyugodt helyzet segít a munkavállalónak pozitív kapcsolatot kialakítani kollégáival és javítani a munkahelyi kreativitást, mivel minimális stressz társul a munkához.

3. Kevesebb beteg levél:Az egészséges táplálkozás biztosítja, hogy a szervezet megkapja az összes szükséges tápanyagot az immunrendszer felépítéséhez, javításához és erősítéséhez. A jó immunitás jó egészséget és kevesebb betegséget biztosít.

Mit lehet tenni annak érdekében, hogy egészséges ételeket tartalmazó büfé legyen?

Ma, Vállalati wellness programok Az egészségügyi szakemberek által tervezett intézkedések közé tartozik az irodai büfé értékelése és tanácsadása, az egészséges menük tervezése érdekes receptekkel, valamint az egészséges táplálkozásról folytatott beszélgetések, hogy a dolgozók megértsék, mennyire fontos az egészség a munkahelyen is.

Mit csinálnak ezek az egészségügyi szakemberek? kávéház Táplálkozási szakértő Mumbaiban Az egészségügyi szakemberek, köztük a képzett táplálkozási szakértők és táplálkozási szakértők értékeljék a külső ügynökségek által üzemeltetett menza menüt, számítsák ki az étlapon felszolgált ételek kalóriatartalmát, és tájékoztassák az alkalmazottakat a táplálkozási hányadosukról. Alternatív megoldásként tápláló és érdekes menüket is készíthetnek, szem előtt tartva az étkezés tervezési elveit. Az egészséges ételek megtervezése szintén a cég dietetikusainak és táplálkozási szakértőinek feladata. Ezért a késő esti éhségérzetet nem kell vada pavs-szal, szamosával, sült krumplival stb. kezelni. Egészségesebb lehetőségeket lehet a dolgozók rendelkezésére bocsátani.

A vállalatok manapság kezdenek tisztában lenni az egészségtudatos munkavállalók igényeivel. Ezek a dolgozók a teát, kávét helyettesíthetik az irodában biztosított zöld teával, citromos teával, íróval vagy gyógyteával. Ezenkívül a vállalatok megtölthetik az irodai automatákat egészséges nassolnivalókkal, például Makhanas, Kurmura, Jowar Puffs, Unfried Peanuts, Roasted Chana stb. Gyümölcsöt is lehet adni a cafeteria alkalmazottainak az éhség leküzdésére késő este.

Az elhízás, a cukorbetegség és a magas vérnyomás olyan állapotok, amelyek főként az egészségtelen életmódból és étkezési szokásokból erednek. Nagyon fontos odafigyelni az elfogyasztott ételekre, akár munkahelyen, akár otthon. A vállalati wellness programnak a munkaerő termelékenységének növelésére kell irányulnia, a kiegyensúlyozott és ízletes menük megtervezése pedig elengedhetetlen része ezeknek a programoknak.