Programmes de bien-être en entreprise : l’importance d’une alimentation saine

Programmes de bien-être en entreprise : l’importance d’une alimentation saine

Les salariés passent près d’un tiers de leur journée dans l’entreprise. Cela signifie que beaucoup d’entre eux pourraient prendre deux repas principaux de la journée (petit-déjeuner et déjeuner) au sein de l’entreprise. Au travail, les salariés travaillent sous stress et se sentent parfois épuisés physiquement et mentalement. Des études montrent que le stress augmente les envies alimentaires des gens et qu'ils consomment le plus souvent des aliments riches en graisses ou en sucre. Par conséquent, choisir les mauvais aliments à la cafétéria de l’entreprise pendant ces périodes peut affecter la santé, le bien-être et la productivité. À long terme, la consommation régulière de tels aliments peut entraîner des complications de santé telles que le surpoids ou l’obésité, un risque accru de diabète et d’hypertension artérielle, une augmentation des taux de lipides, etc.

Aujourd’hui, les cafétérias de bureau offrent aux employés une variété d’options de restauration. La priorité de la cafétéria de chantier est de fournir des aliments que les employés achèteront, pas nécessairement des aliments favorisant la santé, car le goût des aliments prime sur la valeur nutritive des aliments. Nous savons tous qu'une nourriture délicieuse signifie une forte consommation d'huile, de beurre, de crème, de mawa, de sel, de sucre, etc. Les employés prennent leur petit-déjeuner et leur déjeuner ou au moins leur déjeuner à la cafétéria de l'entreprise presque tous les jours. Il est donc très important de leur proposer des options saines et nutritives.

Comment l’offre d’options alimentaires saines profitera-t-elle à un lieu de travail :

1. Pas de crise d’après-midi :Nous savons que notre cerveau a besoin de glucose pour fonctionner, être alerte et fonctionner tout au long de la journée. Manger des aliments riches en graisses et en sucre rend l'estomac lourd, ce qui rend la personne léthargique et somnolente. Par conséquent, il est très important de disposer d’un déjeuner nutritif, léger et savoureux l’après-midi pour lutter contre la dépression qui suit le déjeuner. Cela aide également à éviter les tasses de café, de thé et autres options indésirables que l'on peut rechercher immédiatement après le déjeuner pour lutter contre la paresse.

2. Stimuler le moral :Une alimentation saine favorise le bien-être émotionnel et physique. Être heureux et calme aide l'employé à établir une relation positive avec ses collègues et à améliorer sa créativité au travail, car le stress associé au travail est minime.

3. Moins de feuilles malades :Une alimentation saine garantit que le corps reçoit tous les nutriments nécessaires pour construire, améliorer et renforcer le système immunitaire. Une bonne immunité garantit une bonne santé et moins de maladies.

Que peut-on faire pour avoir une cafétéria avec des aliments sains ?

Aujourd'hui, Programmes de bien-être en entreprise Les mesures conçues par les professionnels de la santé comprennent l'évaluation et le conseil concernant la cafétéria du bureau, la planification de menus sains avec des recettes intéressantes et des conversations sur une alimentation saine afin que les employés comprennent également l'importance de la santé au travail.

Que font ces professionnels de santé ? café Nutritionniste à Mumbai Demander à des professionnels de la santé, notamment des nutritionnistes et des nutritionnistes qualifiés, d'évaluer le menu de la cantine exploité par des organismes externes, de calculer les calories des aliments servis au menu et d'informer les employés de leur quotient nutritionnel. Alternativement, ils peuvent également concevoir des menus nutritifs et intéressants, en gardant à l’esprit les principes de planification des repas. La planification de collations santé relève également de la responsabilité des diététistes et nutritionnistes de l'entreprise. Par conséquent, la sensation de faim de fin de soirée n'a pas besoin d'être traitée avec des vada pavs, des samosas, des frites, etc. Des options plus saines peuvent être proposées aux employés.

Les entreprises prennent aujourd’hui conscience des besoins des employés soucieux de leur santé. Ces salariés peuvent remplacer le thé et le café par du thé vert, du thé au citron, du babeurre ou des tisanes mis à disposition au bureau. De plus, les entreprises peuvent remplir les distributeurs automatiques du bureau avec des collations saines comme les Makhanas, Kurmura, Jowar Puffs, Unfried Peanuts, Roasted Chana, etc. pour offrir aux employés des options de collations saines. Des fruits peuvent également être offerts aux employés de la cafétéria pour lutter contre la faim tard dans la soirée.

L'obésité, le diabète et l'hypertension artérielle sont des affections qui résultent principalement d'un mode de vie et d'habitudes alimentaires malsaines. Il est très important de faire attention à la nourriture consommée, que ce soit au travail ou à la maison. Un programme de bien-être en entreprise doit viser à augmenter la productivité de la main-d’œuvre, et la planification de menus équilibrés et savoureux est un élément essentiel de ces programmes.