Yritysten hyvinvointiohjelmat: terveellisen syömisen merkitys

Yritysten hyvinvointiohjelmat: terveellisen syömisen merkitys

Työntekijät viettävät yrityksessä lähes kolmanneksen päivästään. Tämä tarkoittaa, että monet heistä voisivat syödä päivän kaksi pääateriaa (aamiainen ja lounas) seurassa. Työntekijät työskentelevät stressaantuneena ja tuntevat olonsa ajoittain fyysisesti ja henkisesti uupuneiksi. Tutkimukset osoittavat, että stressi lisää ihmisten ruokahalua ja he käyttävät useimmiten runsaasti rasvaa tai sokeria sisältäviä ruokia. Siksi väärien ruokien valitseminen yrityksen kahvilassa näinä aikoina voi vaikuttaa terveyteen, hyvinvointiin ja tuottavuuteen. Pitkällä aikavälillä tällaisten elintarvikkeiden säännöllinen käyttö voi johtaa terveysongelmiin, kuten ylipainoon tai lihavuuteen, lisääntyneeseen diabeteksen ja korkean verenpaineen riskiin, kohonneisiin lipiditasoihin jne.

Nykyään toimistokahvilat tarjoavat työntekijöille erilaisia ​​ruokailumahdollisuuksia. Työmaakahvilan ensisijaisena tavoitteena on tarjota työntekijöiden ostamia elintarvikkeita, ei välttämättä terveyttä edistäviä elintarvikkeita, sillä ruoan maku menee ruuan ravintoarvoa edelle. Me kaikki tiedämme, että herkullinen ruoka tarkoittaa runsasta öljyn, voin, kerman, mawan, suolan, sokerin jne. käyttöä ruoassa. Työntekijät syövät joko aamiaisen ja lounaan tai ainakin lounaan yrityksen kahvilassa lähes päivittäin. Siksi on erittäin tärkeää, että heille tarjotaan terveellisiä ja ravitsevia vaihtoehtoja.

Miten terveellisten ruokavaihtoehtojen tarjoaminen hyödyttää työpaikkaa:

1. Ei iltapäivän romahtamista:Tiedämme, että aivomme tarvitsevat glukoosia toimiakseen, ollakseen hereillä ja toimiakseen koko päivän. Runsaasti rasvaa ja sokeria sisältävien elintarvikkeiden syöminen saa vatsan tuntumaan raskaalta, jolloin ihminen on hidas ja unelias. Siksi on erittäin tärkeää, että saatavilla on ravitseva, kevyt ja maukas iltapäivälounas iltapäivän lounaan jälkeisen laman torjumiseksi. Tämä auttaa myös pysymään poissa ei-toivotuista kahvikupeista, teestä ja muista vaihtoehdoista, joita voi etsiä heti lounaan jälkeen hitauden torjumiseksi.

2. Moraalin lisääminen:Terveellinen ruokavalio edistää henkistä ja fyysistä hyvinvointia. Onnellinen ja rauhallinen oleminen auttaa työntekijää rakentamaan positiivisen suhteen kollegoihin ja parantamaan luovuutta työssä, koska työhön liittyy minimaalista stressiä.

3. Vähemmän sairaita lehtiä:Terveellinen ruokavalio varmistaa, että elimistö saa kaikki ravintoaineet, joita tarvitaan immuunijärjestelmän rakentamiseen, parantamiseen ja vahvistamiseen. Hyvä vastustuskyky takaa hyvän terveyden ja vähemmän sairauksia.

Mitä voidaan tehdä, jotta kahvilassa olisi terveellisiä ruokia?

Tänään, Yritysten hyvinvointiohjelmat Terveydenhuollon ammattilaisten suunnittelemia toimenpiteitä ovat muun muassa toimistokahvilan arviointi ja neuvonta, terveellisten ruokalistan suunnittelu mielenkiintoisilla resepteillä sekä keskustelut terveellisestä ruokavaliosta, jotta työntekijät ymmärtävät, kuinka tärkeä terveys on myös työssä.

Mitä nämä terveydenhuollon ammattilaiset tekevät? kahvila Ravitsemusterapeutti Mumbaissa Pyydä terveydenhuollon ammattilaisia, mukaan lukien koulutetut ravitsemusterapeutit ja ravitsemusasiantuntijat, arvioimaan ulkopuolisten tahojen ylläpitämä ruokalan ruokalista, laskemaan ruokalistalla tarjottujen ruokien kalorit ja tiedottamaan työntekijöille heidän ravitsemusosuudestaan. Vaihtoehtoisesti he voivat myös suunnitella ravitsevia ja mielenkiintoisia ruokalistoja pitäen aterioiden suunnittelun periaatteet mielessä. Terveellisten välipalojen suunnittelu on myös yrityksen ravitsemusterapeuttien ja ravitsemusasiantuntijoiden vastuulla. Siksi myöhäisillan nälkäkipuja ei tarvitse hoitaa vada pavsilla, samosoilla, ranskalaisilla jne. Terveellisempiä vaihtoehtoja voidaan tarjota työntekijöille.

Yritykset ovat nykyään tietoisia terveystietoisten työntekijöiden tarpeista. Nämä työntekijät voivat korvata teen ja kahvin toimistossa tarjotulla vihreällä teellä, sitruunateellä, kirnupiimällä tai yrttiteellä. Lisäksi yritykset voivat täyttää toimiston myyntiautomaatit terveellisillä välipaloilla, kuten Makhanasilla, Kurmuralla, Jowar Puffsilla, paistamattomilla maapähkinöillä, paahdetulla Chanalla jne. tarjotakseen työntekijöilleen terveellisiä välipalavaihtoehtoja. Hedelmiä voidaan tarjota myös kahvilan työntekijöille nälän torjumiseksi myöhään illalla.

Liikalihavuus, diabetes ja korkea verenpaine ovat sairauksia, jotka johtuvat pääasiassa epäterveellisistä elämäntavoista ja ruokailutottumuksista. On erittäin tärkeää kiinnittää huomiota syötyyn ruokaan, olipa se sitten töissä tai kotona. Yrityksen hyvinvointiohjelman tulee pyrkiä lisäämään työvoiman tuottavuutta, ja tasapainoisten ja maukkaiden menujen suunnittelu on olennainen osa näitä ohjelmia.