Suche
Mein Konto
Programas de bienestar corporativo: la importancia de una alimentación saludable
Los empleados pasan casi un tercio de su día en la empresa. Esto significa que muchos de ellos podrían realizar dos comidas principales del día (desayuno y almuerzo) en la empresa. En el trabajo, los empleados trabajan bajo estrés y de vez en cuando se sienten agotados física y mentalmente. Los estudios muestran que el estrés aumenta los antojos de comida de las personas y, con mayor frecuencia, consumen alimentos con alto contenido de grasa o azúcar. Por lo tanto, elegir mal los alimentos en la cafetería de la empresa durante estos tiempos puede afectar a la salud, el bienestar y la productividad. A largo plazo, el consumo regular de estos alimentos puede provocar...
Programas de bienestar corporativo: la importancia de una alimentación saludable
Los empleados pasan casi un tercio de su día en la empresa. Esto significa que muchos de ellos podrían realizar dos comidas principales del día (desayuno y almuerzo) en la empresa. En el trabajo, los empleados trabajan bajo estrés y de vez en cuando se sienten agotados física y mentalmente. Los estudios muestran que el estrés aumenta los antojos de comida de las personas y, con mayor frecuencia, consumen alimentos con alto contenido de grasa o azúcar. Por lo tanto, elegir mal los alimentos en la cafetería de la empresa durante estos tiempos puede afectar a la salud, el bienestar y la productividad. A largo plazo, el consumo regular de este tipo de alimentos puede provocar complicaciones de salud como sobrepeso u obesidad, mayor riesgo de diabetes e hipertensión arterial, aumento de los niveles de lípidos, etc.
Hoy en día, las cafeterías de las oficinas ofrecen a los empleados una variedad de opciones para comer. La prioridad de la cafetería del lugar de trabajo es proporcionar alimentos que los empleados comprarán, no necesariamente alimentos que promuevan la salud, ya que el sabor de los alimentos tiene prioridad sobre la nutrición de los mismos. Todos sabemos que una comida deliciosa significa un gran consumo de aceite, mantequilla, nata, mawa, sal, azúcar, etc. Los empleados desayunan y almuerzan o al menos almuerzan en la cafetería de la empresa casi todos los días. Por lo tanto, es muy importante que se les proporcionen opciones saludables y nutritivas.
¿Cómo beneficiará al lugar de trabajo ofrecer opciones de alimentos saludables?
1. Sin depresiones por la tarde:Sabemos que nuestro cerebro necesita glucosa para funcionar, estar alerta y funcionar durante todo el día. Comer alimentos ricos en grasas y azúcares hace que el estómago se sienta pesado, lo que hace que la persona se sienta letárgica y somnolienta. Por eso, es muy importante tener disponible un almuerzo de media tarde nutritivo, ligero y sabroso para combatir el bajón post-almuerzo de la tarde. Esto también ayuda a mantenerse alejado de las tazas de café, té y otras opciones no deseadas que uno puede buscar inmediatamente después del almuerzo para combatir la lentitud.
2. Aumentar la moral:Una dieta saludable promueve el bienestar emocional y físico. Estar feliz y tranquilo ayuda al empleado a construir una relación positiva con sus colegas y mejorar la creatividad en el trabajo, ya que el estrés asociado con el trabajo es mínimo.
3. Menos hojas enfermas:Una dieta saludable garantiza que el cuerpo reciba todos los nutrientes necesarios para desarrollar, mejorar y fortalecer el sistema inmunológico. Una buena inmunidad garantiza buena salud y menos enfermedades.
¿Qué se puede hacer para tener una cafetería con alimentos saludables?
Hoy, Programas de bienestar corporativo Entre las medidas diseñadas por los profesionales de la salud se encuentran valorar y asesorar en la cafetería de la oficina, planificar menús saludables con recetas interesantes y conversar sobre alimentación saludable para que los empleados entiendan lo importante que es la salud también en el trabajo.
¿Qué hacen estos profesionales de la salud? cafetería Nutricionista en Mumbai Hacer que los profesionales de la salud, incluidos nutricionistas y nutricionistas capacitados, evalúen el menú del comedor operado por agencias externas, calculen las calorías de los alimentos servidos en el menú e informen a los empleados sobre su cociente nutricional. Alternativamente, también pueden diseñar menús nutritivos e interesantes, teniendo en cuenta los principios de planificación de comidas. La planificación de snacks saludables también es responsabilidad de los dietistas y nutricionistas de la empresa. Por lo tanto, los dolores de hambre de la tarde no necesitan tratarse con vada pavs, samosas, patatas fritas, etc. Se pueden poner a disposición de los empleados opciones más saludables.
Hoy en día, las empresas son cada vez más conscientes de las necesidades de los empleados preocupados por su salud. Estos empleados pueden sustituir el té y el café por té verde, té de limón, suero de leche o té de hierbas que se les proporciona en la oficina. Además, las empresas pueden llenar las máquinas expendedoras de la oficina con refrigerios saludables como Makhanas, Kurmura, Jowar Puffs, Unfried Peanuts, Roasted Chana, etc. para brindar a los empleados opciones de refrigerios saludables. También se pueden proporcionar frutas a los empleados de la cafetería para combatir el hambre a última hora de la noche.
La obesidad, la diabetes y la presión arterial alta son las condiciones que resultan principalmente de un estilo de vida y hábitos alimentarios poco saludables. Es muy importante prestar atención a los alimentos que se consumen, ya sea en el trabajo o en casa. Un programa de bienestar corporativo debe tener como objetivo aumentar la productividad de la fuerza laboral, y la planificación de menús equilibrados y sabrosos es una parte esencial de estos programas.