Προγράμματα Εταιρικής ευεξίας: Η σημασία της υγιεινής διατροφής

Προγράμματα Εταιρικής ευεξίας: Η σημασία της υγιεινής διατροφής

Οι εργαζόμενοι ξοδεύουν σχεδόν το ένα τρίτο της ημέρας τους στην εταιρεία. Αυτό σημαίνει ότι πολλοί από αυτούς θα μπορούσαν να καταναλώσουν δύο κύρια γεύματα της ημέρας (πρωινό και μεσημεριανό) στην εταιρεία. Στην εργασία, οι εργαζόμενοι εργάζονται υπό άγχος και αισθάνονται σωματικά και διανοητικά εξαντλημένοι από καιρό σε καιρό. Μελέτες δείχνουν ότι το άγχος αυξάνει την επιθυμία για τρόφιμα στους ανθρώπους και τα πιο συχνά υψηλά τρόφιμα που περιέχουν ζάχαρη ή ζάχαρη. Ως εκ τούτου, η επιλογή ψευδών τροφίμων στην καφετέρια της εταιρείας μπορεί να επηρεάσει την υγεία, την ευημερία και την παραγωγικότητα κατά τη διάρκεια αυτών των χρόνων. Μακροπρόθεσμα, η τακτική κατανάλωση τέτοιων τροφίμων μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές στην υγεία, όπως η παχυσαρκία ή η παχυσαρκία, ο αυξημένος κίνδυνος διαβήτη και η υψηλή αρτηριακή πίεση, τα αυξημένα επίπεδα λιπιδίων κ.λπ.

Σήμερα, η καφετέρια στα γραφεία προσφέρει στους υπαλλήλους τους μια ποικιλία επιλογών τροφίμων. Η προτεραιότητα της καφετέριας στο εργοτάξιο είναι να παρέχει τρόφιμα που αγοράζουν οι εργαζόμενοι και όχι απαραίτητα τρόφιμα που προωθούν την υγεία επειδή η γεύση των τροφίμων έχει προτεραιότητα πριν από τη διατροφή των τροφίμων. Όλοι γνωρίζουμε ότι το νόστιμο φαγητό σημαίνει μια ισχυρή κατανάλωση πετρελαίου, βουτύρου, κρέμας, mawa, αλατιού, ζάχαρης κλπ. Στα τρόφιμα. Οι εργαζόμενοι τρώνε είτε πρωινό και μεσημεριανό είτε μεσημεριανό γεύμα στην καφετέρια της εταιρείας. Είναι επομένως πολύ σημαντικό να διατίθενται υγιείς και θρεπτικές επιλογές σε αυτούς.

Πώς θα πάει η παροχή επιλογών υγιεινής διατροφής σε μια δουλειά:

1. Δεν υπάρχει απογευματινό διάλειμμα: Γνωρίζουμε ότι ο εγκέφαλός μας χρειάζεται γλυκόζη έτσι ώστε να λειτουργεί όλη την ημέρα, είναι επαγρύπνηση και λειτουργεί. Εάν τρώτε λιπαρά και ζάχαρη πλούσια σε τρόφιμα, το στομάχι αισθάνεται βαρύ, γεγονός που κάνει το άτομο υποτονικό και υπνηλία. Είναι επομένως πολύ σημαντικό το θρεπτικό, ελαφρύ και νόστιμο γεύμα να είναι διαθέσιμο το απόγευμα για να πολεμήσει την πτώση το απόγευμα μετά το μεσημεριανό γεύμα. Αυτό βοηθά επίσης να μείνετε μακριά από ανεπιθύμητα φλιτζάνια καφέ, τσάι και άλλες επιλογές που μπορούν να αναζητηθούν αμέσως μετά το μεσημεριανό για να πολεμήσουν την υποτονικότητα.

2. Αύξηση της ηθικής: Μια υγιεινή διατροφή προάγει τη συναισθηματική και σωματική πηγή. Το να είσαι ευτυχισμένος και ήρεμος βοηθά τον υπάλληλο να οικοδομήσει μια θετική σχέση με τους συναδέλφους και να βελτιώσει τη δημιουργικότητα στην εργασία, καθώς η εργασία είναι μόνο ελάχιστο άγχος.

3. Λιγότερο άρρωστα φύλλα: μέσω υγιεινής διατροφής εξασφαλίζεται ότι το σώμα λαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την οικοδόμηση, τη βελτίωση και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Η καλή ασυλία εξασφαλίζει καλή υγεία και λιγότερη ασθένεια.

Τι μπορεί να γίνει για να έχετε μια καφετέρια με υγιεινά τρόφιμα;

Σήμερα, Προγράμματα εταιρικής ευεξίας

Τι κάνουν αυτά τα μέλη των επαγγελμάτων υγείας; Cafe διατροφολόγος στα μούβλατα το θρεπτικό τους πηλίκο. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να σχεδιάσετε θρεπτικά και ενδιαφέροντα μενού, όπου λαμβάνονται υπόψη οι αρχές του σχεδιασμού των τροφίμων. Ο σχεδιασμός των υγιεινών σνακ είναι επίσης στον τομέα της ευθύνης των διατροφικών και διατροφολόγων που χρησιμοποιούνται στην εταιρεία. Ως εκ τούτου, οι επιθέσεις πείνας αργά το βράδυ δεν πρέπει να αντιμετωπίζονται με Vada Pavs, Samosas, French Fries, κλπ. Οι υγιεινότερες επιλογές μπορούν να διατεθούν στους υπαλλήλους.

Οι εταιρείες σήμερα συνειδητοποιούν τις ανάγκες των υπαλλήλων που είναι συνειδητοποιημένοι με την υγεία. Το τσάι και ο καφές μπορούν να αντικατασταθούν από αυτούς τους υπαλλήλους με το πράσινο τσάι, το τσάι λεμονιού, το βουτυρόγαλα ή το τσάι βοτάνων που διατίθεται στο γραφείο. Επιπλέον, οι εταιρείες μπορούν να γεμίσουν μηχανές γραφείων με υγιεινά σνακ όπως Makhanas, Kurmura, Jowar Puffs, αδιευκρίνιστα φιστίκια, ψητά chans κλπ. Για να προσφέρουν στους υπαλλήλους υγιεινές επιλογές σνακ. Οι εργαζόμενοι στην καφετέρια μπορούν επίσης να διατεθούν σε φρούτα για να πολεμήσουν την πείνα αργά το βράδυ.

Η παχυσαρκία, ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι οι συνθήκες που προκύπτουν κυρίως από έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής και τις διατροφικές συνήθειες. Είναι πολύ σημαντικό να δοθεί προσοχή στα τρόφιμα που καταναλώνονται, είτε στη δουλειά είτε στο σπίτι. Ένα εταιρικό πρόγραμμα ευεξίας θα πρέπει να στοχεύει στην αύξηση της παραγωγικότητας του εργατικού δυναμικού και ο σχεδιασμός ισορροπημένων και νόστιμων μενού αποτελεί ουσιαστικό μέρος αυτών των προγραμμάτων.