Chia, sănătos pentru indienii azteci, sănătos pentru bugetul alimentar de astăzi

Veröffentlicht:

Von:

Chia-Samen, die als Laufnahrung bekannt sind, wurden bereits bei den alten Azteken als energiereiches Ausdauerfutter verwendet. Es wurde gesagt, dass die aztekischen Krieger während ihrer Schlachten von Chia lebten. Sie überlisteten die Inkas ihres Gegenstücks, indem sie hauptsächlich mit dem Verzehr von Chiasamen überlebten. Sie sind sehr kosteneffektiv für das rezessive Klima dieser Welt. Eine Unze pro Tag ist alles, was die meisten Menschen brauchen, besonders wenn man bedenkt, dass sie sich auf das 9-fache ihrer Größe ausdehnen, wenn sie mit Nahrungsmitteln oder Getränken in Kontakt kommen. 9 gesunde Gründe, warum Menschen Chia-Samen verwenden 9. 1 Unze verwendet 2,8% der …
Semințele de chia, care sunt cunoscute sub numele de alimente care rulează, au fost deja folosite ca un hrană de anduranță bogată în energie pentru vechii azteci. S -a spus că războinicii azteci au trăit în timpul luptelor lor de Chia. Au depășit incasurile omologului lor, supraviețuind în principal semințelor de chia, consumând semințe de chia. Sunt foarte eficiente pentru climatul recesiv al lumii. O uncie pe zi este tot ceea ce au nevoie majoritatea oamenilor, mai ales atunci când considerați că se extind de 9 ori dimensiunea lor atunci când intră în contact cu mâncare sau băuturi. 9 motive sănătoase pentru care oamenii folosesc semințe de chia 9. 1 uncie a folosit 2,8% din ... (Symbolbild/natur.wiki)

semințele de chia, care sunt cunoscute sub numele de alimente care rulează, au fost deja folosite ca furaj de rezistență bogat în energie pentru vechii azteci. S -a spus că războinicii azteci au trăit în timpul luptelor lor de Chia. Au depășit incasurile omologului lor, supraviețuind în principal semințelor de chia, consumând semințe de chia. Sunt foarte eficiente pentru climatul recesiv al lumii. O uncie pe zi este tot ceea ce au nevoie majoritatea oamenilor, mai ales atunci când considerați că se extind de 9 ori dimensiunea lor atunci când intră în contact cu mâncare sau băuturi.

9 motive sănătoase pentru care oamenii folosesc semințe de chia

9. 1 uncie folosește 2,8% din calorii într-o dietă de 2000 calorii. Porțiunile zilnice complete adaugă doar 1 la 139 de calorii.

8. Sunt bogate în calciu și conțin în mod natural bor care transferă calciul în oasele lor.

7. Se umplu cu lichid și încetinesc carbohidrații pentru a -și controla pofta de mâncare.

6. Sunt fără gluten și sunt foarte potrivite pentru o dietă alimentară crudă, deoarece sunt bogate în proteine, calciu, omega 3 și 6 și nu trebuie să fie gătite. Spre deosebire de semințele de in, nu trebuie să le macinați dacă faceți un smoothie.

5. Sunt ideale pentru antrenament. Înainte de o alergare sau un eveniment sportiv, în care trebuie să vă hidratați, luați una sau 2 linguri de apă într -o sticlă de 8 -unnzen care vă ajută să vă hidratați. De asemenea, ajută cu proteine ​​pentru a efectua evenimentul fără crampe. De asemenea, este bun pentru sistemul digestiv, deoarece este un coloid hidrofil.

4. Sunt bogate în omega 3 - 1 uncie are 4915 mg omega 3. Acizii grași omega 3 sunt încărcați cu proteine ​​care sunt excelente pentru pielea, părul și unghiile sănătoase.

3. Sunt bune pentru diabetici - dietele cu fibre - pot ajuta la tratamentul diabetului. Ca diabetic, este mai dificil să slăbești. Semințele furnizează fibre în 2 forme: insolubile (nu se dizolvă în apă) din coaja exterioară și fibra solubilă (se dizolvă în apă) din coaja sa interioară. Fibra solubilă s -a dovedit a fi utilă în reducerea colesterolului și a diabetului. 1 uncie are un indice glicemic de 1.

2. Sunteți cunoscut pentru a ajuta cu glanda tiroidă - ajută la aportul lichid și se știe că se ocupă de simptome ale medicamentelor tiroidiene, cum ar fi lipsa de energie, pielea uscată și părul, greutatea tiroidă și problemele de colon.

1. Sunt bune pentru reducerea colesterolului - semințele livrează fibre în 2 forme: insolubile (nu se dizolvă în apă) din coaja exterioară și fibra solubilă (se dizolvă în apă) din coaja sa interioară. Fibra solubilă s -a dovedit a fi utilă în reducerea colesterolului și a diabetului. Omega 3 și 6 s -au dovedit, de asemenea, de ajutor.

Căutați semințe de înaltă calitate pentru furnizorii care prezintă imagini clare pe site -urile lor web. De regulă, aveți un preț similar cu semințele de in. Pot fi luate uscate cu apă sau amestecate sub alimente. Go aici pentru a afla mai multe despre prețuri, ambalaje și rețete.