Chia, veselīga acteku indiāņiem, veselīga mūsdienu pārtikas budžetā

Veröffentlicht:

Von:

Chia-Samen, die als Laufnahrung bekannt sind, wurden bereits bei den alten Azteken als energiereiches Ausdauerfutter verwendet. Es wurde gesagt, dass die aztekischen Krieger während ihrer Schlachten von Chia lebten. Sie überlisteten die Inkas ihres Gegenstücks, indem sie hauptsächlich mit dem Verzehr von Chiasamen überlebten. Sie sind sehr kosteneffektiv für das rezessive Klima dieser Welt. Eine Unze pro Tag ist alles, was die meisten Menschen brauchen, besonders wenn man bedenkt, dass sie sich auf das 9-fache ihrer Größe ausdehnen, wenn sie mit Nahrungsmitteln oder Getränken in Kontakt kommen. 9 gesunde Gründe, warum Menschen Chia-Samen verwenden 9. 1 Unze verwendet 2,8% der …
Chia sēklas, kuras sauc par ēdiena skriešanu, jau ir izmantotas kā ar enerģiju bagātu izturības barību vecajiem actekiem. Tika teikts, ka acteku karotāji dzīvoja savās cīņās par Chia. Viņi pārspēja sava kolēģa incandus, galvenokārt izdzīvojot Chia sēklas, patērējot chia sēklas. Tie ir ļoti rentabli pasaules recesīvajam klimatam. Viena unce dienā ir viss, kas vajadzīgs lielākajai daļai cilvēku, it īpaši, ja jūs uzskatāt, ka viņi, saskaroties ar ēdienu vai dzērieniem, paplašinās līdz 9 reizes lielumam. 9 Veselīgi iemesli, kāpēc cilvēki izmanto chia sēklas 9. 1 unce izmantoja 2,8% no ... (Symbolbild/natur.wiki)

Chia sēklas, kuras pazīstamas kā skriešanas pārtika, jau ir izmantotas kā ar enerģiju bagātu izturības padeve vecajiem actekiem. Tika teikts, ka acteku karotāji dzīvoja savās cīņās par Chia. Viņi pārspēja sava kolēģa incandus, galvenokārt izdzīvojot Chia sēklas, patērējot chia sēklas. Tie ir ļoti rentabli pasaules recesīvajam klimatam. Viena unce dienā ir viss, kas vajadzīgs lielākajai daļai cilvēku, it īpaši, ja jūs uzskatāt, ka viņi, saskaroties ar ēdienu vai dzērieniem, paplašinās līdz 9 reizes lielumam.

9 Veselīgi iemesli, kāpēc cilvēki izmanto chia sēklas

9. 1 unce 2000 kaloriju diētā izmanto 2,8% kaloriju. Pilnas dienas porcijas pievieno tikai 1 līdz 139 kalorijas.

8. Tie ir bagāti ar kalciju un dabiski satur boru, kas kalciju pārnes kaulos.

7. Viņi piepildās ar šķidrumu un palēnina ogļhidrātus, lai kontrolētu to apetīti.

6. Tie ir bez lipekļa un ir ļoti piemēroti neapstrādātas pārtikas diētai, jo tie ir bagāti ar olbaltumvielām, kalciju, omega 3 un 6 un tie nav jāgatavo. Pretstatā linu sēklām, jums tās nav jāsasmalcina, ja veicat smoothie.

5. Tie ir ideāli piemēroti apmācībai. Pirms skrējiena vai sporta pasākuma, kurā jums ir jāatstāj hidratācija, 8 -neslīpētā pudelē paņemiet vienu vai 2 ēdamkarotes ūdens, kas palīdz hidratēt. Viņi arī palīdz ar olbaltumvielām veikt pasākumu bez krampjiem. Tas ir labs arī gremošanas sistēmai, jo tas ir hidrofīls koloīds.

4. Tie ir bagāti ar omega 3 - 1 unci ir 4915 mg omega 3. Omega 3 taukskābes ir piekrautas ar olbaltumvielām, kas ir lieliski piemērotas veselīgai ādai, matiem un nagiem.

3. Tie ir piemēroti diabēta slimniekiem - šķiedrvielu bagātinātas diētas var palīdzēt ārstēt diabētu. Kā diabēta slimnieks ir grūtāk zaudēt svaru. Sēklas nodrošina šķiedru 2 formās: nešķīst (neizšķīst ūdenī) no tā ārējā apvalka un šķīstošo šķiedru (izšķīst ūdenī) no tā iekšējā apvalka. Šķīstošā šķiedra ir izrādījusies noderīga holesterīna un diabēta samazināšanā. 1 unces glikēmiskais indekss ir 1.

2. Jums ir zināms, ka jūs palīdzat ar vairogdziedzeri - tie palīdz šķidruma uzņemšanā un ir zināms, ka tie nodarbojas ar vairogdziedzera zāļu simptomiem, piemēram, enerģijas trūkumu, sausu ādas un matiem, vairogdziedzera svaru un resnās zarnas problēmām.

1. Tie ir labi, lai samazinātu holesterīna līmeni - sēklas piegādā šķiedrvielu 2 formās: nešķīst (neizšķīst ūdenī) no tā ārējā apvalka un šķīstošo šķiedru (izšķīst ūdenī) no tā iekšējā apvalka. Šķīstošā šķiedra ir izrādījusies noderīga holesterīna un diabēta samazināšanā. Arī Omega 3 un 6 ir izrādījušies noderīgi.

Meklējiet augstas kvalitātes sēklas piegādātājiem, kuri savās vietnēs parāda skaidrus attēlus. Parasti jums ir līdzīga cena kā linu sēklām. Tos var nožūt ar ūdeni vai sajaukt zem ēdiena. iet Šeit Lai uzzinātu vairāk par cenām, iesaiņojumu un receptēm.