Chia, sana per gli indiani aztechi, sano per il budget alimentare di oggi

Chia, sana per gli indiani aztechi, sano per il budget alimentare di oggi

I semi di chia, noti come cibo in esecuzione, sono già stati usati come mangime per la resistenza ricchi di energia per i vecchi aztechi. Si diceva che i guerrieri aztechi vivessero durante le loro battaglie di chia. Hanno superato in astuzia gli Incas della loro controparte sopravvivendo principalmente a semi di Chia consumando semi di Chia. Sono molto convenienti per il clima recessivo del mondo. Un'oncia al giorno è tutto ciò di cui la maggior parte delle persone ha bisogno, soprattutto se si considera che si estendono a 9 volte le loro dimensioni quando entrano in contatto con cibo o bevande.

9 ragioni salutari per cui le persone usano i semi di chia

9. 1 oncia utilizza il 2,8% delle calorie in una dieta 2000 calorie. Le porzioni complete giornaliere aggiungono solo da 1 a 139 calorie.

8. Sono ricchi di calcio e contengono naturalmente boro che trasferisce il calcio nelle loro ossa.

7. Si riempiono di fluido e rallentano i carboidrati per controllare l'appetito.

6. Sono senza glutine e sono molto adatti per una dieta per alimenti crudi perché sono ricchi di proteine, calcio, omega 3 e 6 e non devono essere cotti. Contrariamente ai semi di lino, non devi macinarli se fai un frullato.

5. Sono ideali per l'allenamento. Prima di una corsa o di un evento sportivo, in cui devi idratare, prendi uno o 2 cucchiai di acqua in una bottiglia da 8 aree che ti aiuta ad idratare. Aiutano anche con le proteine ​​a svolgere l'evento senza crampi. È anche buono per il sistema digestivo perché è un colloide idrofilo.

4. Sono ricchi di omega 3 - 1 oncia ha 4915 mg di omega 3. Gli acidi grassi Omega 3 sono caricati con proteine ​​che sono ottime per pelle, capelli e chiodi sani.

3. Sono buoni per i diabetici - le diete ricche di fibre possono aiutare con il trattamento del diabete. Come diabetico, è più difficile perdere peso. I semi forniscono fibra in 2 forme: insolubile (non si dissolve in acqua) dal suo guscio esterno e fibra solubile (si dissolve in acqua) dal suo guscio interno. La fibra solubile ha dimostrato di essere utile per ridurre il colesterolo e il diabete. 1 oncia ha un indice glicemico di 1.

2. Sei noto per aiutare con la ghiandola tiroidea: aiutano con l'assunzione di liquidi e sono noti per affrontare i sintomi di farmaci tiroidei come la mancanza di energia, la pelle secca e i capelli, il peso della tiroide e i problemi del colon.

1. Sono bravi per ridurre il colesterolo: i semi forniscono fibra in 2 forme: insolubile (non si dissolve in acqua) dal suo guscio esterno e fibra solubile (si dissolve in acqua) dal suo guscio interno. La fibra solubile ha dimostrato di essere utile per ridurre il colesterolo e il diabete. Anche gli Omega 3 e 6 hanno dimostrato di essere utili.

Cerca semi di alta qualità per i fornitori che mostrano immagini chiare sui loro siti Web. Di norma, hai un prezzo simile ai semi di lino. Possono essere asciugati con acqua o mescolati sotto il cibo. vai qui Per saperne di più su prezzi, imballaggi e ricette.