Chia, zdrava za Aztec Indijance, zdrava za današnji proračun za hranu

Veröffentlicht:

Von:

Chia-Samen, die als Laufnahrung bekannt sind, wurden bereits bei den alten Azteken als energiereiches Ausdauerfutter verwendet. Es wurde gesagt, dass die aztekischen Krieger während ihrer Schlachten von Chia lebten. Sie überlisteten die Inkas ihres Gegenstücks, indem sie hauptsächlich mit dem Verzehr von Chiasamen überlebten. Sie sind sehr kosteneffektiv für das rezessive Klima dieser Welt. Eine Unze pro Tag ist alles, was die meisten Menschen brauchen, besonders wenn man bedenkt, dass sie sich auf das 9-fache ihrer Größe ausdehnen, wenn sie mit Nahrungsmitteln oder Getränken in Kontakt kommen. 9 gesunde Gründe, warum Menschen Chia-Samen verwenden 9. 1 Unze verwendet 2,8% der …
Chia sjemenke, koje su poznate kao trčanje hrane, već su korištene kao energetski bogata hrana za izdržljivost za stare Azteke. Rečeno je da su Aztečki ratnici živjeli tijekom svojih bitaka Chia. Oni su nadmašili inkale svog kolege uglavnom preživjevši sjemenke Chia konzumirajući chia sjemenke. Oni su vrlo troškovni za recesivnu klimu svijeta. Jedna unca dnevno je sve što većina ljudi treba, pogotovo ako uzmete u obzir da se oni protežu na 9 puta veću veličinu kada dođu u kontakt s hranom ili pićima. 9 zdravih razloga zašto ljudi koriste chia sjemenke 9. 1 unce koristi se 2,8% od ... (Symbolbild/natur.wiki)

sjemenke chia, koje su poznate kao trčanje hrane, već su korištene kao energetski bogata hrana za izdržljivost za stare Azteke. Rečeno je da su Aztečki ratnici živjeli tijekom svojih bitaka Chia. Oni su nadmašili inkale svog kolege uglavnom preživjevši sjemenke Chia konzumirajući chia sjemenke. Oni su vrlo troškovni za recesivnu klimu svijeta. Jedna unca dnevno je sve što većina ljudi treba, pogotovo ako uzmete u obzir da se oni protežu na 9 puta veću veličinu kada dođu u kontakt s hranom ili pićima.

9 zdravih razloga zašto ljudi koriste chia sjemenke

9. 1 unce koristi 2,8% kalorija u prehrani 2000-kalorijske prehrane. Potpuni dnevni dijelovi dodaju samo 1 do 139 kalorija.

8. Bogati su kalcijem i prirodno sadrže bor koji kalcij prenosi u njihove kosti.

7. Pune se tekućinom i usporavaju ugljikohidrate kako bi kontrolirali svoj apetit.

6. Oni su bez glutena i vrlo su prikladni za prehranu sirove hrane jer su bogati proteinima, kalcijem, omega 3 i 6 i ne moraju se kuhati. Za razliku od sjemenki lanenih, ne morate ih mljeti ako napravite smoothie.

5. Oni su idealni za trening. Prije trčanja ili sportskog događaja, u kojem morate hidratizirati, uzmite jednu ili 2 žlice vode u bočici od 8 nereza koja vam pomaže da hidrira. Oni također pomažu u proteinima da izvedu događaj bez grčeva. Dobar je i za probavni sustav jer je hidrofilni koloid.

4. Bogati su omega 3 - 1 unce 4915 mg omega 3. Omega 3 masne kiseline napunjene su proteinima koji su izvrsni za zdravu kožu, kosu i nokte.

3. Oni su dobri za dijabetičare - dijeta od vlakana može pomoći u liječenju dijabetesa. Kao dijabetičar, teže je izgubiti kilograme. Sjemenke pružaju vlakna u 2 oblika: netopljivo (ne otopi se u vodi) od vanjske školjke i topljivih vlakana (otapa se u vodi) od njegove unutarnje ljuske. Topljiva vlakna pokazala se korisnom u smanjenju kolesterola i dijabetesa. 1 unca ima glikemijski indeks od 1.

2. Poznato je da pomažete u štitnjači - oni pomažu u unosu tekućine i poznato je da se bave simptomima lijekova štitnjače, kao što su nedostatak energije, suha koža i kosa, težina štitnjače i problemi s debelom crijevom.

1. Oni su dobri za smanjenje kolesterola - sjemenke isporučuju vlakna u 2 oblika: netopljivo (ne otapa se u vodi) od njegove vanjske školjke i topljivih vlakana (otopi se u vodi) iz njegove unutarnje ljuske. Topljiva vlakna pokazala se korisnom u smanjenju kolesterola i dijabetesa. Omega 3 i 6 također su se pokazali kao korisni.

Potražite sjemenke visoke kvalitete za dobavljače koji na svojim web stranicama pokazuju jasne slike. U pravilu imate sličnu cijenu prema sjemenu lane. Mogu se sušiti vodom ili miješati pod hranom. Idite Evo Saznati više o cijenama, pakiranju i receptima.