Chia, en bonne santé pour les Indiens aztèques, en bonne santé pour le budget alimentaire d'aujourd'hui
Chia, en bonne santé pour les Indiens aztèques, en bonne santé pour le budget alimentaire d'aujourd'hui
Les graines de chia, qui sont connues sous le nom de nourriture, ont déjà été utilisées comme alimentation d'endurance riche en énergie pour les anciens aztèques. Il a été dit que les guerriers aztèques vivaient lors de leurs batailles de chia. Ils ont déjoué les Incas de leur homologue en survivant principalement aux graines de chia en consommant des graines de chia. Ils sont très rentables pour le climat récessif du monde. Une once par jour est tout ce dont la plupart des gens ont besoin, surtout lorsque vous considérez qu'ils s'étendent à 9 fois leur taille lorsqu'ils entrent en contact avec de la nourriture ou des boissons.
9 Raisons saines pour lesquelles les gens utilisent des graines de chia
9. 1 once utilise 2,8% des calories dans un régime de 2000 calories. Les portions quotidiennes complètes ne ajoutent que 1 à 139 calories.
8. Ils sont riches en calcium et contiennent naturellement du bore qui transfère le calcium dans leurs os.
7. Ils se remplissent de liquide et ralentissent les glucides pour contrôler leur appétit.
6. Ils sont sans gluten et sont très adaptés à un régime alimentaire cru car ils sont riches en protéines, calcium, oméga 3 et 6 et n'ont pas à être cuits. Contrairement aux graines de lin, vous n'avez pas à les broyer si vous faites un smoothie.
5. Ils sont idéaux pour la formation. Avant une course ou un événement sportif, dans lequel vous devez hydrater, prendre une ou 2 cuillères à soupe d'eau dans une bouteille de 8 unons qui vous aide à hydrater. Ils aident également aux protéines à réaliser l'événement sans crampes. Il est également bon pour le système digestif car il s'agit d'un colloïde hydrophile.
4. Ils sont riches en oméga 3 - 1 once a 4915 mg d'oméga 3. Les acides gras oméga 3 sont chargés de protéines idéales pour la peau, les cheveux et les ongles sains.
3. Ils sont bons pour les régimes diabétiques - riches en fibres peuvent aider à le traitement du diabète. En tant que diabétique, il est plus difficile de perdre du poids. Les graines fournissent des fibres sous 2 formes: insoluble (ne se dissout pas dans l'eau) de sa coquille extérieure et de sa fibre soluble (se dissout dans l'eau) de sa coquille intérieure. La fibre soluble s'est avérée utile pour réduire le cholestérol et le diabète. 1 once a un indice glycémique de 1.
2. Vous êtes connu pour aider avec la glande thyroïde - ils aident à l'apport liquide et sont connus pour traiter les symptômes de médicaments thyroïdiens tels que le manque d'énergie, la peau et les cheveux secs, le poids thyroïdien et les problèmes du côlon.
1. Ils sont bons pour réduire le cholestérol - les graines fournissent des fibres sous 2 formes: insoluble (ne se dissout pas dans l'eau) de sa coquille extérieure et de sa fibre soluble (se dissout dans l'eau) de sa coquille intérieure. La fibre soluble s'est avérée utile pour réduire le cholestérol et le diabète. Les Omega 3 et 6 se sont également révélées utiles.
Recherchez des semences de haute qualité pour les fournisseurs qui montrent des images claires sur leurs sites Web. En règle générale, vous avez un prix similaire aux graines de lin. Ils peuvent être pris à sec avec de l'eau ou mélangés sous la nourriture. Allez ici pour en savoir plus sur les prix, les emballages et les recettes.