Chia, zdravá pro indiány Aztéků, zdravé pro dnešní rozpočet na jídlo

Chia, zdravá pro indiány Aztéků, zdravé pro dnešní rozpočet na jídlo

Chia semena, která jsou známá jako běžící jídlo, již byla pro staré aztéky používána jako energetická vytrvalostní krmení. Bylo řečeno, že aztéčtí válečníci žili během jejich bitvy z Chia. Překročili Inků svého protějšku hlavně přežívajícími semeny Chia tím, že konzumovali semena Chia. Jsou velmi efektivní pro recesivní klima světa. Jedna unce denně je vše, co většina lidí potřebuje, zejména když se domníváte, že se rozprostírají na 9krát vyšší než jejich velikost, když přicházejí do kontaktu s jídlem nebo pitím.

9 zdravých důvodů, proč lidé používají semena Chia

9. 1 unce používá 2,8% kalorií ve stravě s kalorií 2000. Plné denní porce přidávají pouze 1 až 139 kalorií.

8. Jsou bohaté na vápník a přirozeně obsahují boor, který převádí vápník do jejich kostí.

7. Naplňují se tekutinou a zpomalují uhlohydráty, aby ovládali jejich chuť k jídlu.

6. Jsou bez lepku a jsou velmi vhodní pro stravu se syrovými potravinami, protože jsou bohaté na bílkoviny, vápník, omega 3 a 6 a nemusí být vařeny. Na rozdíl od lněných semen, nemusíte je brousit, pokud uděláte koktejl.

5. Jsou ideální pro trénink. Před spuštěním nebo sportovní událostí, ve které musíte hydratovat, vezměte jednu nebo 2 polévkové lžíce vody v 8 -nucené láhvi, která vám pomůže hydratovat. Pomáhají také s proteinem při provádění akce bez křečí. Je také dobrý pro trávicí systém, protože se jedná o hydrofilní koloid.

4. Jsou bohaté na Omega 3 - 1 unce, má 4915 mg Omega 3. Omega 3 mastné kyseliny jsou naloženy proteiny, které jsou skvělé pro zdravou pokožku, vlasy a nehty.

3. Jsou dobré pro diabetiky - diety s vlákny - Rich může pomoci s léčbou diabetu. Jako diabetik je obtížnější zhubnout. Semena poskytují vlákno ve 2 formách: nerozpustné (nerozpustí se ve vodě) z jeho vnějšího skořepiny a rozpustného vlákna (rozpustí se ve vodě) z vnitřního skořepiny. Rozpustné vlákno se ukázalo jako užitečné při snižování cholesterolu a cukrovky. 1 unce má glykemický index 1.

2. Je známo, že pomáhá s žlázou štítné žlázy - pomáhají s příjmem kapaliny a je známo, že se zabývají příznaky léků na štítnou žlázu, jako je nedostatek energie, suché pokožky a vlasů, hmotnost štítné žlázy a problémy s tlustém střevem.

1. Jsou dobré pro snižování cholesterolu - semena dodávají vlákno ve 2 formách: nerozpustné (nerozpustí se ve vodě) z jeho vnějšího skořepiny a rozpustného vlákna (rozpustí se ve vodě) z jeho vnitřního skořepiny. Rozpustné vlákno se ukázalo jako užitečné při snižování cholesterolu a cukrovky. Omega 3 a 6 se také ukázaly jako užitečné.

Hledejte semena s vysokou kvalitou pro dodavatele, kteří na svých webových stránkách zobrazují jasné obrázky. Zpravidla máte podobnou cenu jako lněná semena. Mohou být vyschnuty vodou nebo smíchat pod jídlem. Go zde Zde Zde zde