植物适应原：机制和临床应用
植物适应原：机制和临床应用
在当今的忙碌世界中，压力和紧张情绪已变得司空见惯，植物适应原越来越多地引起人们的关注。但是这种趋势的实际背后是什么？适应剂，天然植物物质，承诺在压力和压力时支持身体。但是，它们在人体中如何工作呢？哪些临床证据支持了它们在现代医学中的使用？也许您已经听说过，自然的一切并不总是没有风险。在我们的文章中，我们深深地沉浸在植物适应原的迷人世界中。我们阐明了复杂的作用机理，提出了令人兴奋的研究结果，并阐明了可能的副作用。让自己对大自然提供的可能性感到惊讶 - 而不会忽略奖牌的缺点。因此，让我们看看这些蔬菜助手可以做什么！
人体植物适应剂的作用机理
植物适应原是植物性物质，可帮助人体适应压力和促进平衡。它们的作用方式很复杂，包括各种生理和生化机制。从本质上讲，它们通过调节神经递质，激素和免疫系统的功能来支持体内平衡。
适应剂的一种中心机制是下丘脑 - 霍尼森 - 肾上腺轴（HHN轴）的调节。该轴在调节应力反应中起关键作用。像Rhodiola Rosea这样的适应原通过使皮质醇的产生受到控制，从而增加了对应激的抗性。平衡的皮质醇生产对于避免慢性压力至关重要，这可能导致各种健康问题。
此外，某些自适应抗氧化剂具有抗氧化剂和抗炎作用。您可以减少自由基的形成和支持细胞再生。使用Ashwagandha和Schisandra Chinensis的示例观察到这一点，它们包含表现出抗炎特性的生物活性连接。另一个有趣的观点是对心理健康的积极影响。适应原可以影响神经递质（例如5-羟色胺和多巴胺），这可以帮助改善情绪并减轻焦虑。
研究还表明，适应原可以提高身体性能。一项对遗传性肠球菌的研究表明，体育活动中的毅力和放松方面进展。对肌肉功能和疲劳的影响是一个重要方面，可以证明在运动区域使用适应原。
适应性作用机理的图形表示可以清楚地概述有助于应对压力和促进健康状况的不同方式。
<表>这些复杂的内部过程说明了植物适应剂在人体中的多功能作用。它们不仅是应对压力的自然手段。它们是植物物质与人类健康之间联系的一个有趣的例子。
基于临床应用和基于证据的适应性研究
近年来，在临床研究中，支持人体的适应性，植物性物质受到了越来越多的关注。各种研究检查了它们在治疗压力，焦虑，疲惫和其他健康问题方面的潜在优势。最经常研究的适应原包括Rhodiola Rosea，Ashwagandha和Ginseng。研究显示出令人鼓舞的结果，但方法和结果根据研究而有所不同。
一些关于赤二奥拉玫瑰花的临床研究表明，压力症状显着降低。一项荟萃分析表明，在测试受试者中，https://www.ncbi.nih.gov/pmc/articles/pmc5937544/“ https://www.ncbi.gov/pmc5937544/”> niemann et al。，2018年）。在许多随机对照研究中检查了Ashwagandha，这些研究表现出有关减少压力和恐惧的相似结果。一项特定的研究记录了60天的Ashwagandha收入的参与者的压力症状减轻了55％（ chandrasekhar et al。
适应性生成剂的应用不仅扩展到心理健康。还检查了他们以提高身体表现。一项研究表明，人参可以提高身体表现，尤其是对于运动员而言。受试者报告了在一段时间内服用人参后的毅力和减轻疲劳的改善（基于证据的适应基因研究还表明了它们在改善睡眠和一般健康状况中的潜在作用。对几项研究的概述发现，某些适应剂可以促进睡眠质量，从而可以更好地恢复和压力管理。另一种研究方法发现，适应剂会影响激素调节和免疫系统，这使其与慢性疾病的治疗有关（ panossian和2021
<表>
自适应的临床应用表现出很大的潜力，但是进一步的研究是更好地了解机制和长期影响的进一步研究。特别是，需要大量参与者和更长的遵循期间的随机对照研究，以全面评估这些蔬菜手段的有效性和安全性。正在进行的研究可以提供重要的信息，以将适应性源与现代医学结合在一起。 近年来，适应源的使用已广受欢迎，因此必须同时研究安全概况和可能的副作用。适应原是天然物质，可作为抗压力的剂并支持体内平衡。但是，它们不能被归类为完全无害。
Rhodiola Rosea
压力减轻，疲惫的改善
niemann et al。，2018
Ashwagandha
减少压力症状55％
chandrasekhar等，2012
人参
身体表现的提高
Ray等，2013
一般 apaptogens
改善睡眠和免疫系统
Panossian＆Wikman，2021
使用适应性
时的安全概况和潜在副作用
- 恶心
- 头晕
- 消化障碍
- 头痛
- 睡眠障碍
例如，Ashwagandha与胃肠道抱怨和嗜睡有关。另一方面，罗迪奥拉可能会导致某些人的紧张感。在荟萃分析中，比较了这些效果，并创建了一定的风险特征。
<表>个人的宽容可能会有很大的不同，这就是为什么建议在服用医生咨询的原因，尤其是对于孕妇，母乳喂养母亲和慢性疾病的人的原因。此外，可能会发生与其他药物的相互作用，这代表了另一个危险因素。例如，人参会影响血液稀释剂的作用。
仍在进行研究以收集更全面的安全数据，需要进一步的研究以更好地了解短期和长期影响。一些研究表明，适应性的优势通常大于风险，尤其是在剂量和摄入量时。
总而言之，可以看出，由于其多层次的作用机制，植物适应原为支持人类健康提供了巨大的潜力。证据情况显示出有希望的临床应用，可以在应对压力和促进一般井的应对方面使用。但是，必须仔细考虑单个适应原和潜在副作用的安全概况。未来的研究对于进一步研究和验证这些植物提取物的机制和临床益处至关重要。基于证据的方法将有助于优化在治疗背景下适应性的使用，并定义您在现代医疗保健中的作用。来源和更多文献
参考
- Stuppner，H。，＆Zafra，M。（2019）。自适应植物：应用和影响的领域。 **今天的草药**。
- Wagner，H。和Ulrich-Painich，G。（2011）。传统制药植物在现代植物疗法中的重要性。 **德国药剂师报纸**。
- Fischer，U。和Stoll，M。（2020）。适应原及其在应对压力中的作用：概述。 **自然疗法 - 综合医学实践**。
研究
- Panossian，A。和Wagner，H。（2019）。对适应剂功效的文献进行了批判性评论：过去我们能从中了解什么？ **天然产品通信**，14（1），1-10。
- Charity，S。和Lawrence，S。（2022）。适应性精神健康：系统评价。 **心身研究杂志**，83，22-30。
更多文献
- Frohne，D。和M. M.（2016）。药用植物：农作物及其成分的词典。 **科学出版公司**。
- Schepetkin，I。A.＆Quinn，M。T.（2006）。适应原的植物学药理学。在：**药物化学中的天然产品**。施普林格。